Txiv kab ntxwv soob Wealth: zoo saj, pab zog, compote ntawm mandarins

Cov kws kho mob tag nrho cov thoob lub ntiaj teb no xav kom hais tias peb noj ntau npaum li txiv hmab txiv ntoo li sai tau. Vim hais tias lawv muaj cov vitamins, cov tib neeg tsis muaj zog ua hauj lwm ntau nquag, kev nyuaj siab thiab kev nyuaj siab sidestep pab txoj kev kawm. Thiab hais tias yog cia li ib tug me me tshaj plaws ntawm daim ntawv teev cov kev pab thaj chaw ntawm txiv hmab txiv ntoo.

Lub rhawv tau sau nrog ib tug ntau yam ntawm txiv hmab txiv ntoo muaj nyob rau hauv cov dawb ua lag luam apples, pears, txiv kab ntxwv, kiwi txiv hmab txiv ntoo, pomelo, txiv puv luj, tangerines, thiab ntau lwm tus neeg. Txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm yuav noj raws li ib tug khoom tiav, tiam sis koj muaj peev xwm siv lawv mus ua noj insanely qab, muab nws txiv hmab txiv ntoo nyias, yogurt, ncuav mog qab zib, jam, los yog, piv txwv li, txiv hmab txiv ntoo compote.

Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb yuav kub siab rau citrus, uas cia li nyiam tag nrho cov me nyuam. Qhov no yog vim li, vim hais tias nws yog ib lub txiv hmab txiv ntoo nrog cov feem ntau nyiam nyiaj so koobtsheej - Xyoo Tshiab. Lub hero ntawm no tsab xov xwm - Mandarin.

Cov kwv yau ntawm txiv kab ntxwv, tangerines nyob rau hauv tsis muaj txoj kev ua tsis tau zoo rau nws tij laug. Lub xub ntiag ntawm Mandarin poov tshuaj, magnesium, vitamins C, A, P, B1, folic acid, thiab beta-carotene acid ua rau nws ib tug ntawm cov feem ntau heev txiv hmab txiv ntoo. Tshuaj yog heev txaus li lub usefulness ntawm tangerines. Tus kws txiav txim rau koj tus kheej: lawv yog cov muaj peev xwm los txhim kho qab los noj mov, ntxuav lub bronchi thiab lub ntsws ntawm hnoos qeev, rau tshwj kom txhob ces toxicity nyob rau hauv cev xeeb tub cov poj niam, tua fatty deposits thiab thiaj li nyob. Ntxiv mus, pab tau tsis tsuas mus rau cov mos mos ib feem ntawm ib tug txiv kab ntxwv soob, tab sis kuj cov rind. Nws muaj tseem ceeb roj, flavonoids, organic acids pab rau kev txhim kho kev ua hauj lwm plab. Nyob rau hauv tas li ntawd, Mandarin yuav xyuam xim siv nyob rau hauv kom hniav zoo nkauj hom phiaj.

ib tug ntev lub sij hawm yog tsis muaj ntev ib yam dab tsi supernatural, yuav luag txhua lub khw koj yuav tau no zoo kawg nkaus txiv hmab txiv ntoo rau peb txiv kab ntxwv soob. Thiab yog hais tias nws tsis yog tsuas qab, tab sis kuj pab tau heev, ib tug txoj kev txhaum tsis coj kom zoo dua ntawm nws kev txawj.

Kuv yuav tsum hais tias peb cov poj niam tau ntev siv mandarin los tsim tiag tiag ua noj masterpieces. Lawv txig muab tangerines nrog zaub, nqaij, nqaij ntses - thiab lo lus zoo, nws yog insanely qab! Qhov ntawd cia li tsis ua mandarin: jam, jelly, broth, txiv hmab txiv ntoo nyias, khoom qab zib, candied txiv hmab txiv ntoo. Tab sis tej zaum ib tug ntawm cov feem ntau qab tais diav raws li mandarins - ib tug txiv kab ntxwv soob compote.

Npaj ib compote ceev txaus thiab tsis yuav tsum tau muaj kev tshwj xeeb ua noj kev txawj ntse. Yuav kom npaj compote ntawm mandarins, tau txoj kev nram qab no cov khoom xyaw: dej (2 liv), qab zib (300 grams) thiab, ntawm chav kawm, mandarins (500 grams).

Noj tangerines, ntxuav lawv kom huv si relieved ntawm dawb leeg, faib mus rau hauv feem. Mandarin peel ob parboiled thiab ces finely txiav mus rau hauv. Slices mandarins kis tau mus rau lub yias, yav tas los muaj Bay dej. Ntxiv qab zib phoov coj mus rau lub rwj. Kaum feeb tom qab lub sij hawm ntawm boiling, tshem tawm cov lauj kaub los ntawm lub tshav kub. Nws tseem txias thiab ntws. Compote mandarins npaj. Cov haus dej puv heev six. Siav ib zaug, compote ntawm mandarins yuav los ua ib tug tsis tu ncua nyob rau hauv koj tshais los yog noj su.

Raws li twb tau hais, nws tsis yog tsuas pab tau txiv kab ntxwv soob sis plawv hniav, tab sis kuj yuav dhas. Yog li ntawd, tsis txhob muab pov nws tawm. Nws yog zoo dua rau ua noj ib yam dab tsi qab. Yuav tsum npaj kom txhij, piv txwv li, candied txiv hmab txiv ntoo los yog txiv hmab txiv ntoo compote, uas yog hu ua - ib tug compote ntawm txiv kab ntxwv soob peels. Qhov no haus dej, los ntawm txoj kev, yuav amazing txiv kab ntxwv soob tsw thiab ib tug lossis loj npaum li cas ntawm cov vitamins.

Ntxuav mandarins (70 grams) peeled, faib mus rau hauv feem. Peel (2 grams) scalded nrog boiling dej kom tshem tawm bitterness, thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Rhaub qab zib phoov (40 grams qab zib thiab 150 grams dej), ntxiv nyob rau thaum xaus tev ntawm txiv kab ntxwv soob. Tshem tawm los ntawm lub tshav kub thiab txias. Beautifully kis tau mus rau lub tank thiab sau nws nrog slices ntawm mandarin phoov ostuzhennym nrog zest.

Raws li yuav pom, tangerines - yog tsis tsuas six thiab noj qab nyob zoo txiv hmab txiv ntoo, nws kuj yog ib tug universal gastronomic hauv paus rau ib tug loj tus naj npawb ntawm amazing tais diav.