Yuav ua li cas yog ib tug noj cov zaub mov tooj 5?

Thaum peb hnov lo lus "noj cov zaub mov", ua ntej ntawm tag nrho cov nco qab tus txheej txheem ntawm poob phaus, muab khoom noj nrog rau aim kom poob ceeb thawj: peb nco ntsoov lub ntau yam Kremlin thiab mono-noj cov zaub mov Noj cov zaub mov rau 5 hnub, thiab lwm yam Txawm li cas los, muaj ib tug xov tooj ntawm cov pluas noj, lub hom phiaj ntawm cov uas muaj tsis muaj dab tsi ua nrog poob phaus. Lawv lub hom phiaj yog kom muaj cov kev kho mob ntawm tus kab mob nyob rau hauv ib tug tej kab mob. Nws yog rau tej pluas noj muaj xws li noj cov zaub mov tooj 5.

Nws yog tsim nyob rau hauv lub Soviet Union dietitian Michael Pevzner rau cov neeg uas muaj cov kab mob ntawm lub biliary ib ntsuj av tau, daim siab thiab tsib lub zais zis. Cov no tej zaum yuav kab mob xws li cholecystitis, mob kab mob siab, mob kab mob siab nyob rau hauv theem kho, gallstone tus kab mob, mob npuas paug, thiab lwm yam Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tus neeg mob yuav tsum tsis txhob muaj kev txom nyem ntau thiab mob ntawm txoj hnyuv.

Noj cov zaub mov tooj 5 aims los tiv thaiv lub siab los ntawm tshuaj nres, thaum tag nrho cov hwj huam nyob. Cov tib noj cov zaub mov normalizes lub biliary ib ntsuj av. Nws high efficiency yog tiav mob loj heev txwv cov khoom muaj rog, roj thiab organic acids, tab sis nyob rau hauv high nqi nrog cellulose. Feem ntau cov fiber nyob rau hauv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, raws li zoo raws li nyob rau hauv ib tug ntau yam ntawm noob. Yog vim li cas qhov no noj cov zaub mov yog yeej los ntawm zaub tais diav, nyob rau hauv tas li ntawd, №5 noj cov zaub mov zaub mov muaj xws li khoom noj siv mis.

Thaum lub sij hawm hnub, cov neeg nyob rau hauv no noj cov zaub mov noj txog 60 grams rog, 100 grams ntawm cov protein thiab 500 grams ntawm carbohydrates. Thaum hloov dua siab tshiab rau calorie ntau ntau yuav tig txog 3,000.

Yuav kom lub cev kev txom nyem los ntawm cov saum toj no cov kab mob, nws yog heev pab tau los ua ib tug ntau yam ntawm nqaij kua zaub, kua zaub, borscht, beetroot nyob rau hauv lub zaub broth. Qhov loj tshaj plaws yog tsis tau ntxiv rau kua zaub zaub kib. Nws yog zoo dua rau pre-chop lub zaub thiab maj mam qhuav. Nws tus yam ntxwv noj zaub mov tooj 5 tau kuj siv khob cij. Nws yuav tsum tau ua los ntawm peeled thiab seeded hmoov. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog ntshaw tias lub khob cij yog nag hmo. Nws yog tsis txwv tsis pub noj, thiab qhuav biscuits los yog ncuav qab zib.

Nqaij yog tseem muaj nyob rau hauv №5 noj cov zaub mov ntawv qhia zaub mov. Cia li nco ntsoov tsis muaj roj: yaj, luav, nqaij menyuam nyuj, nqaij nyuj, qaib cov txwv, nqaij qaib. Pre-yuav tsum tau boil lub nqaij yuav tsum ci nyob rau hauv qhov cub. Txais tos thiab muaj roj tsawg ntses, vim hais tias nws yuav ua tau lub me soufflé, thiab koj ua tau - meatballs.

Lwm pab pawg neeg ntawm cov khoom uas yog qhov tseem ceeb rau cov khoom noj ntawv qhia zaub mov №5, - nws yog khoom noj siv mis. Nyob rau hauv ib tug ntau yam tais diav koj yuav ntxiv tsis muaj roj cheese thiab tsis ntsim, thiab ua ntej yuav mus pw haus mis nyuj, yogurt los yog kefir.

Ntawm cov hoob kawm, noj cov zaub mov txwv tooj 5 muaj ib tug lossis loj tus naj npawb, tab sis nws tsis txhais hais tias nws yuav tsis ua rau ib tug neeg twg Library. Ntawm tag nrho cov khoom yuav ua tau yooj yim ua noj ib tug lossis loj npaum li cas ntawm cua thiab noj qab nyob zoo tais diav.

Tab sis tsis txhob hnov qab txog cov khoom uas muaj ib tug neeg los lo rau no noj cov zaub mov yog tsuas tsis yooj yim sua. Ib tug ntau ntawm lawv thiab. Koj tsis tau noj, xws li kvass, thiab yog li ntawd hodgepodge.

Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog txwv tsis pub noj nqaij, ntses, thiab mushroom broth, raws li zoo raws li ntsuab kua zaub, tshiab khob cij, pastry, es nqus zaum ob pastry thiab kib pies. Ntawm cov hoob kawm, yuav tsum raug tshem tawm los ntawm cov khoom noj haus, feem ntau ntawm cov sausages, las ntses, fatty nqaij. Goose thiab os nyob rau hauv no noj cov zaub mov kuj tsis zoo siab txais tos. Rog khoom noj siv mis kuj yuav tsum tsis txhob siv rau cov neeg uas tau qhia no noj cov zaub mov. Sorrel, ntsuab dos, pickles, radishes, qhob noom xim kasfes, qe, mis nyuj khov, mustard, dib qaub thiab lwm yam ntsim kua ntsw - tag nrho cov khoom yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm cov zaub mov nyob rau hauv cov khoom noj №5. Txhob, ntawm chav kawm, haus dej haus cawv.

Noj cov zaub mov 5: Ntawv qhia zaub mov.

Noj tshais: porridge rau mis nyuj, muaj roj tsawg tsev cheese nrog cream thiab qab zib, thiab tshuaj yej.

Noj su: ci apples.

Noj su: zaub kua zaub, ci nqaij qaib, hau mov, txiv hmab txiv ntoo compote.

Khoom txom ncauj: Txoj kev lis ntshav ntawm rose lub duav.

Noj hmo: mashed qos yaj ywm, hau ntses, tshuaj yej thiab cheesecake.

Thiab ib tug iav ntawm kefir maj mus pw.