Ce nyob rau hauv xovxwm rau lub bar thiab tuav

Ntxiv nrog rau kev cob qhia ntawm tus qauv simulators rau txoj kev loj hlob ntawm cov nqaij ntshiv ntawm cov xovxwm, cov kev ncaws pob nyob rau hauv xovxwm ntawm lub bar thiab tuav tau pom zoo. Ua ke nrog kev ua haujlwm siab, lawv yuav tsum muaj cov txheej txheem ntawm kev ua tau zoo thiab cov leeg tsim tawm hauv cov kis las kis las. Tsab ntawv xov xwm no tau muab rau tus qauv thiab tsis yog tus qauv siv rau txoj kev loj hlob ntawm cov leeg ntawm cov xovxwm thiab cov tswv yim rau lawv txoj kev siv. Tsis tas li ntawd, lub tswv yim ntawm cov tub txawg thiab cov qauv ntawm cov txheej txheem kev cob qhia rau cov pas tuav thiab kab tav toj yuav raug nthuav tawm.

Yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev raug mob?

Tsis tsuas yog tus pib xwb, tab sis kuj yog cov neeg kis las, ua cov kev ua hauv qhov xovxwm rau ntawm ib lub bar lossis tuav, tuaj yeem raug mob. Ua ntej, qhov kev txwv tsis pub muaj kev txwv tsis pub muaj qhov tsis zoo, vim hais tias koj yuav tsum thawm qhov siab tshaj li ntawm ib qho kev ntsuas siab saum av los yog hauv pem teb. Ob, nyob rau hauv lub ce, lub ntsiab tsim txom ntog rau hauv cov nqaij ntshiv ntawm lub caj npab, hais tias tsis muaj kev kawm tsis tau mas cov load.

Nyob rau txhua rooj plaub, tus neeg ncaws pob yuav tsum ua kom tau kev xyaum ua kom sov siab ua ntej xyaum ua hauj lwm rau cov pas tuav. Ntxiv nrog rau kev sov so, yuav tsum tau them nyiaj rau koj tus kheej qhov hnyav ntawm koj txhais caj npab hauv txoj kab dai rau ntawm txoj kab nres tsheb lossis hauv qhov chaw nres - rau cov tuav. Kev mus kom ze rau cov tsis muaj kev kawm yog txwv tsis pub los ntawm ntau cov kws qhia.

Pib theem ntawm cov kab rov tav

Cov kev xyaum rau cov xovxwm qis dua rau ntawm qhov bar tau pom zoo los ntawm ntau cov kws qhia los ua nrog lub hauv caug khoov ntawm taw. Nyob rau hauv txoj hauj lwm, tsis muaj viav vias thiab rub tawm ntawm caj npab, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau nce cov hlua khawm kom siab, sim mus cuag lub hauv siab kom ze rau hauv siab. Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev ua qhov kev qoj ib ce rau cov neeg tshiab, nws yog txwv tsis pub hnav kom txo koj ob txhais ceg nqis, rov qab los rau txoj haujlwm pib. Vim hais tias nyob rau hauv tas li ntawd mus rau ib tug muaj zog ncab rau cov nqaij ntshiv ntawm lub plab txoj siv ntawm lub acceleration ntawm lub ntiajteb txawj nqus ua si ib lim hiam dag nrog rau lub cev - nyob rau hauv lub hauv paus ntsiab ntawm whips ntse jerks thiab nce thiab nqis peev xwm ua rau raug mob rau cov nqaij ntshiv thiab tendons nyob rau hauv untrained ob txhais tes.

Nruab nrab theem ntawm lub kab rov tav

Cov tub ntxhais ntaus kis las ntxiv, txiav txim los ntawm cov neeg coob coob hauv kev tshaj lij, cov tub txawg pom zoo ua haujlwm rau ntawm qhov kev sib tw ntawm qhov tsis muaj hauv kev hauv caug - txawm tias "ces kaum", xws li hauv kev lis kev cai hauv tsev kawm ntawv. Lawm, yuav tsum tsis txhob muaj kev sib tsoo - txhais ceg raug tsa mus rau hauv parallel nrog hauv pem teb sai sai, thiab lawv poob qis me ntsis ntxiv.

