Qhov twg yog qhov npau suav thiab lawv txhais li cas - nthuav tseeb

Yog muaj lus nug, qhov twg yog qhov npau suav thiab lawv txhais li cas, muaj kev ntxhov siab neeg rau ib ntev lub sij hawm. Nyob ib ncig ntawm dab tsi tshwm sim rau ib tug neeg thaum lub sij hawm pw tsaug zog, nws mus taug kev ib tug ntau ntawm legends thiab taug xaiv. Nyob rau hauv ua ntej lawm lub sij hawm, thaum science tsis tau loj kom deb li deb raws li lub sij hawm ntawm tib neeg pov tseg rau pw feem ntau txuam nrog nws hit nyob rau hauv ib tug txawv lub ntiaj teb no. Nws txawm txuas nrog txoj kev tuag, lawv ntseeg hais tias cov kas no uas zoo sib xws.

Yuav ua li cas yog qhov ntawm kev npau suav, qhov twg yog qhov dab neeg ntawm kev npau suav? Leej twg yog neeg uas tau raws li muaj? Yog vim li cas ua ib co neeg peb pom nyob rau hauv kev npau suav, thiab lwm tus ciali mus yuav tsis saib?

Vim li cas cov neeg muaj kev npau suav

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev npau suav - ib tug paug ntawm poob siab system. Nws tshwm sim hais tias hmo ntuj ib tug neeg lub taub hau swarmed xav. Tom qab 8 teev ntawm zoo pw tsaug zog tuaj ib qho yooj yim thiab enlightenment, ntau kev daws teeb meem tuaj ntawm lawv tus kheej. Qhov no yog vim hais tias lub paj hlwb yog mos txwv thiab ua hauj lwm nrog tshiaj vigor.

dab neeg ntawm kev npau suav

Tab sis qhov twg yog qhov npau suav, los yog es, lawv cov dab neeg? Pw tsaug zog, cov zajlus uas yog zoo txuam nrog rau kev ua hauj lwm, lub neej, los yog cov kev txhawj xeeb pw tsaug zog, yog heev nkag siab. Tab sis yuav ua li cas los piav, thaum peb pom ib tug txiv neej, uas tsis tau ntsib? Ntxiv mus, peb tsis xav txog nws txhua lub sij hawm. Tus neeg tsis paub feem ntau sawv cev rau ib co nrog cov teeb meem. Nyob rau hauv tus npau suav ntau xav tsis cia, tiam sis tsuas yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov cim thiab u siab los yog qab ntxiag kev kawm.

Muaj feem ntau tsis muaj nyob hauv ntiajteb no kev cai ntawm physics thiab kev ua tau yog. Nws yog ib tug tej yam yees siv lub ntiaj teb no qhov twg txhua yam uas yog tau. Koj yuav nrhiav tau ib tug ntau ntawm cov nyiaj thiab ua tau ib tug ntev-ploj mus tus txiv neej, koj yuav mus xyuas qhov chaw uas tau pom xwb nyob rau hauv cov duab. Tej kev npau suav ciali mus, muab lub zog mus rau, yog hais tias tus kev muaj tiag yog ntau prosaic.

Qhov twg yog qhov npau suav-ua npau suav phem? Dab neeg ntawm txaus ntshai yog toog pom ntawm ib tug ob peb thiab feem ntau pheej rov qab ua, piv txwv li:

• caum;
• Nws nce mus rau hauv lub sij hawm, uas yog tsis ib qho yooj yim los;
• yuav nyob rau hauv zoo ceev qhov chaw;
• ntau kab;
• kev tuag ntawm hlub.

Lub lossi rov muaj dua npau suav phem zaj dabneeg hais txog ib qho teeb meem qhov teeb meem hais txog muaj zog txoj kev xav thiab kev nyuaj siab. Yog hais tias qhov teeb meem yog tsis meej, ces psychologists yuav pab kom to taub li cas cov neeg noj.

detailing npau suav

Yog hais tias koj sim xa ib yam dab tsi nyob rau hauv waking lub sij hawm ntawd nrog nws ob lub qhov muag kaw, ces nws yuav tsis yog li ntawd ib qho yooj yim. Ib tug npau suav lub tswv yim pleev xim rau tag nrho lub nroog uas muaj ntau cov ntsiab lus, intricate storylines. Qhov no tshwm sim txawm nrog cov neeg uas tsis zoo tsim lub tswv yim. Tshwj xeeb yog tiag tiag li thiab ncauj lus kom ntxaws npau suav ntawm schizophrenics, cov me nyuam thiab cov neeg uas muaj tswv yim zoo.

Tej kev tshawb fawb qhia tias cov neeg neeg tsis invented, thiab yog npaum li cas los ntawm lub "database" ntawm lub paj hlwb. Lawv ib zaug tau ntsib nyob rau hauv cov neeg coob coob ntawm lub caij ntuj sov camp los yog ntawm qhov chaw tos tsheb. Tej zaum nws yog yog cov neeg muaj conditioned, nta uas seemed tsaus. Cov ntaub ntawv nyob qhov twg nws yog tsis yooj yim sua hais li cas tus txiv neej ntsia zoo li, tab sis nws lub ntsej muag yog pom.

pw tsaug zog txoj kev tshawb no

Tam sim no neuroscientists koom kawm ua, qhov twg yog qhov npau suav thiab yam ntxwv lub xeev ntawm ib tug pw tsaug zog txiv neej. Muaj precision seev uas yog tau taug qab lub hlwb impulses. Tab sis nyob rau hauv cov kev phem ntawm no mus nrhiav seb ib tug neeg muaj ib tug npau suav, nws yuav tsum tau, tsuas yog koj tsa nws.

