Kev noj haus kua zaub noj. Noj cov zaub mov kua zaub: xyuas

Lub siab xav tau raws li tus poj niam duab ntawm glossy cov phau ntawv Magazine thawb nws tsis kam kev noj haus. Hluas nkauj nyob rau hauv lub pursuit ntawm ib tug nyias lub duav rov sauv yuav luag tsis noj, thiab tom qab poob phaus - nws tsis yog ib txwm synonymous nrog kev tshaib kev nqhis. Noj cov zaub mov kua zaub yuav tsis tau tsuas yog pab tau tshem ntawm cov ntxub ntxiv centimeters nyob rau hauv lub duav rov sauv thiab ncej puab, tab sis tsis pom ib tug cua meatball, thaum koj kaw koj lub qhov muag. Thiab tam sim no peb saib cov feem ntau nrov xaiv.

Bonn qhwv kua zaub noj haus rau

Qhov no yog ib tug yooj yim haum noj cov zaub mov. Yuav kom xyaum nws yuav ua tau puag ncig, raws li cov zaub yuav nyob rau hauv tej lub tsev loj - tsis muaj teeb meem. Ntxiv mus, tus nqi nws yuav tsum tau yuav luag tsawg heev.

Ua ke nrog cov Bonn kua zaub phaj ntawm lub cev tau txais ib tug ntau ntawm tseem ceeb cov vitamins thiab minerals. Nyob rau tib lub calorie zaub mov noj nws yog heev me me thiab tsuas yog 40 units. Bonn kua zaub noj cov zaub mov rau poob yuav noj tsis txwv, poob mus txog 6 kilograms ntawm qhov ceeb thawj ib lub lim tiam.

kua zaub daim ntawv qhia

Yuav kom npaj nws koj xav tau tus nram qab no suite ntawm cov khoom:

• zaub qhwv (me me lub taub hau);
• Zaub ntug hauv paus (hauv paus cov qoob loo 5);
• taum (500 grams);
• Txiv lws suav (5 daim);
• tswb kua txob (2 chav nyob);
• kua txiv lws suav (100 ml);
• dos (lub taub hau 2);
• kav (beam);
• bouillon lub voos xwmfab (2 chav nyob);
• tshuaj ntsuab mus saj.

Bonn kua zaub noj cov zaub mov rau poob yog siav heev tsuas. Zaub yuav tsum tau txiav rau hauv me me ntsuas. Hloov mus rau ib saucepan thiab cover nrog dej. Lub kua yuav tsum them rau cov zaub. Mus ua noj ua haus kom txog thaum lub sij hawm ntawd thaum cabbage yog kev sib tw. Tom qab hais tias, ntxiv ntsev mus rau lub kua zaub mus saj.

noj cov zaub mov menus

Dhau li ntawm tus fact uas thaum lub sij hawm lub lim tiam no yuav ua tau ib tug indispensable tais zaub qhwv kua zaub, koj yuav tsum ua raws li nrog thiab ib co tswv yim pom zoo.

Thawj hnub: nyob rau hauv tas li ntawd mus kua zaub, koj muaj peev xwm noj tej txiv hmab txiv ntoo (tsuas yog txiv tsawb) thiab haus dej kom ntau, xws li unsweetened tshuaj yej.

Ob txhais hnub: thaum lub sij hawm lub hnub Nkij los txuam rau cov zaub mov ntawm kua zaub nrog zaub tshiab. Cov noj hmo nyob rau Bonn kua zaub, koj muaj peev xwm ntxiv ib ci qos yaj ywm. Haus dej xwb dej yog tso cai.

Qhov thib peb hnub: noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tsuas yog ib tug yog qos yaj ywm thiab txiv tsawb. Raws li ib tug haus dej - uas tsis yog-si dej.

Plaub hnub: koj yuav noj tej zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Haus dej thiab mis mis nyuj.

Fifth hnub: nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub kua zaub xws li nyob rau hauv cov khoom noj ntawm ib tug me ntsis boiled nqaij qaib (tsis muaj ntau tshaj li 300 grams) thiab tshiab txiv lws suav. Haus thoob plaws hauv lub hnub 2 liv ntawm cov dej.

