Avocado. Yuav ua li cas pab tau yog ib tug tua

Persea americana - suab li scientific lub npe ntawm ib tug kab txawv txuj ci tseem ceeb txiv hmab txiv ntoo avocado los yog nab qa dej txiv moj coos vim muaj ib co lwm zoo sib thooj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo nrog daim tawv nqaij nto paub cov tsiaj reptiles. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov avocado tseem hu ua "roj txiv moj coos" vim hais tias ntawm lub taub hau ntawm nws cov sis plawv hniav. Lub saj ntawm lub txiv hmab txiv ntoo qab zib thiab qaub, ib tug me ntsis zoo li ib tug txiv moj coos. Qhov no txiv hmab txiv ntoo yog mus rau lub tsev neeg ntawm laurel, thiab Perseus - genus ntawm txog tsib caug evergreen lov tas vau thiab ntoo loj hlob nyob rau hauv cov cheeb tsam ntawm teb chaws sov thiab subtropical kev nyab xeeb.

Hom ntawm avocado. Lawv yog cov nyob rau hauv lub ntiaj teb no muaj txog 600. Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov avocado muaj oval, pear-puab los yog puag ncig. me nyuam hauv plab ntev yuav tsum yog los ntawm 5 mus rau 10 centimeters, thiab tus luj yog los ntawm 0.05 mus 1.8 kg. Lub nto lumpy thiab yaig heev, thiab yuav tsum qhia tias wrinkled. Daim tawv nqaij xim txawv nyob ntawm seb lub ntau yam. Cov ntau ntau yam uas muaj ib tug thawv nto tej zaum yuav dub los yog tsaus ntsuab xim, thiab txiv hmab txiv ntoo nrog ib tug du nto - ntsuab. Lub sis plawv hniav ntawm siav txiv hmab txiv ntoo yog ntxiv rau xam lav thiab txias appetizers, thiab qhov zoo tshaj plaws ntau yam rau ua noj ua haus tswv Nobel, Fuerte thiab Hass Ettlinger. Lawv yog lug siv nyob rau hauv high school-kawg cov khw nojmov nyob ib ncig ntawm lub ntiaj teb no.

Thiab tam sim no txog lub tseem ceeb tshaj plaws: avocado, dab tsi ib tug tua nws no pab tau? Ua ntej ntawm tag nrho cov, lub zog tus nqi, superior nqaij thiab qe, txawm lub fact tias nws muaj tsis muaj grams roj uas txhaws taus. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb tias cov muaj pes tsawg leeg ntawm lub txiv hmab txiv ntoo muaj tshuaj uas zom tshaj cholesterol nyob rau hauv cov ntshav. Buttery, nrog ib tug muag heev aroma ntawm txawv txiv hmab txiv ntoo sis plawv hniav yog noo nrog ib cov ntaub ntawv uas muaj lub cev xav tau kev pab polyunsaturated zaub rog uas yooj yim digested.

Tag nrho cov hom ntawm cov avocado nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham   - yog ib tug tiag tiag storehouse ntawm cov zaub mov thiab vitamins, tshwj xeeb tshaj yog vitamin E, uas muaj ib tug anti-laus cov nyhuv. Nyob rau hauv nyob tus yeees ntawm no tsab txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv loj qhov ntau thiab biologically active tshuaj thiab tej yam tshuaj, muaj ib tug rejuvenating ntxim rau hauv lub cev.

Ntuj "chaw muag tshuaj" avocado txo txoj kev pheej hmoo ntawm xws txaus ntshai kab mob xws li myocardial infarction thiab yuav pab tau tiv nrog stressful teeb meem. Avocados muaj Thiamin thiab riboflavin, uas yog li ntawd tsim nyog rau cov kev kho mob ntawm lub qog caj pas, raws li zoo raws li rau lub dag lub zog ntawm tes thiab ntaug cov plaub hau. Ib tug ib txoj lw ntsiab (hlau, magnesium, poov tshuaj thiab tooj liab) yog pab tau rau cov pob txha thiab lub paj system. Cov ntsiab lus ntawm loj nyiaj ntawm poov tshuaj tso cai rau kom tswj cov dej thiab ntsev pauv.

Feem ntau siv nyob rau hauv saib mob kev noj haus txiv hmab txiv ntoo yog hais txog xws li avocado. Yuav ua li cas pab tau yog nws? Txiv hmab txiv ntoo yog siv nyob rau cov kab mob ntawm cov hnyuv nrog txo pais plab acidity ntawm ntau hom ntawm anemia, mob ntshav qab zib, metabolic mob, tawg thiab nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm atherosclerosis. Noj cov oily cev nqaij daim tawv ntawm lub txiv hmab txiv ntoo no, zaum nyob rau hauv Fabkis nyob rau hauv lub xyoo pua xeem tsim ib tug yeeb tshuaj rau kev kho mob ntawm pyorrhea, scleroderma, mob caj dab thiab eczema.

Thiab ib qho avocado. Yuav ua li cas pab tau no delicacy? Rau ntau centuries, cov poj niam nyob rau hauv South America cas sim haum youthfulness tam sim no siv avocado sis plawv hniav, softening, moisturizing thiab nourishing nyhuv, lub active tshuaj los ntawm cov nqaij, ces sib sib zog nqus rau hauv daim tawv nqaij thiab cov plaub hau, restore thiab txhawb lawv zog. Avocado roj muaj ib tug tshwj xeeb sib thooj rau tib neeg daim tawv nqaij rog. As-ham roj muaj ib tug rejuvenating ntxim rau tag nrho cov hom ntawm daim tawv nqaij, sai sai absorbed, tawm hauv tsis muaj greasy residue rau koj lub ntsej muag.

Nyob twj ywm yuav tsum tau clarified, xa mus rau lub avocado tshaj qhov tseem ceeb nyhuv ntawm no txiv hmab txiv ntoo yog manifested nyob rau hauv tshuaj pleev ib ce. Sim los npaj ib daim npog qhov ncauj, thiab koj yuav saib tau rau koj tus kheej. Daim ntawv qhia pab tej yam ntuj tso lub ntsej muag qhov ncauj qhov ntswg: ib qos avocado ntxiv ib ob peb tee ntawm txiv roj roj thiab nkaub qe - cov yuav tshaj koj cov miv nyuas. Thiab feem ntau nthuav yog lub txiv hmab txiv ntoo ntawm cov avocado txhawb zus tau tej cov serotonin nyob rau hauv tib neeg lub cev - "zoo siab lawm". Li ntawd, txhua lub sij hawm koj yuav no txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tau ib daim ntawm kev zoo siab.