Txiv kab ntxwv nyob rau hauv cev xeeb tub: tswv yim pom zoo ntawm cov kws kho mob, cov kev pab cuam thiab harms

Rau ntau ntawm cov nyiam txiv hmab txiv ntoo yog citrus: mandarin, txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub, pomelo ... Tab sis tshwj xeeb mloog yuav tsum tau txiv kab ntxwv. Nws qaim xim, Sweet saj thiab pungent aroma ntawm tseem ceeb roj elevates mus ob peb vas, thiab yog ib feem ntawm cov vitamins thiab minerals rau txhim khu tib neeg tiv thaiv, tus nyhuv lig rau lub zwj ceeb ntawm lub plawv, ob lub raum thiab cov hlab ntsha.

Tab sis yog nws yeej pab tau no txiv hmab txiv ntoo raws li nws tej zaum yuav zoo li thaum xub thawj siab ib muag? Yog nws ua tau rau cov txiv kab ntxwv nyob rau hauv cev xeeb tub? Cov lus nug no yog yam hais txog cev xeeb tub cov poj niam. Qhov tseem tseem ceeb heev thiab incredibly nyuaj lub sij hawm ntawm nws lub neej tos niam sim noj ntau li ntau txiv hmab txiv ntoo, xws li txiv kab ntxwv. Tab sis ob peb yeej paub hais tias lub txawv txiv hmab txiv ntoo yog cov lusteb ntuj allergen, li ntawd, ua ntej koj teeb txiv hmab txiv ntoo rau hauv koj noj, koj yuav tsum ua tib zoo xav txog lub tswv yim pom zoo ntawm cov kws txawj nyob rau hauv nws cov kev siv.

Li ntawd, yog nws ua tau rau cov txiv kab ntxwv thaum lub sij hawm cev xeeb tub? Wb nrhiav tau cov lus teb ua ke.

Txiv kab ntxwv: muaj pes tsawg leeg thiab pab tau zog

Cov txiv hmab txiv ntoo yog heev tus hluas, 90% dej thiab tsuas yog 10% ntawm cov sis plawv hniav, li ntawd, nws yuav pab kom tiv nrog nqhis dej, tshwj xeeb tshaj yog qaub-qab zib ntau ntau yam. Txiv kab ntxwv - ib storehouse ntawm cov vitamins, minerals thiab lwm yam ib txoj lw ntsiab, ntawm no yog cov cia li ib co ntawm lawv:

• vitamins A, C, E thiab pab pawg neeg B,
• hlau,
• poov tshuaj,
• magnesium,
• phosphorus,
• calcium,
• folic acid.

Txiv hmab txiv ntoo yog feem ntau pom zoo rau cov neeg uas nws txo qis kev tiv thaiv, thiab tsis nyob rau hauv vain. Vim hais tias vitamin C (ascorbic acid) lub luag hauj lwm rau cov kuj mus rau ib tug xov tooj ntawm cov kab mob, thiab anti-inflammatory nyhuv. B vitamins yog tsim nyog rau ib txwm hauj lwm ntawm lub plawv, digestive thiab lub paj hlwb. Tsis muaj tsawg pab thiab lwm yam ib txoj lw ntsiab. Piv txwv li, magnesium yog zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntsha, thiab calcium thiab phosphorus los txhim kho cov mob ntawm daim tawv nqaij, cov hniav, cov plaub hau thiab rau tes.

Txiv kab ntxwv cov kev pab cuam rau cov kev kho mob ntawm expectant niam

Kuv noj txiv kab ntxwv thaum lub sij hawm cev xeeb tub? Nws yog ib qhov nyuaj rau overestimate cov kev pab cuam ntawm citrus txiv hmab txiv ntoo rau tus kab mob expectant niam. Piv txwv li, nyob rau hauv ib tug nruab nrab loj txiv kab ntxwv muaj lub hnub koob tshuaj vitamin C thiab folic acid yog lub luag hauj lwm rau txoj kev loj hlob ntawm lub fetus, ib tug me nyuam muaj txhawb rau tsim ntawm poob siab system.

Cov kua txiv, uas yog nyob rau hauv sis plawv hniav, qhia hauv lub cev ntawm ib tug poj niam noxious toxins thiab twj, Ntxiv, nws muaj ib tug bactericidal kev txiav txim thiab muaj ib tug zoo zoo nyob rau hauv lub raum thiab zais zis. Feem ntau expectant niam yuav ntsib nrog xws li ib tug teeb meem, raws li cem quav. Fiber muaj nyob rau hauv lub sis plawv hniav ntawm lub txiv kab ntxwv normalizes plob tsis so tswj muaj nuj nqi, yuav pab tau maj mam thiab xyuam xim daws lub me teeb meem.

Cais kev sib tham yuav tsum tau txais qhov tseem ceeb roj muaj nyob rau hauv lub tev. Nws aroma invigorates, pab txoj kev mus ob peb vas, yuav pab kom tiv nrog kev nyuaj siab thiab neuroses. Noj ib tug txiv kab ntxwv, tsis txhob Rush mus pov tseg rau tev, nws yuav txiav mus rau hauv daim, muab tso rau hauv ib tug saucer thiab muab tso rau nws nyob rau hauv lub chav tsev. Ib ob peb feeb tom qab cov tshuaj tsw qab yuav kis tau thoob plaws hauv lub chav tsev thiab txuag lub neej yav tom ntej leej niam ntawm tus kev nyuaj siab vim thiab disturbing kev xav.

Txiv kab ntxwv nyob rau hauv thaum ntxov cev xeeb tub

Feem ntau gynecologists xav kom lawv cov neeg mob txawv txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv thawj lub lim piam uas cev xeeb tub. Nws yog lub npe hu hais tias nyob rau hauv no lub sij hawm, ntau cov poj niam raug kev txom nyem los ntawm toxemia thiab tus hluas, qaub txiv hmab txiv ntoo tsis ua xeev siab. Txawm li cas los, nrog qhov pib ntawm 21 lub lim piam ntawm nws noj yuav tsum tau txo, raws li nyob rau hauv no lub sij hawm, tus me nyuam pib los tsim nws tus kheej tiv thaiv thiab txiv kab ntxwv yuav ntxias tsis haum tshuaj loj nyob rau hauv lub neej yav tom ntej. Kuv noj txiv kab ntxwv nyob rau hauv cev xeeb tub, los yog zoo dua rau muab kev xaiv li cas mus rau lwm cov txiv hmab txiv ntoo? Kws txawj hais tias yog hais tias tus cev xeeb tub hais txhua zaus, ces nws yog tau thiab txawm tsim nyog, tab sis tsom kwm cawv. Pom zoo nyiaj: nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv - ob txiv hmab txiv ntoo ib hnub twg, pib ntawm 21 lub lis piam - tsis muaj ntau tshaj li ib tug, thiab nws yog zoo dua rau kaw 3-4 slices.

Raug mob txiv kab ntxwv: rau dab tsi mus nrhiav rau?

Los ntawm cov saum toj no nws yog pom tseeb tias koj yuav txiv kab ntxwv nyob rau hauv cev xeeb tub, tab sis tos niam yuav tsum tau ceev faj kom coj mus rau hauv tus account lub ntsiab lus nram qab.

• Cov kev tsis haum. Ib tug poj niam lub cev thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog cov feem ntau yooj yim thiab ntau yam dab hnov mob nyob rau hauv ib txoj kev tshiab. Qhov no feem ntau txhawj xeeb zaub mov. Txawm hais tias ib tug poj niam tau yav tas los twb tsis muaj inclination rau kev ua xua, nyob rau hauv no nyuaj lub sij hawm, txhua yam yuav txawv. Yuav pib noj ib ob peb ntawm slices thiab tos ob hnub, yog hais tias tsis alarming cov tsos mob (khaus, reddening ntawm daim tawv nqaij), nws tseem tau los maj mam nce tus nqi.
• Lub nyiam tshaj ceeb thawj. Lub sis plawv hniav muaj ib tug loj muaj nuj nqis uas muaj suab thaj (mus txog rau 11%), tiam sis, txawm cov uas tsis muaj calorie (tsis ntau tshaj 47 kcal ib 100 grams), cov khoom no tsis tau muab kev koom tes nyob rau hauv cov poj niam uas cov menyuam cov duab.
• Xeev hniav enamel. txiv kab ntxwv kua txiv muaj corrosive acids uas yog tau ua kom puas lub enamel. Thaum lub sij hawm uas cev xeeb tub cov poj niam ua nkig hniav tiv thaiv lawv puas tsuaj, tom qab noj mov txiv kab ntxwv thiab lwm yam citrus txiv hmab txiv ntoo yog pom zoo kom yaug qhov ncauj nrog huv si, sov dej.