Nyob rau hauv pw tsaug zog muaj yog ceev thiab qeeb theem, uas yog ib phaum ib 1.5 teev. Tej mus yuav tsum muaj 5, uas yog hais txog 7.5-8.5 teev. Lub duration ntawm lub ceev ceev theem yog 20% ntawm lub sij hawm thaum lub sij hawm pw tsaug zog. Nco ntsoov hais tias hauv tus npau suav, tsuas yog hais tias rau sawv los yog yuav paub thaum lub sij hawm ceev ceev theem.

Lub hlwb yog active thaum lub sij hawm tag nrho cov theem, nws yog kiag li kaw xwb lub cev nyob rau hauv lub ceev ceev theem. Qeeb nqaij yog kiag li poob lawv cov laus, thiab cov neeg pib muaj kev npau suav. qeeb theem Purpose - los lub cev thiab sai sai - tswj lub hlwb kev ua si.

Nyob rau hauv cov zaj duab xis, BBC «Qhov twg yog qhov npau suav" kom meej meej qhia tau hais tias lub thwmsim, uas tau muab tso rau tsiaj txhu thiab tib neeg. Lawv cam tias thaum lub sij hawm cov theem ntawm REM pw tsaug zog ib tug neeg los yog tsiaj yog muaj kev koom tsiv, marching, thiab txav cov khoom los ntawm qhov chaw, yog hais tias tsis muab tshem tawm los ntawm lub suab nrov ntawm cov nqaij. Feem ntau cov yuav, nws tsis zoo li cas nws pom nyob rau hauv nws pw tsaug zog.

yaj saub npau suav

Decipher kev npau suav thiab nrhiav nyob rau hauv lawv ib tug nkag siab ntawm sim lub sij hawm. Muaj ntau ntau variants ntawm tus npau suav cov phau ntawv, mus txog rau losis tswvyim dabtsi npau suav nrog kev sib deev u. Snam yog rho nrog rau cov muaj peev xwm mus twv seb rau yav tom ntej, thiab saib ntawm ib tug deb, ua li cas rau sawv daws yuav txheeb.

Yog li ntawd qhov twg yog qhov yaj saub npau suav? Tej zaum qhov no yim pab ntawm lub neej yav tom ntej los sis sim wishful xav?

Feem ntau, yog tias koj xav txog nws, pw tsaug zog nyob rau hauv qhov tseem ceeb heev kev kawm rau tus txiv neej ntawm lub caij, piv txwv li:

• nyiaj txiag teeb meem;
• nrhiav rau ib tug tshiab txoj hauj lwm;
• Hu Tos;
• kev daws teeb meem ntawm ib tug unpleasant teeb meem no;
• cev xeeb tub.

Tag nrho cov kev xav tig ib ncig nws, ua rau ib tug coj tus npau suav. Txij li thaum lub feem ntau yuav cov neeg cas tsiv mus nyob rau cov kev muaj tiag ntawm qhov teeb meem no nyob rau hauv txoj cai coj mus rau nws, hais tias tsis pom kev yog ua kev muaj tiag. Lub siab xav tau kov ib yam dab tsi supernatural qhia tau hais tias ib tug txiv neej, nws yog ib tug yaj saub npau suav.

Teeb meem nyob rau hauv cov cheeb tsam no

Ntxhov pw tsaug zog txheej txheem yuav ua zoo puas tsuaj rau lub psyche. Teeb meem muab kev koom tes nyob rau hauv pw tsaug zog mob ib tug pw. Hom ntawm ua txhaum cai yog raws li nram no:

• somnambulism (sleepwalking);
• insomnia;
• narcolepsy;
• tsaug tsaug zog stupor;
• pw tsaug zog apnea;
• distortion ntawm pw tsaug zog thiab wakefulness ciam teb rau lwm;
• Kleine-Levin syndrome.
• snoring.

Somnology yuav kuaj siv cov nram qab no:

• electromyogram;
• polysomnography;
• EOG.

Tom qab meej ntawm yog vim li cas rau kev kho mob yog muab rau koj. Tej zaum nws yog txaus los mus tshem tawm qhov ua rau ntawm kev ua si dhau ntawm paj, thiab pw tsaug zog yuav zoo. Tej vim li cas yuav ua tau:

• kev siv cov psychotropic tshuaj thiab caffeine overdose;
• Tau siab tshaj lub sij hawm uas siv ntawm lub computer, menyuam TV thiab gadgets;
• hnub ua hauj lwm;
• overeating thaum hmo ntuj;
• scandals thiab sib tham nrog tsis kaj siab neeg;
• txhaws chav tsev;
• kev nyuaj siab;
• tshooj ncaj ncees thiab lub cev.

Cov ua rau pw tsaug zog teeb tej zaum yuav endocrine system kab mob thiab kev puas hlwb kev ntshawv siab.

Ua ntej yuav mus pw tsaug zog koj yuav tsum ua raws li cov cai nram qab no:

• ib teev ua ntej yuav mus pw rau muab gadgets;
• 3 teev tsis noj;
• kev khiav tawm lub troubled xav nyob ntsiag to music los yog ib phau ntawv;
• coj ib tug sov so da dej;
• haus dej haus kub tshuaj yej los yog camomile tshuaj yej.

Yog hais tias saum toj no kev ntsuas tsis tau kev pab, nyob rau hauv loj heev zaum nws yog tsim nyog mus rau chaw uasi rau cov tshuaj thiab cov hypnosis.