Zoo kawg Sindi Uitmarsh thiab nws workout

Txhua tus poj niam tsawg kawg ib zaug nyob rau hauv kuv lub neej xav txog lub xub ntiag ntawm tshaj centimeters ntawm lub duav rov sauv thiab lub duav. Alas, nyob rau hauv hnub no lub ntiaj teb no nws yog heev nyuaj kom muaj ib txoj kev ua neej. Qhov kev nyuaj siab thiab ntau yam ntawm ceev ceev, pheej yig, tab sis heev teeb meem cov khoom noj uas yuav tsum tau npaj sai sai, heev unpleasant ntxim rau cov zoo thiab lub xeev ntawm tag nrho cov kab mob.

Cov kev pab cuam ntawm tsev workouts

Tu siab, tsis yog txhua tus muaj nyiaj txiag muaj zog thiab lub sijhawm mus kawm kim zog chaw zov me nyuam thiab kev them nyiaj rau koj tus kheej trainers. Cov neeg siv ntau lub sij hawm thaum ua hauj lwm thiab los tsev, tsis nyob rau hauv ib tug hurry mus mus lwm qhov chaw. Nws yog adapting rau niaj hnub qauv ntawm nyob, nto moo cob qhia Sindi Uitmarsh yog tus sau phau ntawv lub kev pab cuam "Health rau 10 feeb" los pab niaj hnub cov poj niam yuav tau yooj yim saib xyuas ntawm koj daim duab mob.

Muaj ntau ntawm cov kev xav ntawm dab tsi yuav yuav tsum tau koom rau ib teev, nws yuav phem. Nws tsis yog ib txwm tau mus yuam kuv tus kheej txawm pib ua.

Psychologically Sindi Uitmarsh pib kev kawm yooj yim heev, lawv yuav rov hais dua mus txawm lub feem ntau tub nkeeg tus neeg sawv cev ntawm noob neej, vim txhua mini-kev cob qhia rau tus neeg qhov chaw ntawm lub cev tsuas yog 10 feeb. Sau phau ntawv lub qhov kev pab cuam yog tag nrho ntawm xwb qhov zoo tshaj ce. Tsis xav mus los ntawm tag nrho cov grueling sij hawm ntev ntawm kev soj ntsuam tej yam kev mob, nrog rau kev cob qhia rau txaus rau ib feem ntawm lub cev uas koj xav mus ua hauj lwm.

Sindi Uitmarsh

Nws yog ib tug yeej muaj tseeb lub hnub qub ntawm lub American kev lag luam ntawm kev nyab xeeb thiab khoom noj kom zoo. Sindi Uitmarsh nto moo by Piv txwv li pab neeg mus cuag poj ntsuam thiab ua lub yeej tshaj nws tus kheej.

Nws tau los ua ib tug tiag tiag kev nyab xeeb guru rau cov neeg nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no. Raws li tus sau ntawm ob phau ntawv nyob rau kev nyab xeeb thiab ib tug cookbook, nws kuj tsim kev nws tus kheej thiab zoo workout uas tso tawm nyob rau hauv DVD-size.

Sindi Uitmarsh, "Kev zoo nkauj yog nyob rau hauv 10 feeb '

Zoo ce complex muaj xws li rau khej, txhua tus uas kav 10 feeb. Txhua seem tsom rau ib lub hom nqaij pab pawg neeg thiab muaj ncab. Optionally, koj muaj peev xwm xaiv tau ib yam ntawm cov seem, thiab pib xyaum.

Piv txwv li, yog tias koj mob siab txog koj pob tw thiab lub plab mog, koj muaj peev xwm xaiv 2 seem thiab siv rau lawv txoj kev kawm xwb 20 feeb. Ces maj mam ntxiv koj nyiam cov ntsiab lus.

Yog li, lub complex muaj xws li:

1. Ce rau lub duav. Cov teeb no ce yuav pab cov ncaj ncees txiv neej pw ua hauj lwm tawm lub feem ntau problematic ib feem ntawm lub cev. Thaum xyaum tu ncua, kev hloov yuav tsis tau nyob ntev hauv los.
2. Ce rau ntawm pob tw. Txhua tus poj niam npau suav ntawm ib tug ruaj thiab taut lub nroog Yeiuxalees. Qhov no yuav ua tau yog hais tias tus tag nrho 10-feeb zaug ib hnub twg.
3. Ce rau ko taw. Slender ob txhais ceg yog cov adornment ntawm txhua txhua tus poj niam. Yog hais tias koj yog tsis meej pem los ntawm cov mob ntawm koj ob txhais taw, ces qhov no set ntawm ce rau koj.
4. Ib ce muaj zog koj ob txhais tes. Npaj mus gantelkami, mats thiab tawm. Pib ce rau koj ob txhais tes yuav tsis pub koj tau txais bored.
5. Ncab. Koj puas xav kom muaj saj zawg zog thiab so? Ces qhov no 10-feeb rau koj.
6. Plab ce. Pav ca plab, nkawj lub duav rov sauv, ntsuas. Tag nrho cov no yuav ua tau tiav nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm

Koj yuav tau them xwb 10 feeb ib hnub twg thiab tau txais ib tug ntau ntawm Library los ntawm lub chaw ua hauj lwm ua. Qhov no yog cov feem ntau nrov qhov kev pab cuam ntawm txoj kev kawm los ntawm Sindi Uitmarsh. "Kev zoo nkauj yog nyob rau hauv kaum feeb" yuav ib tug tiag tiag txhob nyob rau hauv sib ntaus tawm tsam tshaj qhov hnyav.

Tswvyim Program yeej

Sindi Uitmarsh sau lub project hais txog tej uas cov lus teb yog yuam kom ntseeg tau tias nyob rau hauv cov hauj lwm zoo ntawm cov kev pab cuam, muaj taug kev ntev ntev nyob rau hauv Internet. Kev ua hauj lwm ntawm cov poj niam thiab cov tub ntxhais niam tsis muaj sij hawm los qhia qhov zoo tau tom qab kev workouts uas tsis coj mus ces dramatically txoj cai lub sij hawm. Ib txhia daim ntawv uas pib los ntawm 10 feeb yuav tsis nres thiab dhau tag nrho cov hoob kawm nrog zoo yooj yim. Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias psychologically complex ntaus nqi ntau npaum li cas yooj yim dua lwm yam ce kawm screen zog tus kws qhia. Tom qab tag nrho, nws yog ib qho yooj yim mus them xwb 10 feeb ntawm lub sij hawm rau koj lub cev. Thiab xav muab nws daim duab ib tug sophisticated ntse tsos heev. Tsis tas li ntawd cob complex buyers taw tes kom paub tias yog ib tug ob peb lub hlis coj nws lub cev nyob rau hauv kev txiav txim thiab poob ntau heev luj.

Sindi Uitmarsh Trust kev pab cuam "Kev zoo nkauj rau 10 feeb," thiab tom qab ib tug ob peb lub hlis koj yuav tsis paub txog koj lub cev.