6 zoo kawg yog vim li cas rau sawv ntawm 6 am

Cov neeg feem ntau nyob qib qub lub cwj pwm ntawm cov waking thaum ntxov rau kev vam meej nyob rau hauv lub neej. Yog hais tias koj yog skeptical hais txog qhov no daim ntawv mus rau sim los txhim kho cov outlook on lub txhua hnub. Tsis pub dhau ob lub xyoos ntawm koj lub neej yuav hloov dramatically. Ntawm no yog cia li ntseeg li rau yog vim li cas vim uas thaum sawv ntxov yuav tsum tau pib nrog tus thawj roosters.

Koj yuav muaj sij hawm mus nrhiav tau thaum muab kev pab

Muaj coob tus neeg nyob deb ntawm kev vam meej nyob rau hauv lub neej xwb vim hais tias ntawm cov tsis muaj xim rau nws tus kheej tus neeg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm tsis concentration thaum lub sij hawm nruab hnub kom yooj yim distracted los ntawm kev ua tau zoo ntawm kev pab raws qib. Raws li koj paub, lub hlwb ua hauj lwm zoo dua nrog nws nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Nce toj tawm ntawm txaj ob teev ua ntej, koj yuav tau siv lub sij hawm uas zoo nkaus li nyob rau hauv cov kev tshawb fawb rau nrog cov kev pab. Qhov no yuav pab kom txhua yam nyob rau hauv kev tswj niaj hnub muaj dab.

Koj yuav tsum tau zoo npaj rau hnub

Early Ptakha muaj ib tug tshwj xeeb lub sij hawm los npaj rau hnub ua ntej ntev ua ntej tawm hauv kev ua hauj lwm. Cov ua ntej lawm koj npaj yuav ua li cas, lub zoo dua thiab zoo lawv ua. Psychologists qhia kom tso tseg lub tswv yim ntawm ua ib daim ntawv teev kev pab raws qib lub hmo ua ntej. Ua ntej yuav mus pw tsaug zog tib neeg lub hlwb yog nkees thiab teem rau thaum ntxov caij so.

Koj yuav muaj sij hawm rau nws tus kheej-kev txhim kho

Leej twg tuaj nrog uas tam sim ntawd tom qab awakening neeg yuav tsum maj mus rau lub chaw ua hauj lwm? Muaj ntau cov qhib kom txog rau thaum lig thaum hmo ntuj thiab txaus siab hais tias lawv tsis muaj lub sij hawm mus kev nyob rau hauv lub gym, ua jogging, nyeem ntawv, los yog kev lom zem nrog rau cov tsev neeg. Tam sim no koj tau yooj yim nrhiav tau ib tug ntxiv ob teev los ntawm tej kev mob. Yog hais tias muab cov thaum sawv ntxov ce, lub cev yog noo nrog endorphins. Yog li ntawd, zoo siab hlo thiab zoo siab yuav tsum muaj ib tug nqi rau ib lub sij hawm ntev.

Thaum kawg, koj yuav pib muaj noj tshais

Thoob plaws hauv nws lub neej, koj thiaj li tau hnov txog cov kev pab cuam ntawm ib tug tag nrho noj tshais, tab sis koj muaj sij hawm txaus nyob rau hauv thaum sawv ntxov mus txog rau ib lub khob kas fes. Tam sim no koj yeej yuav tsis nco lub tseem ceeb tshaj plaws noj mov. Kev tshawb fawb qhia tau tias qhov tseem ceeb ntawm kev noj tshais rau tib neeg noj qab haus huv. Yog hais tias koj lub tsheb yuav tsum tau roj ua ntej lub dawm, lub cev xav tau kev pab lub zog mus ua hauj lwm.

Successful neeg yog thaum ntxov Ptah

Noj ib tug saib lub cwj pwm tsis zoo ntawm kev vam meej cov neeg, thiab koj yeej paub hais tias mus nrhiav tus xav txawv. Tag nrho cov ntawm lawv yog cov thaum ntxov Ptah. Yog li ntawd, Dzhek Dorsi, founder ntawm Twitter, hais tias ntawm lub nce txhua tag kis sawv ntxov thaum 5:30. Ces businessman ua tib zoo xav thiab ua khiav ntev ntawm 10 kis lus mev. Kua CEO Tim Kuk tau txais li lawm txawm tias - nyob rau hauv ib nrab yav dhau los plaub nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Borrowed sij hawm mogul cog lus xov xwm nrog ua lag ua luam. British businessman Richard Branson ntawm lub nce ntawm 5:45 am thiab tam sim ntawd pib ua hauj lwm nyob rau hauv lub computer nyob rau hauv nws chaw ua hauj lwm, ces nws tso cai rau nws tus kheej noj tshais.

Koj mam li yuav ob kauj ruam ua ntej ntawm kev sib tw

Qhov no zoo cwj pwm yuav pab tau ntes ib tug thaum creativity. Nws yuav tsim ib tug muaj zog nws tus kheej-kev tso siab: yuav zoo xav hais tias koj tau ua ib tug ntau ntawm kev ua hauj lwm, thaum cov neeg sib tw saib lub thib kaum npau suav. Yog hais tias koj kawm tau li cas los daws kom tau lub feem ntau tsis kaj siab thiab nyuaj teeb meem rau yim teev nyob rau hauv thaum sawv ntxov, thaum lub sij hawm lub hnub koj yuav tau kom muaj ib tug siab zog xwb. Lub realization ua tej yam muab ib tug kev xav ntawm lightness thiab kev ywj pheej, thiab nws yuav txo tau cov theem ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim.