Pears kho: calorie, cov kev pab thiab raug mob. Daim ntawv qhia kom qhuav pears

Pears kho - ib tug zoo xaiv rau ib tug ntau yam ntawm kev noj haus thiab cov me nyuam ntawv qhia zaub mov. Nyob rau hauv Russia, cov khoom no tau ntev muaj ib qho chaw ntawm yawm ntawm lub rooj ntawm lwm cov qhuav delicacies. Thiab nws yog tsis muaj zem peb pog koob yawg koob hlub heev npaum li cas saum toj no lub txiv hmab txiv ntoo! Dried pears tsis txhob poob lawv lub zog thaum lub sij hawm qhuav thiab yog incredibly cua thiab noj qab nyob zoo rau tib neeg lub cev.

A pab tau pes tsawg leeg ntawm pears

Qhov saum toj no cov khoom no yog tsis tshua muaj neeg nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, minerals thiab lwm yam. Txiv moj coos muaj:

• kev noj haus fiber;
• piam thaj;
• fructose;
• cov hmoov txhuv nplej;
• tannins ;
• di- thiab monosaccharides;
• tshauv;
• carbohydrates;
• vitamins: Retinol, thiamine, riboflavin, B5, pyridoxine, beta-carotene, PP;
• Micro thiab macro hais: hlau, magnesium, poov hlau, tooj liab, zinc, poov tshuaj, molybdenum, iodine, pob zeb ntais, thiab lwm leej lwm tus;
• arbutin ntuj tshuaj tua kab mob.

Tsaug rau no muaj pes tsawg leeg ntawm qhuav pears nyob rau hauv lawv pab tau zog yog tsis inferior qhov chaw Dried txiv tsawb, hnub, qhuav apricots, papaya, pineapple.

Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias kom qhuav txheej txheem tsis cuam tshuam rau cov ntsiab lus ntawm cov saum toj no tshuaj nyob rau hauv lub txiv hmab txiv ntoo. Txiv moj coos preserves tag nrho cov qualities ntawm tshiab txiv hmab txiv ntoo.

Dried pears: cov kev pab cuam thiab harms

Qhov no txiv hmab txiv ntoo enriches tib neeg lub cev txawv tshuaj: vitamins, ib txoj lw ntsiab thiab lwm yam. Lub ntsiab muaj nqis ntawm cov khoom no - cov ntsiab lus nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg ntawm kev noj haus fiber.

Nyob rau hauv tas li ntawd, tus nqi ntawm cov folic acid bypasses txiv moj coos dub Currant. Thiab qhov no daim duab! Tom qab tag nrho, vitamin B9 yog lub luag hauj lwm kom zoo mus ob peb vas, raws li ncaj qha kev koom tes nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm kev zoo siab lawm. Yog li ntawd, qhov no txiv hmab txiv ntoo muaj siav muaj zog thiab refreshing ntxim rau lub cev.

Folic acid kuj txhawb lub plawv thiab muaj zog, muab cov pa roj carbon rau hemoglobin synthesis thiab influences txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm lub cev.

Tsis tas li ntawd, qhov uas tsis muaj calorific nqi tau kho pears. Cov kev pab cuam ntawm lawv excessively loj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas ua kom cov kev noj haus zaub mov noj.

Raug mob rau cov me nyuam hauv plab saum toj no yog cai xwb nyob rau hauv cov kev tshwm sim hais tias muaj yog ib tug neeg intolerance ntawm cov khoom. cov kws txawj kuj pom zoo kom siv ib tug tsawg tus nqi ntawm qhuav pears rau cov neeg uas cov kab mob xws li rog thiab mob ntshav qab zib.

Cov nyhuv rau tus kab mob txiv moj coos

Cov khoom no muaj ntau yam kev ua nyob rau hauv tib neeg lub cev, uas yog:

• ib tug diuretic;
• antitussive;
• restorative;
• antipyretic.

Nyob rau hauv tas li ntawd, qhuav pears muaj lub peev xwm los cuam tshuam hnyuv muaj, tiv thaiv cov kev loj hlob ntawm inflammatory dab nyob rau hauv lub raum thiab zais zis, ua rau kom lub acidity ntawm pais plab kua txiv thiab inhibit qhov kev loj hlob ntawm cov teeb meem kab mob nyob rau hauv lub plab thiab hnyuv.

Tsis tas li ntawd, cov saum toj no-hais khoom txig tuskheej co toxins los ntawm lub cev, lowers cholesterol, ntxuav cov hnyuv, tiv thaiv cov kev loj hlob ntawm lwj dab nyob rau hauv txoj hnyuv loj, yeej txhawb leeg txoj kev loj hlob. Dried pears txhawb txog ntsha phab ntsa, ua kom cov ntshav capillary thiab kev pom.

