Yuav ua li cas npaj ib tug nyias muaj txiv kab ntxwv qaub

Txiv kab ntxwv qaub yog ib tug hybrid pomelo thiab txiv kab ntxwv. Nws muaj cov zaub mov hlau, magnesium, poov tshuaj, poov hlau, zinc, phosphorus, thiab cov vitamins C thiab B. Qhov no tsis tshua muaj-calorie txiv hmab txiv ntoo uas yog tau mus hlawv ntau heev rog, leeb cov metabolism hauv, txo nyob rau hauv cov ntshav qab zib theem thiab tej roj uas txhaws taus. Txawm tias muaj tseeb hais tias tshiab txiv kab ntxwv qaub muaj ib tug meej saj, los ntawm nws yog ua tau los mus npaj cov qab tais diav.

Cov feem nrov nyob nyias nrog lub txiv kab ntxwv qaub thiab nqaij qaib. Mus ua noj nws koj yuav tau boiled nqaij qaib txiav mus rau hauv ob lub mis daim, ntxiv ntau ntau ntawm tws tshiab tshuaj ntsuab thiab cia zaub. Thaum lub sij hawm lub sij hawm no, npaj ib tug hnav khaub ncaws ntawm txiv roj roj, txiv qaub kua txiv, soy sauce thiab kua txob. Tag nrho cov khoom xyaw yuav tsum kom huv si mixed kom txog thaum uniform.

Nrog npaj mix povntawv peeled thiab txiav mus rau hauv cubes txiv kab ntxwv qaub. Tag nrho cov zoo mixed, lub caij, thiab koj yuav coj mus rau lub rooj. Nqaij qaib nrog txiv kab ntxwv qaub combines txig nrog txiv lws suav thiab kaus poom pob kws, ntsuab dos, zaub xas lav thiab lwm yam zaub ntsuab.

Qhov no txiv hmab txiv ntoo yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau nyob rau hauv lub caij ntuj no, thaum cov tsis muaj cov vitamins xav tias cov laus thiab cov me nyuam. Txiv hmab txiv ntoo nyias nrog txiv kab ntxwv qaub vitamin pab teeb noj tshais rau cov me nyuam thiab leej niam, zoo siab thiab kuj zoo kawg thiab kev pab rau kev noj qab nyob. Yuav kom npaj lub nyias yuav tsum noj ob txiv kab ntxwv qaub, dhas tawm cov dawb films thiab finely tws, ntxiv lub txiv kab ntxwv kua txiv thiab slices ntawm tshiab apples thiab tsawb. Sprinkle nrog piam thaj thiab ncuav tej juices. Tov maj mam thiab nthuav rau hauv portioned tais diav.

Tus thawj nyias nrog txiv lws zoov thiab cranberry zoo li txhua txhua tus poj niam. Nws yog tsuas irreplaceable nyob rau hauv lub caij ntuj no thiab caij nplooj ntoos hlav thaum ntxov rov qab zog, vigor thiab pab koj mus ob peb vas. Ob peb txiv hmab txiv ntoo txiv kab ntxwv qaub muab faib ua slices, ntxiv agave kua paj ntoo thiab kua txiv ntawm ib tug txiv kab ntxwv. Cranberries ncuav boiling dej, rhuab nyob rau hauv lub qhov cub, tiam sis tsis txhob coj rau ib tug boil, thiab muab tso rau kom txias. Tag nrho cov qhov chaw hauv lub mix thiab tawm nyob rau hauv lub tub yees kom txog thaum sawv ntxov. Rau pluas tshais, koj tau txais ib great-saj nyias, tshwj xeeb tshaj yog hais tias koj ntxiv lub txiv tsawb slices.

Ntsim thiab cov yeeb yuj puv nyias nrog txiv lws zoov thiab prawns. Lub ua ke ntawm txawv cov khoom ua nws ib tug tshwj xeeb saj, pab tau thiab mus tom qab hnyav kev cai tib si. Nyias yog zoo tshaj plaws tau txais kev pab nyob rau hauv ib tug dav thiab tiaj tus phaj. Tom qab peb tau muab tso rau ib tug ob peb nplooj ntawm Suav qhwv. Part chop cabbage mus rau hauv nyias ib daim hlab, ntxiv hau mov, nyias slices ntawm txiv kab ntxwv qaub, peeled los ntawm cov zaj duab xis, thiab dos, scalded nrog boiling dej, thiaj li tsis mus muaj lub bitterness. Mix txhua yam thiab muab tso rau hauv ib lub phaj.

Cw yuav tsum rhaub, tev thiab txiav mus rau hauv daim. Ib feem ntawm cw Ntxiv rau nyias thiab sib tov nrog mayonnaise thiab lwm cov khoom xyaw. Thiab cov seem nqaij ntses nyoo yuav ua tau ib tug thawj txoj kev los decorate lub zaub xam lav nrog txiv kab ntxwv qaub rau sab saum toj. Txawv txawv tsw Hawj txawm yuav nyiam cov xim ntawm cov me nyuam, thiab yuav tsis tawm leej twg indifferent.

Qhia lub tswv yim, koj muaj peev xwm npaj xam lav nrog crabs los yog scallops nrog txiv roj roj. Koj muaj peev xwm ntxiv cheese thiab ntoo thuv ceev, avocado thiab soob, tswb kua txob thiab txiv moj coos. Raws li ib tug ntses rau ib tug nyias mix kua ntses los yog caw vinegar, txiv roj roj los yog yogurt.

On kub lub caij ntuj sov hnub yuav tau saj qhov txawv nyias "Tej kev zoo nkauj." Nws yog npaj los ntawm nqaij qaib mis, kav zaub, txiv kab ntxwv qaub, nyias thiab roasted ntoo thuv ceev. Ib tug refreshing nyias hnav khaub ncaws ua los ntawm yoghurt, mustard thiab txiv qaub kua txiv. Qhov no zaub mov yuav tsum noj mus rau hauv zoo nkauj portioned nyias lub tais los yog sib sib zog nqus iav tsom iav.

Siv ntau hom ntawm cov ntaub qhwv yuav tsum npaj kom txhij xam lav rau txhua tus saj. Tus txiv neej yuav txaus siab rau cov dawb wine ntses thiab mayonnaise, cov poj niam zoo li yogurt sib tov thiab liqueur nrog txiv qaub kua txiv, thiab cov me nyuam hlub txiv hmab txiv ntoo xam lav nrog cheese, qaub cream los yog kua txiv.