Puas yuav ua tau rau cov qe thaum lub sij hawm pub niam mis?

Feem ntau ntawm cov ncaj ncees txiv neej pw, uas muaj tsis ntev los no ua leej niam, raws li kev pub niam mis. Nws yog tsis muaj daim card uas niam cov kua mis muaj tag nrho cov as-ham thiab lw ntsiab uas tsim nyog rau cov me nyuam yaus nyob rau hauv thawj xyoo ntawm lub neej. Tsis tas li ntawd, ib tug ntau nyob rau hauv cov khoom noj ntawm cov poj niam. Yog vim li cas tus poj niam kuj tseem tabtom noj noj qab nyob zoo cov khoom noj thiab cov tais diav. Nyob rau hauv no tsab xov xwm peb yuav kub siab rau seb nws puas yuav tau qe pub niam mis. Koj yuav nrhiav tau tawm lub tswvyim ntawm cov kws txawj nyob rau hauv cov ntawv no. Tsis tas li ntawd xav li cas niam yog nkag tau rau hauv lub qe noj cov zaub mov thaum pub niam mis.

Khoom ntau ntau yam: yog dab tsi lub qe?

Ua ntej koj yuav hais tias, seb lub qe thaum lub sij hawm kev pub niam mis, nws yog ib nqi recalling tias cov zaub mov no siv rau ntau hom xws li ib tug khoom. Cov feem nrov yog nqaij qaib dawb thiab cov qe. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv tsis ntev los no xyoo muaj peev xwm feem ntau yuav pom nyob rau ntawm kev muag khoom ntawm quail qe. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog permissible noj qe ntawm ducks thiab cov os. Txawm li cas los, cov khoom uas tsis tshua muaj heev.

Qe pub niam mis: ua mob los yog tau txais txiaj ntsim?

Kom deb li deb yog tsis muaj kev pom zoo nyob rau hauv no qhov teeb meem. Ib cov kws txawj hais tias koj yuav tsum tsis txhob txwv koj tus kheej rau noj. Muaj yog ib tug yuav tsum tau tag nrho cov khoom los ntawm cov thawj hnub tom qab yug tus me nyuam. Lwm tus, txawm li cas los, cov kws kho mob ntseeg tau hais tias lub qe thaum lub sij hawm kev pub niam mis rau siv inadmissible. Tag nrho vim lub fact tias cov khoom tej zaum yuav ua rau ib tug loj heev kev tsis haum cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv tus me nyuam thiab ua rau cov neeg pluag noj qab haus huv tshiab khiv-fledged niam. Muaj kuj yog ib tug pab pawg neeg ntawm cov neeg uas hais tias qhov no tais yog tau. Txawm li cas los, nws yuav tsum tau ua tib zoo noj mus rau hauv tus account tag nrho cov nta ntawm ib tug me nyuam mos liab. Xav txog cov lus no txawv kev xav txog seb nws puas yuav tau siv qe thaum lub sij hawm pub niam mis.

Hais tias dietitians hais txog qhov no?

Boiled qe nrog kev pub niam mis noj. Tias qhov no saib yog qhia los ntawm cov kws txawj uas saib xyuas tus luj ntawm cov neeg mob thiab lawv cov zaub mov noj.

Feem ntau ntawm cov niam tom qab yug tus me nyuam ntawm ib tug me nyuam xav kom poob phaus. Qhov no yog heev tej yam ntuj tso. Qe yog tus me zog tus nqi. Txawm li cas los, cov protein ntawm cov khoom no absorbed los ntawm tib neeg lub cev nyob rau hauv yuav luag 97 feem pua. Noj ib lub qe rau noj hmo nrog zaub cia koj mus sai sai rov qab mus rau lawv cov "doberemennym" tsis. Feem ntau ntawm cov poj niam yuag no txoj kev.

Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob hais tias nyob rau hauv ib tug nqaij qaib qe muaj cov vitamins D thiab E. Lawv muaj ib tug nyhuv lig rau hauv lub cev lactating cov poj niam. Vitamin E yuav restore daim tawv nqaij tom qab yug menyuam thiab kom nws elasticity. Tsis tas li ntawd, qhov no caij pab lub plawv thiab cov hlab ntsha, uas yog ib qho tseem ceeb thaum lub sij hawm pub niam mis. Vitamin D tso cai cov khoom uas muaj calcium assimilated nyob rau hauv tag nrho cov kev tshuaj ntsuam. Tom qab tag nrho, nws yog tsis muaj daim card uas thaum lub sij hawm pub niam mis raug kev txom nyem tes, cov plaub hau thiab cov pob txha ntawm ib tug poj niam.

Views ntawm pediatricians thiab lwm yam kws kho mob rau cov me nyuam

Kuv boiled qe nrog kev pub niam mis? Yuav ua li cas tus neeg xav txog qhov no cov kws txawj uas saib xyuas cov me nyuam txoj kev noj qab haus huv?

Pediatricians hais tias siv cov khoom no thaum lub sij hawm pub niam mis yuav ua tau. Txawm li cas los, ua ntej no yuav tsum xyuas kom meej tias tsis muaj kev ua xua nyob rau hauv tus me nyuam. Muaj ntau cov me nyuam mos cov me nyuam mos yog cov nquag mus tsis zoo haum rau tej yam zaub mov. Nyob rau hauv thawj lub hlis tom qab yug me nyuam ntawm lub crumbs tseem tsis tau tsim plab hnyuv microflora. Tej "tsis yog" khoom, noj nws niam, yuav muaj kev cuam tshuam nws noj qab haus huv.

Pediatricians hais tias noj cov qe thaum pub niam mis yog tsis txwv tsis pub. Txawm li cas los, koj yuav tsum sau no tais maj, pib nrog ib nrab ntawm cov yolk.

