Zoo nkaus li cov duab los yog ntxuav cov tog

Nws tsis yog ib daim card rau leej twg kom saib zoo nkauj thiab kev ua haujlwm, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas koj daim duab. Thiab ntawm no peb tham tsis tau tsuas yog hais txog kev noj zaub mov xwb thiab tsis muaj calorie, tab sis kuj tsis nco qab txog kev qoj ib ce thiab kev pw tsaug zog zoo, tau kawg. Piv txwv li, yog tias koj xav kom poob ceeb thawj nyob rau hauv lub duav, tsis txhob yuav fooled uas tso roj thiab high-calorie khoom noj khoom haus, qhov teeb meem yuav tsum daws tau los ntawm nws tus kheej. Tsis yog, nws tsis yog. Yuav kom ua tiav qhov kev xav tau, koj yuav tsum tau ua haujlwm nyuab heev.

Yog li, yog tias koj xav tawm ntawm ob sab, ces, ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum to taub tias qhov hauj lwm no yog deb ntawm qhov nyuaj tshaj plaws, vim tias koj yuav tsum tau mus rau kev cob qhia kom muaj kev kawm ntxiv thiab kev lub cev lub cev. Yuav pib nrog, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum paub hais tias txhua tus saib xyuas yuav tsum tau qhia rau cov leeg ntawm lub duav thiab lub plab me. Ua li no, peb yuav tsim ib qho tshwj xeeb hauv mini-qhov kev pab cuam uas yuav pab koj tawm ntawm ob sab. Cov kev ua no yuav tsum yog tswj cov kev kawm oblique. Cov no muaj xws li txhua yam kev qhia ntawv, cov kev ncaws pob hauv xovxwm. Nyob rau hauv thiaj li yuav ua tau qhov no complex ntau, koj muaj peev xwm siv dumbbells, uas yuav ua rau kom leeb lub burning ntawm calorie ntau ntau thiab muaj roj.

Xav txog ib ce ntawm kev ua haujlwm uas yuav qhia koj sai npaum li cas tawm ntawm ob sab thiab lub plab. Pib nrog lub cev taw. Ua li no, koj yuav tsum sawv ntsug, taw ntawm lub xub pwg dav, ob txhais tes muab tso rau ntawm lub duav, thaum lub ce muaj zog tus caj dab yuav tsum nyob twj ywm. Tam sim no pib tsiv koj lub xub pwg nyom hauv ntau cov lus qhia.

Lub ce tom ntej yog tilting nrog nrog raising lub hauv caug. Sawv ntsug ncaj nraim, muab koj txhais tes kaw rau hauv qhov xauv, zaum maj mam mus rau ntawm qhov chaw ntawm "rooj zaum". Tom qab ntawd maj mam sawv, ua ib txoj kab nqes, thaum tuav koj txhais ceg, khoov ntawm lub hauv caug.

Koj tuaj yeem ua tau ib qho kev qoj ib ce xws li "lub tsheb kauj vab". Txhua tus paub nws zoo li cas. Lie down on the floor, khoov koj ob txhais ceg ntawm lub hauv caug thiab nqa lawv, thiab ces xav txog tej yam uas koj twist pedals. Yog tag nrho!

Nws kuj ntseeg tias kev ua si nrog cov kev ua si hoop "hula-hoop" yog qhov zoo heev. Nws nruab nrab yog ib qho hoop li niaj zaus ntxiv tshwj xeeb zaws nozzles. Cov cuab yeej no pab tsis tas rau kev txo qis ntawm lub sab thiab lub duav, tab sis tseem ua zaws ntawm koj lub plab thiab thim. Lub simulator no yooj yim heev, vim koj siv tau nws thiab saib koj txoj kev nyiam los yog cov yeeb yaj kiab hauv kev ua haujlwm. Cov kws kho mob pom zoo kom xyaum nrog hula-hoop ib hnub ob zaug rau kaum txog kaum tsib feeb.

Ntau zaus los tswj lub txiaj ntsim, ntau cov ntxhais muaj kev tshwj xeeb cov txheej txheem, xws li electrolypolysis. Qhov no txoj kev yog ib tug tam sim no cov nyhuv rau lub cev muaj roj nyob rau hauv ib tug zoo noj. Vim qhov kev siv ntawm qhov tam sim no, cov rog yuav phua thiab lawv tso zis los ntawm koj lub cev. Txawm li cas los xij, ib tus txheej txheem yuav tsis txaus, yog tias koj muaj nyiaj, koj tuaj yeem sau koj tus kheej rau ib qho kev kawm, uas yuav pab tau koj kom nyob ruaj khov thiab tswj tau qhov kev ua tiav.

Nws ntseeg tias zaws ntawm qhov teeb meem chaw tseem muaj txhawb rau lawv disappearance. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua rau cov txheej txheem dej, cov tshuaj tiv thaiv cellulite, qhov ncauj qhov ntswg. Kuj tseem ceeb heev yog ua luam dej, taug kev hauv huab cua ntshiab thiab, tau kawg, noj zaub mov zoo.

Yog li, tshem tawm cov sab li nws muab tawm, nws tsis yog li ntawd, yog koj ua raws li tag nrho cov tswv yim. Qhov loj tshaj plaws yog tsis nco qab tias txhua yam yuav tsum nyob rau hauv moderation. Tsis txhob ua dhau koj tus kheej nrog kev kawm grueling, vim nws tsuas ua rau koj. Thiab tom qab ntawd koj yuav tsum txhawj txog koj txoj kev noj qab haus huv. Yog li, yuav noj qab nyob zoo! Nco ntsoov tias koj lub hom phiaj yog tshem cov tog thiab ua kom zoo nkauj. Thiab nws, raws li nws muab tawm, yog ua tau tiav.