Yog hais tias koj tsis tu ncua noj cov khoom no, paub tib neeg kev ua tau zoo, eliminates cov tsos mob ntawm kiv taub hau thiab mus ob peb vas ntawm lub nce.

Qhov no txiv hmab txiv ntoo yog pom zoo kom siv tau rau cov neeg uas muaj raws li nram no cov kab mob thiab tej yam kev mob:

• lub plawv muaj teeb meem thiab nws cov system;
• digestive mob;
• rog;
• insomnia;
• mob ntshav qab zib;
• mob khaub thuas;
• lub paj hlwb kev ntshawv siab;
• kev nyuaj siab;
• sai qaug zog;
• mob loj heev mob taub hau.

Calorie qhuav pears

100 g ntawm cov khoom no muaj 246 kcal. Yog li ntawd, tsom xam cov kev noj haus kev noj haus, yuav tsum coj mus rau hauv tus account qhov no daim duab, enjoyed hnub-qhuav pears. Calorie cov ntsiab lus yog 12% ntawm cov hnub norm.

Nyob rau hauv tas li ntawd, qhuav pears muaj:

• 62 g carbohydrate (23% yog lub cai rau ib hnub);
• 2 g protein (qhov no yog 3% ntawm cov hnub uas yuav tsum tau).

Cov khoom no tsis muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov nqaijrog.

Pears kho: daim ntawv qhia

Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tag nrho cov ntau ntau yam yog kev zoo heev rau kom qhuav. Lub ntsiab yuav tsum tau rau nws - lub pears yuav tsum siav thiab tuab, muaj ib tug nyias daim tawv nqaij. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias tshaj-siav thiab zibntab txiv hmab txiv ntoo categorically tsis haum.

Txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ntxuav kom huv si. Txiv moj coos txiav nyob rau hauv ib nrab, tshem tawm cov cov tub ntxhais thiab ncuav qab zib nyob rau hauv ib qho ratio ntawm 3: 1. Lawv yuav tsum hais ib tug me ntsis ntau tshaj ib hnub nyob rau tom chav tsev kub. txiv hmab txiv ntoo ces muab pov tseg nyob rau hauv ib tug colander, thiab lawv kua txiv ntxiv qab zib (ib nrab ntawm cov thawj batch) thiab boil rau ib tug ob peb feeb.

Nyob rau hauv no kua nteg pears thiab boil rau txog 12 feeb. Mam li rov recline pears nyob rau hauv ib tug colander.

Ces tus txiv hmab txiv ntoo yog tsim nyog los nteg tawm rau ib daim ntawv ci kom lawv tsis txhob kov txhua lwm yam. Neej phem pears 3 lub sij hawm rau 30 feeb nyob rau hauv ib qhov cub rhaub kom 60 degrees Celsius.

Yuav ua li cas los xaiv tus cai hnub qhuav pears?

Nyob-qhuav thiab mos txiv hmab txiv ntoo yog tsis tsim nyog yuav. hnub-qhuav zoo pears yog distinguished los ntawm cov nram qab no nta:

• nyob rau hauv qhuav ntsuas;
• elastic;
• opaque;
• shriveled;
• matt.

Yog hais tias koj muas tau cov txiv hmab txiv ntoo yog tam sim no iab saj - nws yog ib tug kos npe rau ntawm kev raug hom kev kawm. Yog li ntawd nws yog zoo dua mus yuav khoom tsis nyob rau hauv daim ntawv ntawm xoob, thiab nyob rau hauv cov thawj lub ntim, uas yog teev hnub tas sij hawm thiab lub sib nug xov qhua chav.

Dried txiv hmab txiv ntoo yuav muab cia rau hauv ib tug tshaj plaws kub ntawm 10 degrees Celsius. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas lawv muaj nyob rau hauv ib chav tsev tsaus thiab unsaturated. Yog hais tias kom ib txwm tej yam kev mob ntawm cia Dried pears, ces tus txee lub neej yuav ua tau mus txog ob lub xyoos.

Yog hais tias cov ntaub ntawv no rau hauv lub txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv lub chav tsev nyob rau ib txwm chav tsev kub, ces siv lawv xav tau mus txog 12 lub hlis.

Dried pears - cua thiab noj qab nyob zoo kho. Lub qhuav txheej txheem cov txiv hmab txiv ntoo thiab uncomplicated nyob rau hauv tus quab yuam ntawm tej niam tsev.