Tej yam yooj yim thiab yooj yim noj cov zaub mov Larisa Dolina - "kefir"

Tam sim no ib tug ntawm cov feem ntau nrov yog cov khoom noj Larisa Dolina "kefir". Nws yuav li ib txwm noj cov zaub mov restructuring los plaug mus txog rau litres ntawm yogurt ib hnub twg. Ua ntej koj yuav zaum nyob rau hauv no noj cov zaub mov, koj yuav tsum pib los npaj rau koj lub cev thiaj li hais tias nws twb tsis muaj nyob rau hauv txoj kev nyuaj siab lub xeev ntawm kev siv ntawm xws li ib tug loj npaum li cas ntawm yogurt. Ua ntej pib tej khoom noj kefir yog tsim nyog los siv ob hnub rau ib tug mono-noj cov zaub mov, qhov chaw uas ib tug liter los yog ib nrab liter ntawm kefir raug muab faib ua 5 qhov chaw thiab consumed tsis pub dhau ib hnub. Qhov no noj cov zaub mov yuav pab kom tsis txhob muaj tag nrho cov xov tooj ntawm txhua txhua hnub calorie ntau ntau, thiab npaj nws tus kheej rau feem ntau cov pluas noj.

Noj cov zaub mov Larisa Dolina "kefir"

Qhov yooj yim txoj kev uas yuav khaws tej yam no hom lub hwj chim rau cov neeg uas tau ceeb thawj sai sai rau ib co yog vim li cas. Txawm li cas los, Yog hais tias koj lub cev muaj roj prtyazhenii tsim nyob rau ib tug txaus lub sij hawm ntev ntawm lub sij hawm, nyob rau hauv thaum ntxov hnub ntawm lub cev muaj peev xwm li cas rau xws li ib tug khoom noj ntau maj mam, uas yuav cuam tshuam lub caij ntawm cov kev tsim tshwm sim. Cuaj kaum, tus tau tswj xws li ib tug khoom noj yog stunning, tiag tiag li piv txwv - Dolina Larisa. Kefir khoom noj muaj tej yam poob lawm ntawm cov khoom, thiab noj lwm yam, raws li ntev raws li koj ua raws li nws, nws yog txwv tsis pub.

Muaj pes tsawg leeg ntawm kev noj haus

Noj cov zaub mov rau kefir muaj xws li nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg ib tug ntau ntawm txawv protein cov khoom noj xws li ntses thiab nqaij. Nkag yogurt yog zoo dua tsis mus ua ke nrog lub ntsiab zaub mov noj, raws li monotonous zaub mov yog absorbed zoo npaum li cas. Noj cov zaub mov Larisa Dolina "kefir" yog tsim los rau ib tug me me lub sij hawm ntawm lub sij hawm, rau txog ib lub lim tiam, raws li tag nrho cov khoom noj siv mis noog hnoos qeev nyob rau hauv lub cev, nrog los ntawm stagnation nyob rau hauv cov hnyuv. Uas yog vim li cas qhov zoo tshaj plaws lub sij hawm ntawm nws observance hais rau - yim hnub.

Kefir noj cov zaub mov Larisa Dolina

Lub daim ntawv qhia yog tsim los rau xya hnub. Ua ntej ntawm tag nrho cov, nyob rau hauv no noj haus yuav tsum noj rau ib nrab ib liter ntawm yogurt. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau nws tus thawj hnub pub tsis muaj ntau tshaj li 450 grams ntawm ci qos yaj ywm uas tsis muaj ntsev thiab roj. On thib ob hnub ntxiv kefir li roj ntau-free yogurt. Qhov thib peb hnub, koj yuav tau noj txawv txiv hmab txiv ntoo, tshwj tsis yog cov neeg ntawm qab zib thiab caloric raws li ib tug txiv tsawb los sis cov txiv hmab. Nyob rau hauv plaub hnub tso cai rau noj ntawm 400 grams ntawm boiled nqaij qaib mis. Nyob rau hnub thib tsib rov qab mus rau cov khoom noj txiv hmab txiv ntoo. Nyob rau hauv lub thib rau hnub ntawd yuav muaj los txwv peb tus kheej rau 1.5 liv cov uas tsis yog-si ntxhia dej, nws yog ua tau thiab tshaj. Nyob rau hauv hnub kawg koj yuav tau noj txiv hmab txiv ntoo nrog yogurt. Qhov no noj cov zaub mov yog qhov tseem maj mam nyob rau hauv kev sib piv nrog rau tus so ntawm kefir noj cov zaub mov. Raws li rau lub ntsiab yam khoom, nws yog qhov zoo tshaj plaws muab ib-feem pua los yog muaj roj tsawg yogurt. Noj cov zaub mov Larisa Dolina "kefir" tej zaum yuav tsis yeej ib txwm zoo, txij li thaum muaj muaj tau mob qhov twg cov poj niam uas nruj me ntsis adhered mus rau qhov no noj cov zaub mov, poob ib tug ob peb lub hlis xwb 7 kilograms. Yog li ntawd, zaum nyob rau hauv kefir los yog tsis yog ib tug noj cov zaub mov, nws yog rau koj.