Yuav ua li cas mus ua noj tilapia

Tilapia, raws li zoo raws li lwm yam ntses, npaj sai sai thiab yooj yim. Los ntawm nws koj muaj peev xwm tsim ib tug ntau yam ntawm delicious tais diav. Kev npaj ntawm tilapia yuav siv sij hawm ib tug me ntsis lub sij hawm, vim hais tias hauv lub tiav lawm fillets muag nyob rau hauv khw muag khoom noj. Cov ntses tsis yuav tsum tau ntxuav thiab lub plab ob txhais tes.

Rau kev noj haus ntses yuav tsum npaj kom txhij nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ncuav mog qab zib nyob rau hauv ib tug muab ob npaug rau boiler, noj nyob rau hauv lub tes tsho los yog rau ib tug ci cub nrog zaub thiab cheese. Mos thiab cua tais yog tau los ntawm kev siv daim ntawv qhia tilapia lub tes tsho.

Ua li no, txiav lub fillets rau hauv me me-sized daim, ntxiv tws voj voog qos yaj ywm, tswb kua txob, thiab dos ib ncig, ntsev thiab kua txob. Ntub ntses thiab zaub nrog mayonnaise los yog cream rau muab tso rau hauv sab saum toj ntawm ib tug Bay nplooj ntoos, thiab muab ib tug me ntsis kev muag zaub. Thaum cov ntses promarinuetsya, maj mam muab tso nyob rau hauv ib tug lub tes tsho, uas ua rau ob peb qhov nrog ib tug pas dig hniav, thiab xa nyob rau hauv lub qhov cub rau 40 feeb.

Ntses tau txais lub juiciness thiab softness, zaub nqus cov tsis hnov tsw, thiab tej txuj lom thiab tshuaj ntsuab highlight kev zoo nkauj ntawm lub tiav lawm cov tais diav rau hauv ib lub phaj. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg koj yuav tsum tsis txhob wrestle nrog, thiab yuav ua li cas ua noj tilapia niaj hnub no? Tshuaj zoo meej yuav ua tau ib tug ncuav mog qab zib los ntawm cov poov xab ua khob noom cookie. Nyob rau hauv kev siv raws li ib tug sau tshiab zaub qhwv, braised nyob rau hauv roj thiab dos browned nyob rau hauv ib tug yias.

Lub tiav ua khob noom cookie yuav tsum tau muab faib ua ob qhov chaw. Thawj ib nrab yob tawm rau ib daim ntawv ci thiab ua uas tsis muaj bumpers. Sab saum toj nrog txuj lom los ntawm zaub qhwv, ces daim ntawm tilapia thiab dos ib ncig. Rau ib tug saj ntawm cia li zoo ntxiv tag nrho cov txuj lom, ntsev thiab Bay nplooj ntoos. Npog lub ncuav mog qab zib lub thib ob yog ib feem ntawm qhov kev kuaj thiab zaschipnut ntug. Koj muaj peev xwm sim tawm lub remnants fiab pigtail rau kho kom zoo nkauj.

Ua ntej koj yuav muab tso rau lub ncuav qab zib nyob rau hauv lub qhov cub, koj xav tau ib tug zoo lub tsho tiv no nrog qe thiab chob nyob rau hauv ob peb lub chaw nrog ib tug nkhaus los yog ib tug pas dig hniav, li ntawd, lub cua yuav tuaj tawm ntawm lub ncuav qab zib tawm. Ci rau 45-50 feeb ntawm 210 degrees. Cov khoom qab zib yog tsis burnt, nws yog zoo dua rau muab tso rau hauv nruab nrab txee, thiab thaum browned, rearrange hauv qab no.

Yuav ua li cas mus ua noj tilapia nyob rau hauv lub qhov cub?

