Qhuav peaches: lub npe, kev pab thiab ua mob, calorie cov ntsiab lus

Peach yog suav hais tias tsis tsuas yog heev six, tab sis kuj tseem ceeb txiv hmab txiv ntoo. Nws lub zog, muaj kua thiab tsis muaj txiaj ntsim zoo tshaj plaws yog tib neeg lub cev. Txog hnub nyuam qhuav, tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo los yog cov txiv hmab txiv ntoo nyob hauv cov txee xwb. Tab sis twb hnub no nyob rau hauv kev lag luam thiab nyob rau hauv lub khw lub qhuav peach yog on muag. Yuav ua li cas cov khoom no hu ua, koj yuav kawm los ntawm kev nyeem cov lus no.

Dab tsi yog muaj nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav?

Nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, hu ua "ntxhi", muaj txog li 15% suab thaj, zoo li ib qho me me ntawm cov nqaijrog thiab nqaijrog. Tsis tas li ntawd, lawv yog suav tias yog ib qho zoo heev ntawm cov organic acids, xws li chlorogenic, wine, kua thiab txiv qaub.

Raws li rau cov vitamin composition, cov peaches qhuav muaj beta-carotene, thiamine, vitamins E, B thiab PP. Lawv kuj muaj xws li xws dyes, zoo li cryptoxanthin, zeaxanthin thiab lycopene. Ntxiv rau tag nrho, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj plua plav hauv cov zaub mov. Lawv muaj ntau npaum li phosphorus, magnesium, sodium, potassium thiab calcium.

Dried txiv duaj: kev pab thiab raug mob

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj kev txaus siab rau qhov tseeb tias lawv muaj antioxidant cov khoom, vim lawv raug siv los ua tiv thaiv kab mob cancer. Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob feem ntau xav kom muab ntxiv rau cov khoom noj ntawm cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub plawv thiab lub paj hlwb. Nws yog pov thawj tias cov txiv hmab txiv ntoo no muaj kev ntxim rau cov pojniam txiv neej.

Dhau li qhuav txiv duaj, caloric puas grams uas yog 254 kcal irreplaceable nyob rau hauv txo hemoglobin thiab cem quav nyob rau hauv cov me nyuam mos. Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm cov ntshav sib xyaw, normalization ntawm lub gallbladder thiab txoj hnyuv.

Txawm tias cov txiaj ntsim ntawm cov khoom no, nws tsis tuaj yeem noj cov neeg mob ntshav qab zib. Tsis tas li ntawd, ntau tau ntawm qhuav peaches yuav ua rau muaj kev fab tshuaj tiv thaiv, nrog rau cov teeb meem nrog vascular thiab digestive system.

Tswv yim rau kev xaiv thiab cia ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav

Yeej, qhuav peaches, cov kev pab ntawm uas yog pom tseeb rau txhua tus neeg siv nruab nrab, raug muag nyob rau hauv lub lag luam. Thaum xaiv cov khoom no, koj yuav tsum xyuam xim kom muaj qhov tsw qab. Tsis tuaj yeem ua rau tus cwj pwm ntxim ntxaum yuav qhia tau tias muaj kev ua txhaum ntawm cov cai rau khaws cia txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li ntawd, zoo cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yuav tsum tsis txhob ntub nyob rau hauv tsos. Cov kws txawj pom zoo kom tsis kam yuav cov txiv ntseej no, vim tias muaj cov kabmob ua kom muaj zog dua qub nrog lawv cov kua dej. Qhov zoo tshaj plaws khoom yuav tsum tau qhuav, huv si thiab dawb ntawm whitish lo.

Tseem ceeb thaj chaw ntawm qhuav peaches tau persist rau ob lub xyoos. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua raws li cov lus pom zoo. Khaws cov khoom no zoo dua nyob rau hauv ib lub khob iav los yog yas thawv, muab zais rau hauv qhov chaw tsaus.

Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsim nyog rau ziab?

Yuav kom qhuav peaches ntau li ntau tau ntawm cov vitamins thiab kab kawm, koj xav tau tsis tsuas mus soj ntsuam cov cuab yeej ntawm lawv cov kev npaj, tab sis kuj xaiv cov khoom raw txoj cai. Nws yuav tsum to taub tias rau cov laj thawj no nws tsis muaj peev xwm siv overripe, underpinned, puas thiab mos heev muag txiv hmab txiv ntoo, vim hais tias nyob rau hauv txoj kev ziab lawv yuav pib deteriorate thiab poob lawv cov khoom. Nws yog ntshaw kom tshem tawm ntawm cov khoom qab zib los ntawm cov kua qab zib thiab cov qaub qe los ua liab dawb los yog daj ntseg daj.

Yuav ua li cas kom qhuav peaches nyob rau tom tsev?

Thaum xaiv cov txiv hmab txiv ntoo yam, koj tuaj yeem pib faib lawv. Nws yog ntshaw kom sai li sai tau cais me me, medium thiab loj peaches, vim hais tias kev kub kom qhuav yuav nyob ntawm lawv qhov loj. Nws yog pom zoo kom txiav cov txiv hmab txiv ntoo loj hauv ib nrab ua ntej. Raws li rau cov txiv hmab txiv ntoo me me, lawv tuaj yeem qhuav tau qhuav. Ntxuav thiab npaj cov txiv ntseej yuav tsum tau pw tawm nyob rau hauv ib tug nyias txawm txheej ntawm ib daim ntawv ci nrog daim ntawv khij nyiab thiab xa mus rau qhov cub. Qhuav peaches raug pom zoo ntawm qhov kub ntawm 65 degrees. Los ntawm cov sij hawm mus rau lub sij hawm lawv yuav tsum tau muab tshem tawm los ntawm qhov cub kom dhau.

