Txiv quav ntswv nyoos nyob rau hauv cev xeeb tub. Tau los tsis?

Cev xeeb tub yog twv yuav raug hu tau hais tias yuav lub zoo meej lub sij hawm (tshwj xeeb tshaj yog lub thib ob peb lub hlis), thaum lub neej yav tom ntej tshiab niam cia yuav txaus siab rau lawv lub neej. Tseeb, nyob rau hauv lub plab tus me nyuam muaj maj, koj muaj peev xwm yuav cov me nyuam cov khaub ncaws, ntev so pib. Yuav ua li cas ntxiv yuav koj xav tau! Txawm li cas los, muaj ntau yam ntawm rau kev ncaj ncees nrog txiv neej pw feem ntau xav tias hais txog dab tsi rau noj thaum lub sij hawm cev xeeb tub. Qhov no qhov teeb meem yog mob nyob rau hauv tag nrho cov theem nrab cov kev kawm ua ntej tus me nyuam. Cov tag nrho taw tes yog hais tias lub neej yav tom ntej niam xav tsis tsuas mus rau ib tug me nyuam noj qab nyob zoo tus me nyuam, tab sis tsis tau ntxiv kilos li sai tau. Nyob rau hauv no tsab xov xwm, peb yuav tsom nyob rau hauv ntau yam nyob rau hauv lub txiv hmab, cia tham txog nws zoo.

Txiv quav ntswv nyoos nyob rau hauv cev xeeb tub. pab zog

Txhua tus poj niam yeej paub tias yuav luag tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo yog ib tug pab. Xwb, lawv cov nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, thiab dua li, tseem thiab tsis muaj-calorie. Yog li ntawd, peb yuav xaus uas lub grapes thaum lub sij hawm cev xeeb tub, raws li zoo raws li lwm yam txiv hmab txiv ntoo, yog pab tau. Me me, qab zib berries yog nplua nuj nyob rau hauv fluorine thiab phosphorus, magnesium, hlau thiab ntau lwm txoj lw ntsiab. Nyob rau hauv tas li ntawd, zaum tau pom hais tias lawv muaj qhov thiaj li hu ua tshuaj muaj kev xyiv fab, uas yog vim tas mus li kev nyuaj siab tsuas yog tsim nyog nyob rau hauv peb lub neej. Me berries tshuam txo cov roj uas txhaws muaj me me laxative zog, tej zaum yuav txo cov ntshav siab. Qhov xaus qhia nws tus kheej. Yog hais tias thiab xaiv noj qab nyob zoo cov khoom noj thaum lub sij hawm cev xeeb tub, tiam sis qhov no daim ntawv teev yuav tsum tau tuaj koom no txiv hmab txiv ntoo.

tus tsis zoo feem

Ntawm cov hoob kawm, nws tsis tshwm sim nyob rau hauv peb lub neej txhua yam yog zoo. Yog li, cov kws txawj yog inclined Kuv ntseeg hais tias lub txiv hmab thaum lub sij hawm cev xeeb tub tsis yog raws li pab tau raws li lwm yam khoom. Feem ntau cov kev tshawb pom txuam nrog ib tug ntau ntawm cov sucrose. Yog hais tias lub neej yav tom ntej yuav tsum yog ib tug poj niam nyob rau hauv hauj lwm noj ib ob peb txiv hmab txhua hnub, tom qab ntawd nws yuav tsis tau tsuas yog tos ntxiv phaus, tiam sis tus luj ntawm lub fetus rau kom ho. Muaj coob tus neeg xav hais tias yuav yooj yim yuav tau kho lawv zoo lawm tom qab tau me nyuam. Tab sis tus poj huab hwm coj ntawm lub fetus ho complicates tus txheej txheem ntawm kev yug menyuam nws tus kheej.

Nyob rau lwm cov tes, cov txiv hmab thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog ib lub hauv paus rau tag nrho cov gazoobrazovatelnyh dab nyob rau hauv tus poj niam lub cev, uas feem ntau ua rau fermentation. Yog li ntawd, plob tsis so tswj vzuditie provokes muaj zog siab nyob rau hauv lub tsev me nyuam, hais tias nyob rau hauv lub kawg peb lub hlis yuav ua rau ntxov ntxov yug.

Tag nrho yog zoo nyob rau hauv moderation

Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias txawm tag nrho cov tsis zoo zog, noj txiv hmab yuav tsum tseem thaum lub sij hawm cev xeeb tub. Nws yog ib qho tseem ceeb nyob rau hauv tag nrho cov ua raws li cov kev ntsuas. Txawm li cas los, peb yuav tsum mloog cov kws txawj uas categorically txwv tsis pub haus dej haus fej kua ua los ntawm cov berries. Qhov no yog hais tias nyob rau hauv no hom ntawm cov khoom muaj ib tug loj npaum li cas ntawm preservatives, dyes, thickeners thiab lwm yam tshuaj, uas adversely cuam tshuam me nyuam hauv plab kev loj hlob.