Sixth hnub: Nkij los txuam rau cov zaub mov ntawm ci nqaij qaib thiab zaub (qos yaj ywm yog ib qho kev zam). Haus dej kom ntau ntawm cov dej.

Xya hnub: Sab tais diav yuav tsum tau cov nplej xim av nrog zaub. Lub tsuas dej peb haus dej haus thaum lub sij hawm ib hnub.

Kua zaub ntawm kav hauv paus

Celery - ib tug tshwj xeeb nroj tsuag. Nws yuav siv tau nyob rau hauv tej daim ntawv. Hauv paus zaub yuav tsum ci, hau los yog noj nyoos. Los ntawm txoj kev, nutritionists hais tias kav yog tshwj xeeb yog pab tau nyob rau hauv nws cov nqaij nyoos daim ntawv. Ntawm no yog vim li cas: nyob rau hauv kev txiav txim siab zom zaub, lub cev yog yuam kom siv enormous nqi ntawm lub zog. Peb poob phaus los ntawm kev noj kav.

Kua zaub noj haus kom npaj ib tug txheej ntawm cov nram qab no cov khoom:

• tshiab carrots (5 - 6 pieces);
• zaub qhwv (me me lub taub hau);
• kav hauv paus;
• txiv lws suav (5 - 6 pieces);
• kua txob ntsuab (2 chav nyob);
• taum (400 grams);
• kua txiv lws suav (500 ml).

Zaub txiav mus rau hauv daim me me. Celery thiab carrots peb nyob rau ib coarse grater. Hloov cov khoom xyaw rau hauv ib saucepan thiab ncuav kua txiv lws suav. Nws yuav tsum kiag npog lub txheem. Yog hais tias tsim nyog, lub kua txiv yuav tsum diluted nrog txias boiled lub dej. Muab lub lauj kaub nyob rau hauv qhov hluav taws kub, nqa mus rau lub rwj thiab ua noj rau txog 10 feeb. Ntxiv ploj zuj zus mus qhov hluav taws kub, tawm hauv lub kua zaub rau languish kom txog thaum siav zaub.

dos kua zaub

Yog hais tias koj xav tias qhov no kua zaub noj cov zaub mov rau poob yuav tsum zoo xws li nws nto moo Fabkis namesake, yog heev npaum li cas yuam kev. Muaj yuav tsis muaj cua ci los yog ci cheese ua kiav txhab.

Yuav ua li cas mus ua noj kua zaub rau poob, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no? Koj yuav tsum tau:

• dos (6 hau);
• zaub qhwv (me me lub taub hau);
• qab zib kua txob (daim);
• carrots (ib tug hauv paus);
• hau cov nplej xim av (1 me nyuam diav);
• soob muab tshuaj txhuam.

Shinkuem zaub finely thiab sau nrog dej thiaj li hais tias cov kua NW nyuam qhuav them rau lawv. Ua noj kua zaub mus rau lub softening ntawm zaub, ces tig tawm cov roj thiab tawm tais hau Txoj kev lis ntshav. Saj lub kua zaub, lawv hais tias, ib tug pib xyaum ua. Thiab nyob rau hauv thiaj li yuav txhim kho nws, koj muaj peev xwm ntxiv lawv rau lub lauj kaub qhuav nceb los yog kav. Qhov no yuav tsum tau ua tom qab qhov hluav taws kub nyob rau hauv lub lauj kaub yog twb tawm. Yog li ntawd, tam sim no, lub kua zaub yuav saj cov khoom.

Muaj dos kua zaub yuav ua tau nyob rau hauv unlimited qhov ntau. Ntxiv cov zaub mov tso cai zaub thiab unsweetened txiv hmab txiv ntoo. Xyaum noj cov zaub mov tso cai ib zaug txhua txhua peb lub hlis mus rau 7 hnub.

Zaub kua zaub: cov zaub mov txawv rau poob

Nyob rau hauv kev, yog tsis muaj yuav tsum tau "zaum" rau ib tug tej yam kua zaub daim ntawv. Kev noj haus kua zaub noj cov zaub mov txhua txhua hnub yuav tau sib txawv, tseem ceeb tshaj mas, hais tias nws muaj pes tsawg leeg yuav tsum nqaij. Thiab nws yog tsim nyog los noj tsis muaj mov ci, me me feem thiab 6 lub sij hawm ib hnub twg.