Nyob rau hauv tej rooj plaub, ib tug txiv kab ntxwv yuav tsum tau kiag li cais los ntawm cov khoom noj

Yog nws ua tau rau cov txiv kab ntxwv nyob rau hauv cev xeeb tub? Yog, tab sis raws li nrog rau tej khoom, lawv muaj ib tug contraindication rau kev siv ntawm qhov teeb meem yog hais tias ib tug siab qab zib cov ntsiab lus thiab ib tug ntau yam ntawm acids. Los ntawm txawv txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau muab cov neeg uas tau raug tshuaj lawm nram qab no cov kab mob:

• mob ntshav qab zib;
• hnyuv kab mob, tshwj xeeb, gastritis, ulcers, mob plab;
• khoom noj khoom haus kev tsis haum tshuaj (tshwj xeeb yog mob hnyav);
• idiosyncrasy ntawm cov khoom.

Nyob rau hauv cov neeg mob, cov kev siv ntawm cov txiv kab ntxwv nyob rau hauv tshiab daim ntawv yuav tsum tau muab pov tseg los yog tham nrog koj tus kws kho mob.

Yuav ua li cas rau diversify lub zaub mov uas muaj citrus txiv hmab txiv ntoo

Txiv kab ntxwv nyob rau hauv cev xeeb tub nyob rau hauv tshiab daim ntawv muaj peev xwm ua siab tawv qhawv noj xwb nyob rau hauv thawj lub lim piam uas cev xeeb tub, thiab ces koj yuav tsum tau ceev faj. Yog hais tias lub expectant niam yeej xav kom txaus siab rau cov tshuaj tsw qab ntawm citrus, nws yog tsim nyog los zom rind ntawm tshiab txiv kab ntxwv thiab qhuav nws. Ntxiv mus, raws li nyob rau hauv lub qab crusts yuav ua cua thiab noj qab nyob zoo tshuaj yej. Nws yog tsim nyog los noj 2 teaspoons tua crusts, ncuav khob ntawm boiling dej (200-250 ml) thiab cover saucer. Ib nrab ntawm ib teev tom qab ntawd uas muaj ntxhiab Txoj kev lis ntshav yog npaj txhij, nws yuav muab ntxiv rau cov tshuaj yej. Es tsis txhob qab zib nyob rau hauv lub haus dej yog pom zoo kom ntxiv ib dia zib ntab.

Yog hais tias koj tsis tau, tab sis yeej xav

Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, muaj ntau yam yav tom ntej tus poj niam kuj nquam paj nquam nruas yees kho koj tus kheej rau cov txiv kab ntxwv, thiab tsis ib, tab sis tsawg kawg yog ib lub kaum os. Muaj yog ib tug yooj yim piav qhia - lub cev lacks vitamin C thiab lwm yam hais tias ua li tus citrus. Nrog qhov teeb meem yuav pab tau lwm yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj ascorbic acid. Nws yuav ua tau liab tswb kua txob, apples, dub currants, zaub txhwb qaib thiab dill. Thov tsum paub hais tias tsuas muaj tus puv thiab kuas noj niam, tus me nyuam yuav tau txais tag nrho cov tsim nyog cov as-ham thiab vitamins. Txiv kab ntxwv nyob rau hauv cev xeeb tub yog pab tau, tab sis txhua yam yuav tsum nyob rau hauv moderation!