Tag nrho cov chunks ntawm tilapia fillets kom huv si ntxuav, ntsev, ntxiv kua txob, ncuav nyob rau hauv sab saum toj ntawm lub txiv qaub kua txiv thiab teem caij rau ib daim ntawv ci greased nrog roj. Nyob rau sab saum toj ntawm lub fillets rau muab tso rau dos ib ncig thiab ib tug ntev sawb ntawm mayonnaise. Round slices ntawm txiv lws suav nteg nyob rau hauv ob kab nyob rau hauv cov ntses thiab muab tso rau ntawm lub lauj kaub rau hauv qhov cub rau 40 feeb.

Ces, tau lub tiav lawm zaub mov tawm ntawm lub qhov cub, nphoo generously nrog grated cheese thiab tshuaj ntsuab thiab ua noj rau 7 feeb. Nws puv qab thiab zoo nkauj kub tais. Garnish zoo tshaj plaws haum zom qos yaj ywm thiab tshiab txiv lws suav.

Heev six tau los ntawm kev siv txiv qaub marinade, mustard thiab zib ntab, thiab grated carrots nyob rau hauv ib tug kua txiv lws suav los yog ketchup. Yaj thiab ntxuav nws yog tsim nyog los lub tsho tiv no tus ntses nyob rau hauv tag nrho cov sab nrog marinade ntawm mustard thiab txiv qaub kua txiv thiab tawm rau ib teev. Ces qhwv nws nyob rau hauv ntawv ci, tawm hauv ib tug me me kis thiab muab tso rau ci nyob rau hauv qhov cub. Hauv lub ci yuav muab tso nyob rau hauv qab ntawm tws txiv lws suav, dos thiab txiv qaub, thiab nyob rau sab saum toj ntawm lub ntses ywg dej nrog grated cheese, ntsuab dos thiab dill. Yog hais tias peb ntxiv rau lub grated carrots thiab txiv lws suav ntses yuav tsuas qab!

Txhua tus poj niam xav paub yuav ua li cas ua noj tilapia yuav ua rau nws zoo zoo nkauj, nws muab tawm cua thiab pab tau rau lub noj qab haus huv. Ntses fillet muaj ib tug Sweet saj uas muab qab ntxiag moments thaum lub sij hawm koj noj mov. Nyuj nyoos nqaij yuav raug cawm dim, txawm hais tias koj cia li kib cov ntses nyob rau hauv lub lauj kaub. Nws yog txaus rau yob cov fillets nyob rau hauv cov hmoov nplej thiab Fry tshaj high tshav kub kom txog thaum Golden xim av. Koj muaj peev xwm ces, muab ib tug me ntsis dej, ntxiv rau tsim txom nws muaj nws mus rau tag nrho kev npaj txhij.

Tus hluas thiab noj qab nyob zoo tais yuav tig tawm thaum kib ntses nchuav mis nyuj-qe sib tov, ntxiv nutmeg, paprika thiab mus txuas ntxiv ua noj, them rau txog 15 feeb yuav siv tau los garnish steamed los yog zaub tshiab los yog hau mov.

Ntses fillets ntawm tilapia muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg ib tug ntau ntawm cov protein thiab me ntsis roj, yog li feem ntau siv nyob rau hauv kev noj haus kev noj haus. Nutritionists tau ntev paub yuav ua li cas ua noj tilapia steamed, uas yuav muab ib tug kho nyhuv nyob rau hauv cov kab mob ntawm lub digestive ib ntsuj av tau nyob rau hauv tib neeg.

Zoo heev saj yog tau los ntawm tilapia breaded, crispy, nyob rau hauv uas fwm nqaij hluas. Siav ntses nyob rau hauv lub qhov cub, ci nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug batch los yog nyob rau hauv ntawv ci nrog zaub, los yog nyob rau lawv tus kheej, los yog boiled nyob rau hauv ib tug muab ob npaug rau boiler, nyob rau hauv cover los yog nyob rau hauv lub qhib lub yias, nws yoojyim tsis muaj ib tug tsis muaj ab tsi. Yuav attracts lub aroma thiab saj ntawm ib tug zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo tais diav.