Raws li kws txawj xav txog kev pub niam mis?

Kuv noj nqaij qaib thiab quail qe kev pub niam mis? Kws txawj nyob rau hauv daim teb no hais tias cov khoom tsis yog tsuas yog tsis teeb meem, tab sis kuj pab tau rau cov niam thaum lub sij hawm lub sij hawm no. Txawm li cas los, qhov no tsuas yog siv yog hais tias tus ib qho kuam me me qhia tau hais tias ib tug tsis zoo tshuaj tiv thaiv rau cov kev taw qhia ntawm cov zaub mov nyob rau hauv cov khoom noj.

Lub qe muaj folic acid, uas yog muab kev koom tes nyob rau hauv hematopoiesis. Qhov no lub caij tso cai rau tus poj niam rov qab sai tom qab tau me nyuam. Tsis tas li ntawd nyob rau hauv nyob tus yeees ntawm cov khoom xws li zinc thiab selenium. Cov Cheebtsam txhawb niam cov kua mis thiab ua rau nws pab tau rau tus me nyuam. Calcium thiab magnesium, uas yog tam sim no nyob rau hauv lub qe, cia kom ntxiv dag zog kom cov pob txha thiab npaj lub chaw ua hauj lwm ntawm poob siab system. Hais tias yog dab tsi ua tshiab khiv-niam paub daws postpartum kev nyuaj siab.

Uas qe yuav tsum tsis txhob noj thaum pub niam mis?

Txawm tias tag nrho cov kev pab cuam ntawm cov khoom no, muaj ib co kev zam nyob rau hauv uas tsis tsim nyog noj qe. Cia peb xav txog lawv:

• Koj yuav tsum tsis txhob noj cov nqaij nyoos cov khoom. Ntawm cov hoob kawm, feem ntau ntawm cov nqaij qaib teb nqa tawm txhaj tshuaj tiv thaiv ntawm nqaij qaib. Qhov no tiv thaiv qe los ntawm kev tsim nyob rau hauv cov kab mob. Txawm li cas los, tsis tsim nyog qhov uas yuav muaj. Los ntawm kev noj qe nyoos muaj peev xwm tsim plab hnyuv kab mob, los yog salmonellosis. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov no protein yog xyaum tsis absorbed los ntawm tib neeg lub cev.
• Fried lub qe kev pub niam mis thiab tsis txawv heev. Nws yuav tsum muab sau tseg tias cov khoom kho los ntawm no txoj kev, nws tsis yog tsim nyog los siv thaum lub sij hawm lub sij hawm no. Thaum kib qe feem ntau cov as-ham tawm ntawm nws suab.
• Nws yuav tsum caiv los ntawm cov kev taw qhia txog kev noj haus ntawm gus thiab os qe. Tej zaum lawv yuav muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm kab mob, uas yog tam sim no tshiab khiv-niam kiag li puas.

Yuav ua li cas kom zoo zoo thiab xyuam xim siv qe thaum lub sij hawm pub niam mis?

Ua ntej koj yuav nkag mus rau ib yam khoom, nws yog tsim nyog los tham nrog koj cov menyuam yaus. Yog hais tias tus kws kho mob yog enabled, ces koj yuav tau pib nrog quail qe yolk. Siv nws nyob rau hauv lub yav sawv ntxov thiab saib cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub crumbs. Nyob rau hauv ib hnub twg, koj yuav tau sim noj cov qe tag nrho, thiab tsuas yog tom qab uas koj yuav tau sau nyob rau hauv koj noj cov zaub mov nqaij qaib cov khoom.

Pib nrog ib nrab ntawm cov nkaub kuj. Saib rau lub hnub cov tshuaj tiv thaiv grudnichka. Yog hais tias tej yam khoom noj muaj kev ntxhov siab vim, mob plab, thiab tej pob liab liab rau lub cev, nws yog tsim nyog los tshem tawm no muaj, thiab sim kom paub nws nyob rau hauv ib tug ob peb lub hlis nyob rau hauv ib tug zoo li yam. Yog hais tias tag nrho yog zoo, mus txuas ntxiv nws txoj cai. Tom qab ntawd (li ob peb hnub) ua rau kom cov tshuaj. Nyob rau tib lub sij hawm, kom paub tseeb tias tus me nyuam teb. Cov khoom no yuav tsum muaj rau koj tus tseem ceeb tshaj plaws.

Ntsiab lus thiab ib nyuag xaus ntawm tsab xov xwm

Koj tam sim no paub ib tug ntau ntawm nthuav cov lus tseeb hais txog cov kev pab cuam thiab harms ntawm txawv qe thaum lub sij hawm pub niam mis. Nws yuav tsum tau nco ntsoov tias twb nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm ib tug tsis haum cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv ib tug me nyuam rau ib qho khoom uas koj xav kom cais nws nkaus. Tsis tas li ntawd tsis pom zoo kom muab nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, thaum no muaj yog cov kev taw qhia ntawm complementary zaub mov mus rau hauv cov khoom noj ntawm tus me nyuam. Pediatricians yuav tsum tau mus tos kom txog thaum lub hnub nyoog ntawm peb lub xyoo ua ntej rov muab khoom.

Yog hais tias koj muaj tej yam ntxiv lus nug tsim nyog los tham tshwj xeeb. Noj cov khoom uas zoo thiab ntau yam. Yog hais tias koj pub niam mis, qhov no tsis txhais hais tias koj yuav tsum tso tseg tag nrho cov noj khoom haus cua. Koj noj cov zaub mov yuav tsum pab tau rau koj thiab koj tus me nyuam. Nyob twj ywm noj qab nyob zoo!