Piv txwv li, ua ntej koj yuav muaj mushroom kua zaub. Ces koj noj nqaij nyob rau hauv borscht. Ces koj yuav tau ib daim ntawv qhia rau zaub kua zaub. Qhov ntawd yog ib txoj kev. Siav rau nws kua zaub uas tsis muaj-calorie thiab heev six. Koj yuav tsum tau:

• dej (ob khob);
• Qos yaj ywm (200 g);
• kav (ntsug tus kav khub);
• taub (400 grams);
• zaub paj (400 grams);
• hneev (lub taub hau);
• carrots.

Hlais qos yaj ywm, taub zucchini thiab qhwv Inflorescences yuav tsum rhaub kom txog thaum mos mos. Ces nchuav zaub broth nyob rau hauv ib tug nyias muaj nyias ib lub tais. Carrots thiab dos kib ua li cas. Raws li cov roj, nws yog qhov zoo tshaj plaws coj tus txiv roj. Muab cov zaub thiab roasted carrots thiab dos. Shred txhua yam nrog ib tug nkhaus, ncuav lub nyiaj broth. kua zaub taub hau kho koj tus kheej. Yuav kom tau txais ib tug ntau homogenous sib tov, nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus siv ib tug blender. Ces teem rau qhov tsawg kawg nkaus cua kub kua zaub, thiab coj mus rau ib tug boil. Ua ntej pab, muab lub tais me ntsis brew nyob rau hauv lub hau.

lws suav kua zaub

Noj cov zaub mov kua zaub yog zoo vim hais tias nws tsis pub rau tshaib plab nyob rau hauv lub literal siab ntawm lo lus, tshaj tej ntawm, nws yog heev ntau haiv neeg. Kua zaub tej zaum yuav zoo li ib tug dog dig phaj. Tab sis, yog hais tias koj xav tau ib yam, koj muaj peev xwm tig mus rau hauv kua zaub. Zaub mov txawv rau poob ntau heev heev thiab ntawm no yog lwm.

Yuav kom npaj lub lws suav kua zaub koj yuav tsum tau:

• zaub qhwv (500 g);
• celeriac (30 grams);
• dos;
• carrots;
• qab zib tswb kua txob;
• txiv lws suav (2 pieces).

Cov khoom siv yog tsim rau 1.5 litres ntawm cov dej.

Zaub pob finely shinkuem thiab pw nyob rau hauv boiling dej. Ces, txiav lub celery thiab ntxiv rau cabbage. Carrots, dos, kua txob thiab txiv lws suav txiav rau hauv cubes thiab kis tau tus sib tov nyob rau hauv lub lauj kaub. Passeruem nws nyob rau hauv cov roj txiv roj. Thaum sau stew, ntxiv mus rau nws ib tug me ntsis ntawm kua txob (dub thiab dawb), paprika, curry thiab liab (mob) kua txob. Qhov kawg ntawm ua noj ua haus ntxiv ib ob peb ntawm cloves ntawm qej.

Ces chaw sam roj ua haujlwm nyob rau hauv lub broth. Tob qe yuav tsum nyob twj ywm ib nyuag siav, thiab lub cev yuav tau siv ib tug ntau ntau lub zog los zom cov khoom noj.

Xyuas ntawm kev noj haus kom kua zaub

Xyuas ntawm cov kua zaub noj cov zaub mov muaj ntau li ntau. Cov poj niam poob ceeb thawj. Ntawm cov hoob kawm, qhov tshwm sim ntawm txhua tus neeg. Txij li thaum lub cev ntawm txhua tus neeg ua hauj lwm nyob rau ntawm lawv tus kheej pace. Tab sis tsis tau ntawm 5 kg nyob rau hauv ib lub lim tiam - nws yog ib tug tiag tiag tshwm sim. Nyob rau hauv tas li ntawd, yuav luag txhua leej txhua tus pom zoo hais tias lub kua zaub noj cov zaub mov yog zam lub txim yooj yim heev. Tom qab tag nrho, txwv tsis pub rau tus xov tooj ntawm cov zaub mov muaj. Lub tsuas tiam sis muaj ntau embarrassing - tsis qab ntxiag dhau saj ntawm mos siav zaub.