Lwm txoj kev

Ntau tus niam tsev tshiab tau ntev tsis kam siv lub qhov cub ua cov txiv ntseej qhuav. Nrog ossicles nws yog tsis yooj yim sua kom npaj lawv, vim hais tias lawv deteriorate sai dua. Cov txheej txheem no yuav AUTHORIZED ntawm txiv hmab txiv ntoo nrog ib tug daws ntawm caustic dej qab zib. Qhov no ua rau nws yooj yim dua kom tshem tawm cov tev. Txiv hmab txiv ntoo yog dipped nyob rau hauv ib lub thawv nrog ib tug daws thiab boiled rau kaum ob feeb. Tom qab lub sij hawm no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau tos kom tiav txias ntawm lub txiv hmab txiv ntoo, txiav lawv nyob rau hauv ob raws ntawm zawj, maj mam tso tawm ntawm daim tawv nqaij thiab fumigate nrog sulfur.

Peaches uas tau ua zoo li qub, yuav tsum tau pw tawm ntawm cov tais thiab sab laug rau plaub hnub. Qhov no yog lub sijhawm nws yuav siv sij hawm rau huab cua tag nrho ntawm sulfurous anhydride, uas tau tswj kom yaj nyob rau hauv lub cell kua. Tom qab ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem raug xa mus rau qhov qhuav, tsis tas yuav tsis nco qab txog qhov tig rov los. Tom qab ob peb hnub, cov txiv hmab txiv ntoo yog ua rau hauv ib lub phaj, uas nws nyob twj ywm kom txog rau thaum nws muaj peev xwm. Qhuav peaches yog suav tias yog tag nrho npaj thaum lawv cov dej noo noo yog tsawg tshaj 18%.

Pab kev sib raug zoo

Tam sim ntawd ua kom tau reservation uas lub txiv hmab txiv ntoo qhuav, nws lub npe koj twb paub, sawv tawm tsam lwm cov analogues nrog nws cov cim thiab exquisite saj. Vim lub fact tias nws khaws ntau ntawm cov vitamins, nws yog feem ntau siv nyob rau hauv ua noj ua haus. Yeej, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no tau npaj nrog txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo. Txawm li cas los xij, ib co gourmets ntxiv rau lawv mus rau cov zaub mov. Tsis tas li, cov txiv hmab txiv ntoo no yog siv los ua txiv hmab txiv ntoo, khoom qab zib, pies, ncuav thiab ncuav muv.

Paradoxically, tab sis qhov no yog nej ib tug high-calorie khoom noj uas muaj glycemic index yog feem ntau siv nyob rau hauv poob kev pab. Qhuav peaches tau consumed tsis tsuas yog raws li ib tug khoom noj txom ncauj, tab sis kuj kuj yog ib qho zaub mov ywj siab. Cov kws kho mob pom zoo noj ntau tshaj tsib qho ib hnub. Nyob rau hauv nyob rau hauv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no muaj ntau heev qab zib, yog li nws yog feem ntau siv raws li ib tug sweetener, ntxiv rau tag nrho cov xaiv ntawm porridges.

Lub daim ntawv qhia rau pilaf nrog qhuav peaches

Los npaj qhov qab thiab huv phaj koj yuav tsum tau:

• Ib thiab ib nrab ntawm tsom iav ntawm long-grain nplej;
• Ob diav roj;
• Ib lub khob ntawm prunes;
• Ib lub hlis twg ntawm ib lub txiv qaub;
• Ob diav dej;
• Ib lub khob ntawm qhuav peaches;
• Ntsev thiab suab thaj los saj;
• Ib nrab ntawm ib lub khob ntawm raisins.

Ua ntej koj yuav tsum tau boil nyob rau hauv salted dej kom txog rau thaum semi-npaj mov. Thaum nws sawv ntawm lub qhov cub, koj tuaj yeem ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab ncuav lawv nrog dej npau npau. Tom qab ib nrab ib teev koj yuav tsum ntws dej, uas yog txiv duaj, prunes thiab raisins, txiav lawv mus rau hauv me me thiab ntxiv rau lub khob nrog mov. Muaj, dhau lawm, lawv xa roj, dej, qab zib thiab txiv qaub slices, uas yog dawb los ntawm pob zeb. Tom qab ntawd lub lauj kaub tso rau hauv qhov cub thiab sab laug mus txog thaum lub tais npaj.

Siv tshuaj pleev ib ce thiab tshuaj

Raws li qhuav peaches tsim tag nrho cov hom ntawm lotions thiab scrubs. Nyob rau hauv tsev, lawv ua broths uas txhawb rejuvenation, clarification thiab cleansing ntawm daim tawv nqaij.

Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav no kuj siv tshuaj. Ntau tus kws kho mob pom zoo tias lawv yuav siv los ntawm cov neeg uas nyuam qhuav tau phais mob lawm. Nws ntseeg tau tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab txhawb ntxiv thiab thaum ntxov rov qab los ntawm cov kab mob uas tsis muaj zog thiab tsis muaj zog. Raws li ib feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, muaj ntau npaum li cas ntawm cov potassium, yog li ntawd lawv yuav tsum yog ib feem ntawm kev noj haus ntawm cov neeg uas raug kuaj nrog cov kab mob plawv, xws li angina thiab arrhythmia.

Thaum lub caij ntuj no, lawv tuaj yeem siv los ntxiv dag zog rau lub cev. Qhuav peaches yog qhia rau anemia thiab cov teeb meem txuam nrog impaired plab hnyuv ntxwm. Npaj los ntawm lawv ib tug decoction los yog infusion pab kom tshem ntawm lub heaviness nyob rau hauv lub plab.