Muaj yog ib tug ntau ntawm kev tsis sib haum txog tus zoo li qub ce, xws li cov "ces kaum", "sawb", lub cev tuav nyob rau hauv lub simulator rau hyperextension thiab lwm tus neeg. Twv yuav raug hu, tag nrho cov no ce muaj tsis muaj dab tsi ua nrog ib tug txheej ntawm nqaij loj, yog li txoj kev loj hlob ntawm ntsuas rau ntawm nws lub plab thiab tuav lub "ces kaum" yog incompatible. Thiab rau cov neeg uas xav poob phaus, qhov tuav tseg ntawm cov taw yuav tsis yog ib qho kev ua tau zoo. Ntawm no koj tuaj yeem ua tsis tau ib chav master.

Saum toj ntawm lub hnub qub xwb

Cov kws qhia kev qoj ib ce, kev tsim kho ntawm lub cev, kev ntaus kis las thiab seev cev yog xav kom lawv cov pawg ntseeg ua lub peev xwm ntawm lawv txoj kev ncaj nceeg ntawm txoj haujlwm ntawm dai ntawm txoj kab tav toj. Cov txheej txheem ntawm hoob master yuav kov cov crossbar nrog straightened cov ceg. Nws yog qhov tseeb tias tsis muaj qhov zoo ntawm no tuaj yeem ua tsis tau, thiab nrog lub plab loj nws tsis zoo li yuav ua tiav thaum thawj theem ntawm kev cob qhia, tab sis qhov no yuav tsum tau nrhiav. Thiab tsis txhob xav hais tias cov kev ua haujlwm nyob rau hauv xovxwm rau ntawm qhov chaw - rau cov menyuam ntxhais uas xav ua kom zoo dua lawv cov duab. Kev ua kom tiav ntawm ob txhais ceg tsis tsuas yog hais tias lub cev yuav tsum siv ntau lub zog los ntawm cov rog txheej, lub zog loj ntawm cov leeg mob plab ua rau lawv loj tuaj hauv ntim - qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov uas tshwm sim rau hauv xovxwm.

Txo cov load ntawm cov leeg ntawm tes

Yog hais tias lub ce nyob rau hauv xovxwm qis rau ntawm qhov bar zoo li nyuab heev thiab tsis tshua muaj nyob rau theem pib, cov ceg yuav raug rho tawm hauv ib qho tshwj xeeb simulator uas remotely tsa li tuav, tab sis tsis zoo li lawv muaj qaum rov qab so. Ntawm lub simulator, nws tsis tas yuav suav rau lub zog ntawm cov leeg nqaij ntawm tes, vim tias yuav kom yooj yim rau hauv nws, tshwj xeeb kev sib txuas yog muab pub rau cov neeg ncaws pob los tuav lub cev ntawm lawv lub lauj tshib. Ib qho yooj yim heev, muaj kuab zoo thiab tsawg tsawg.

Nws tsis raug nquahu kom siv mus rau lub simulator, raws li cov nqaij ntshiv ntawm cov nias ceev nrooj tau siv rau kev thauj khoom, tsis kam txais txoj kev kawm. Thaum koj kawm tau tsa koj ob txhais ceg, nyom nyob rau hauv lub hauv caug, nws tau pom zoo kom txav mus raising ob txhais ceg mus rau qhov siab tshaj qhov tso cai. Tus simulator no yog tus tsim kev xyaum kom zoo, ua tsaug uas nws yuav yooj yim rau tus neeg ncaws pob kom nyob twj ywm ntawm cov pas tuav.

Legendary tuav

Piv txwv tias cov ce ntawm cov xovxwm ntawm lub bar muaj ntau yam zoo, tab sis nws yog qhov yooj yim los txhawb nqa ob txhais ceg ntawm cov tsis muaj pov thawj. Qhov tseem ceeb ntawm sab tes xis yog kev txhim khu ntxiv, thiab qhov hnyav ntawm tag nrho lub cev zoo li me me, yog li tus neeg ncaws pob yuav ua tib zoo mloog cov nqaij ntshiv ntawm cov xovxwm, tsis txhawj xeeb tias nyob rau qee qhov taw tes ntawm tes yuav tawg los ntawm kev nyhav.

Tsis muaj qhov txawv ntawm cov txheej txheem ntawm kev tsa ceg ntawm cov ceg tsis ncaj los sis cov kab rov tav - txhua yam yuav luag zoo li qub. Tab sis yog tias koj kawm txog kev ntaus pob ncaws pob, koj tuaj yeem pom cov tswv yim ntawm qhov kev siv ntawm "txiab" ntawm cov tuav tsis ncaj los txhim kho cov nqaij ntawm cov xovxwm thiab oblique cov leeg ntawm lub npog tas. Tus essence ntawm no ce muaj nyob rau hauv lub cultivation ntawm ncaj ob txhais ceg kom ntau li ntau tau mus rau sab thiab sai txo mus rau pib txoj hauj lwm saum toj no rau theem ntawm tuav.

