Ua noj nyuj lub plawv, daim ntawv qhia rau lub tsev ua noj ua haus

By-cov khoom yuav tsum mus npaj ib tug tag nrho-fledged tib neeg cov zaub mov, lawv yog ib qhov chaw uas pab tau ib txoj lw ntsiab - magnesium, selenium, hlau. Nqaij nyuj lub plawv yog yuav pab tau rau cov neeg uas xav mus tsa lub theem ntawm hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav, nws yog siv nyob rau hauv cov pluas noj raws li nws muaj ob peb calorie ntau ntau. Nqaij tsis yog tsuas yog nplua nuj nyob rau hauv cov nqaijrog, nyob rau hauv lub plawv nyob rau hauv txaus qhov ntau muaj cov vitamins A, E, K, PP, pab pawg neeg B, uas yog antioxidants. Muaj yuav nyuj lub plawv, koj yuav khaws ib cov tshuaj rau ntau txoj kev mus ua noj nws.

Nws yuav tsum tau borne nyob rau hauv lub siab hais tias cov kev mob plawv yog tuab, fibrous, Thaum tshav kub kub kev kho mob xav tau ntev tau ib tug saj ntawm cov khoom. Qhov yooj yim txoj kev - decoction. Ntev tshaj li tus so ntawm lub nqaij, npaj nyuj lub plawv. Lub daim ntawv qhia kom rhaub rau peb teev, thiab ces siv nyob rau hauv xam lav, kua zaub, dib qaub los yog nws tus kheej.

Nws puv festive tais, nyuj lub plawv, yog hais tias npaj nrog prunes. Rau ib nrab ib lub plawv uas 700-800 g xav tau 2 loj dos, 200 g laws ntawv tau cov prunes, 2 dia lws suav thiab hmoov. Qhov no zaub mov yuav siav nrog nyoos los yog pre-siav nqaij. Nyoo lub plawv tsw ntawm lub tiav lawm zaub mov yog ib tug ntau nyeem, thiab cov saj - tuab thiab velvety. Yam ua ntej decoction accelerating tus ua noj ua haus cov txheej txheem, cov zaub mov yog tau ib tug dietetic. Qhov teeb meem no dictates, boiled los yog nyoos nyuj lub plawv yog siv, hauv daim ntawv qhia nyob rau hauv no hwm ywj pheej - nyob rau hauv txhua rooj plaub, lub pib cov ntaub ntawv uas yuav tsum tau txiav rau hauv daim me me, rau goulash.

Nyob rau hauv ib tug sib sib zog nqus hnyav-bottomed cauldron yuav tsum kib ob dos, txiav mus rau hauv loj semicircles. Thaum lub dos pib kub, ntxiv cov hmoov nplej thiab mus txuas ntxiv kib, stirring nquag, rau 2-3 feeb. Yog tsis muaj ceasing mus cuam tshuam, ncuav ib nrab ib liter ntawm dej kub los yog broth, uas yog boiled plawv haus, ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam, ntsev, dub kua txob thiab qab zib ob peb taum mog. Muaj ntau txuj lom yuav tsum tsis txhob muab tso rau, vim hais tias lub plawv nws tus kheej yuav muab ib tug qab ntxiag thiab nplua nuj aroma.

Nyob rau hauv lub npaj gravy npaj rau nteg lub plawv thiab simmer kom txog thaum cov nqaij yog kev sib tw. 10-15 feeb ua ntej kawm tiav ntawm ua noj ua haus nyob rau hauv lub hwj kais ntxiv ntxuav nyob rau hauv dej kub prunes. Pub rau lub rooj, lub tais liberally sprinkle nrog finely tws parsley.

Muaj roj tsawg khoom yog dav siv nyob rau hauv khoom noj txom ncauj. Muaj ntau xam lav es tsis txhob ntawm cov nqaij yuav tsum muab tso rau hau nyuj lub plawv. Daim ntawv qhia ntawm lub niaj zaus nyias yog siv nqaij qaib, tab sis nyob rau hauv lub tshiab version, nws yuav tau tsawg kawg yog ib tug qab ntxiag saj ntawm tus thawj.

Cia li ob peb yam yooj yim cov zaub xam lav zaub mov txawv:

1/4 ntawm boiled plawv txiav me me ib daim hlab, ntxiv 100-150 g ntawm Korean carrots, 2-3 txiv lws suav, tws nruab nrab tsuav. Pickle nyias tsis tau txaus kua txob thiab mayonnaise.

1/4 ntawm siav plawv txiav mus rau hauv me me cubes, ntxiv 2 liab kua txob zaub xas lav, tej lub noodle, 100 g ntawm cheese feta los yog cheese, 2 dos, tws thiab tsib podsaharennyh nyob rau hauv dej sov thiab vinegar. Sau lub sib tov ntawm qaub qab zib los yog kua mis nyeem qaub nrog mayonnaise.

1/4 ntawm siav plawv tws, 2 dos las nrog ntsev thiab vinegar, ib tug peb lub hlis twg txiav mus rau hauv ib ncig 4 haus qe, kuj txiav, 100 g ntawm cheese grater grate nyob rau nruab nrab. Qhov no nyias nteg on ib tug ca zaub mov nyob rau khaubncaws sab nraud povtseg nyob rau hauv kev txiav txim no: dos, lub plawv, qe, cheese. Txhua txheej, sib nrug los ntawm lub xeem, maj mam muab nias nws txhais tes thiab smeared nrog mayonnaise. Ntawm qhov nyiaj no yuav tau lub zaub xas lav 250-300 g mayonnaise, nyias sawv ntsug rau impregnation yuav tsum tsis txhob yuav tsawg tshaj li 2 teev.

Tus me nyuam mos cov khoom noj nyuj lub plawv, yog tsuas yog siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov nqaij. Hau thiab promolotoe nqaij yog ntxiv rau zaub stew, ci thiab zom qos yaj ywm, vim hais tias nws yuav ua rau ib tug six txuj lom nyob rau hauv pancakes thiab dumplings.