Tsib txoj kev mus sai sai so kom txaus thaum ua hauj lwm

Thaum ua hauj lwm coj ib tug ntau ntawm cov kev nyuaj siab, koj yuav tsum siv lub sij hawm los so kom txaus thiab tau rov qab mus ua hauj lwm. Kev tshawb fawb pom tau hais tias so yog heev pab tau los txhim kho lub siab ntawm lub thaj, txawm nyob rau hauv lub sij hawm ntawm kev mob loj kev nyuaj siab. 15-feeb so los yog ib tug ib nrab-teev noj su tej zaum yuav zoo li tsis txaus los so kom txaus thiab so. Cov tsib lub tswv yim yuav pab tau koj kom tshaj plaws siv ntawm luv luv so thiab so kom ntau li ntau tau.

Taug kev nyob ib ncig ntawm lub tsev

Yog hais tias koj chaw ua hauj lwm tom ntej no mus rau ib tug vaj los yog chaw ua si, koj yuav tau siv tus so zaum ntawm ib lub rooj los yog taug kev nyob ib ncig ntawm. Qhov no yog ib tug zoo xaiv rau cov neeg uas tau siv yim teev ua hauj lwm nrog ib tug computer los yog daim ntawv. Thiab thaum kev soj ntsuam txog nrog cov neeg ntawm xwm yuav pab tau zoo heev. So nyob rau hauv lub tiaj ua si yuav ho txhim kho koj kev noj qab nyob thiab yuav pub tshiab rog mus pib ua hauj lwm. Neeg ua hauj lwm uas muaj kev nkag tau mus rau qhov thaum lub sij hawm ib tug so, yuav ho txhim kho lawv txoj hauj lwm kev txawj ntse. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov zoo ntawm kev ua hauj lwm cov neeg ua hauj lwm yog ncua ntev npaum li cas tshaj nyob rau hauv lub cheeb tsam nyob qhov twg nws yog surrounded by pob zeb phab ntsa xwb.

Hloov Desktop Tom qab

Yog hais tias nyob ze koj chaw hauj lwm tsis txawm ntsis ntawm lub tiaj ua si, koj tseem siv tau qhov zoo kev pab cuam uas xwm coj tau, tsuas yog hloov lub desktop tom qab qhov kev tsim nyog. Zaum hais tias los ntawm cov xwm, peb yuav refocus thiab so kom txaus nyob rau hauv tsawg tshaj li 5 feeb. Nrhiav ib tug loj daim duab nrog views ntawm qhov uas koj nyiam, thiab thaum twg koj yuav tsum tau mus so kom txaus los yog siab rau ib yam dab tsi, cia li tsom rau cov duab ntawd rau ib tug ob peb feeb. Sim siv cov dluab nrog cov xwm raws li ib tug screensaver, yog li ntawd koj yuav tau txais tag nrho cov kev pab thaum unlock lub computer.

nqaij hom

Uas suab zajlus kom, tsis yog nws? Ceeb leeg? Tab sis koj xav mus so kom txaus! Txawm li cas los, nws tej hauj lwm. Tensing thiab relaxing kev nqaij pawg - qhov no tshwj xeeb cov txheej txheem, uas yuav muab ib tug zoo kev pab nyob rau hauv so. Yuav ua li cas koj yuav tsum tau ua - yog kaw koj ob lub qhov muag thiab tsom rau ib tug hluas nqaij pab pawg neeg nyob rau hauv cov tig los ntawm tensing thiab relaxing lawv. Siv lub thiab video los txhim kho lub efficiency ntawm cov txheej txheem no.

meditation

Zaum tau qhia tias meditation pab nyob rau hauv so thiab zoo relieves kev nyuaj siab, tab sis kuj muaj ntau yam lwm yam zoo. Yuav kom tau txais txiaj ntsim los ntawm meditation, koj yuav pib nrog 5-10 feeb. Nws yog zoo tagnrho rau cov luv luv so ntawm kev ua hauj lwm, thaum koj lub cev tsis tau ua kev ncaj ncees rau kev ua hauj lwm ntau lub sij hawm. Koj yuav kaw koj ob lub qhov muag thiab rov qab ua rau kuv tus kheej cov lus: "Kuv zoo siab, kuv zoo siab thiab nyob kaj siab lug." Txawm nyob rau ntau npaum li cas lub sij hawm koj yuav tau coj mus rau meditation, koj yuav muaj kev cuam tshuam rau txhua lub caij ntawm kab lus no thiab nws txhais li cas rau koj. Qhov no kab lus yuav hloov nrog rau tej quote, lus, kev xav los yog cov kwv huam uas tseem ceeb thiab muaj peev xwm ciali mus rau koj. Ntawm cov hoob kawm, xav txog zoo dua thaum uas koj muaj koj tus kheej chaw ua hauj lwm los yog lub tuam txhab muab nws ua hauj lwm nrog cov chav tsev so kom txaus. Tab sis txawm yog tias koj muaj tsis muaj leej twg ntawm no tsis yog, nug kuv lug txhawb cov miv tsis los cuam tshuam koj mus rau lub tom ntej no 15 feeb. Uas yuav tsum tau ua hauj lwm.

Qhia rau koj tus thawj coj hais txog cov kev pab cuam ntawm ib tug relaxing chaw ua hauj lwm

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias ua hauj lwm pib mus ua hauj lwm zoo dua, thiab absenteeism ntog, yog tias tus tswv hauj lwm muab kev cob qhia thiab cov cuab yeej rau neeg ua hauj lwm los pab kom lawv mus so. Peb yuav tau tham txog yooj yim heev yam, piv txwv li, cov tsos ntawm xis Armchairs nyob rau hauv lub chaw so yuav txhawb so thiab meditation. Koj muaj ib tug loj chaw ua hauj lwm? Ces xav hais tias loj. Nyob rau tej tshav dav hlau, muaj tau ntev lawm ib tug tshwj xeeb chav tsev rau meditation thiab so. Koj chaw ua hauj lwm muaj peev xwm muab piv txwv li los ntawm lawv. Koj puas muaj ib tug me me qhib qhov chaw? Rooj rau kos rau hauv cov xuab zeb yuav tau ob leeg stylish sab hauv lub caij thiab ib txoj kev mus so kom txaus rau neeg ua hauj lwm.

Nco ntsoov hais tias peb lub cev cia li yuav tsum so kom txaus, tshwj xeeb tshaj yog tom qab hnyav kev nyuaj siab. Cov tsib lub tswv yim yuav pab tau koj coj ib lub caij mus khiav los ntawm kev nyuaj siab tom hauj lwm, so kom txaus koj lub siab, uas yuav ua rau tus so ntawm lub hnub ua hauj lwm zoo dua.