Txoj kev ua yeeb yam rau cov neeg tshiab

Tag nrho cov leeg yuav tsum tau so - qhov no yog qhov tseeb. Yog li ntawd, nws tau pom zoo kom ua kev qoj ib ce rau cov leeg ntawm cov xovxwm tsis ntau tshaj peb zaug ib lub lim tiam - hom phiaj nyob hauv ib hnub. Txoj hauv kev pib rau ib tus neeg pib yuav tsum tau ua hauj lwm tsis pub tshaj peb pawg ntawm cov leeg ntawm ib qho kev ua hauj lwm, thiab tsis pub ntau tshaj 5 kev ua haujlwm rau ib leeg. Saum cov xovxwm nws zoo dua rau kev ua hauj lwm tom kawg ntawm kev cob qhia lossis tom qab siv zog ua haujlwm nrog ib qho kev ncab me me. Ib qho piv txwv los ntawm tus kws qhia qoj ib ce yuav pab tsim koj tus kheej cov kev cob qhia rau txoj kev kawm ntawm cov leeg ntawm cov xovxwm.

1. Lifting ob txhais ceg, nyom nyob rau hauv lub hauv caug, nyob rau hauv lub bar - 5 le caag 15-25 lub sij hawm. Tsom siab rau qhov siab kawg.
2. Lifting lub straightened ceg ntawm lub tsis sib npaug tsis sib haum - 3 poob ntawm 10-15 lub sij hawm. Hauv qhov tseem ceeb, ua kom ob txhais ceg nyob rau hauv ib lub xeev, txawm nrog ib lub me me ntawm ascent.
3. Nqa cov ceg ntawm daim nplhaib nyob rau hauv cov tsis muaj pov thawj. Txoj kev xyaum ua lub cev yog ua rau 2-3 txoj kev mus nrog qhov siab tshaj plaws ntawm lub sijhawm.

Cov neeg xav kom sai sai ntawm cov rog txheej tau pom zoo siv qoj ib ce rau txoj kab rau ntawm txoj kab sab nrauv los ua sai sai, thiab rau cov kab tsis sib txig - maj mam. Tus so ntawm qhov kev paub yuav tsum tsis pub ntau tshaj ob feeb.

Kev cob qhia ruaj nrees

Cov leeg ntawm cov xovxwm, zoo li txhua leej txhua tus hauv tib neeg lub cev, yuav tsum tau kawm tas li. Yog li ntawd, muaj zog zom, nws tsis yog yuav tsum tau mus so - roj yuav tsis loj hlob, tab sis qhov loj tau significantly txo. Yog li, qhov kev ncaws pob tawm rau ntawm txoj kab tav toj yuav tsum tau ua kom tsawg kawg yog ib qho haujlwm hauv ib lub lis piam. Yog tias txoj kev tshem cov ceg tawv uas tau sib txuas nrog txoj kev sib tw ntawm txoj kev sib tw, cov neeg ua haujlwm ncaws pob thiab cov kws qhia tawm qoj qoj pom zoo siv cov khoom siv tshwj xeeb los yog twists nrog twists.

Ntxiv rau lub ce ntawm lub bar, tsis txhob hnov qab txog txoj kev kawm ntawm tuav los ntawm tshwj simulators. Cov leeg ntawm cov xovxwm yuav tsum tsis muaj cov ntaub ntawv tau siv rau lub load - yuav tsum muaj ib txwm muaj kev nyuaj siab.

Nyob rau hauv xaus

Kev ua qoj rau cov xovxwm thiab cov pas tuav, cov neeg ncaws pob yuav tsum nco ntsoov txog kev thauj khoom ntawm cov leeg. Yuav tsis muaj qhov load - yuav tsis muaj kev loj hlob. Ntxiv nrog rau qhov hnyav, qhov kev txhawj xeeb muaj peev xwm tswj tau qhov kev siv ntawm kev cob qhia. Ua ntej tshaj plaws, qhov no yog qhov ceev ntawm kev tshem thiab txo cov ceg tsis ua txhaum txoj kev ua tiav. Secondly, tus so lub sij hawm ntawm cov le caag, uas yuav tsum tau txo kom ntev li 30-40 feeb. Cov hauj lwm zoo ntawm cov kev ua nrog rau kev sib koom tes txuas mus rau tag nrho cov leeg ntawm tib neeg lub cev - cov kws kho mob lav ib qho zoo me me!