Paub hais tias puas muaj ib tug laus niam txiv puv luj

Peb yuav tsum tau lo rau ib qho khoom noj thaum lub sij hawm pub niam mis. Tiam sis muaj ntau yam kev dag ntxias nyob ib ncig ntawm! Cov lawv txiv puv luj - kab txawv txiv hmab txiv ntoo bizarre nrog ib tug txawv txawv saj thiab aroma. Nws yog heev pab, tiam sis nws hais txog ib tug pab pawg neeg ntawm cov khoom uas ua rau ua xua. Cia peb kawm saib yog hais tias koj ntawm nyob puv luj laus niam? Muaj ntau cov poj niam ua raws li cov kev tshawb xav hais tias qhov yuav tsum tau rau cov zaub mov noj tag nrho cov khoom noj, tab sis me ntsis los ntawm me ntsis. Lwm yam implicitly ua raws li cov tswv yim ntawm koj noj qab haus huv qhua thiab ib lub zos cov menyuam yaus. Tab sis txawm li ntawd, thiab lwm tus neeg xav tsa ib tug me nyuam noj qab nyob zoo.

zog

Txiv puv luj sis plawv hniav muaj 87,0% dej, 0.3% protein, 12.0% qab zib, 0.7% citric acid, ib txoj lw ntsiab thiab vitamins. Uas tshuaj nkag mus rau hauv lub cev tom qab noj mov ib tug txiv puv luj?

• B Vitamins B (B₁, B₂, B₁₂) - lawv yog cov luag hauj lwm rau kev txhim kho metabolism, hlawv ntawm cov nqaijrog, carbohydrates thiab proteins, muab kev koom tes nyob rau hauv cov kev ua ntawm lub paj hlwb.

• Provitamin A - nws tiv thaiv kab mob plawv, normalizes metabolism, tshem cov laus txheej txheem. Tag nrho cov khoom uas muaj no tivthaiv pom tau hais tias yuav pab tau heev.

• Vitamin C - nws pab metabolism, yuav ntxiv zog rau cov hlab ntsha, cov pob txha mos, pob txha. Tag nrho cov no yog li ntawd, yuav tsum los ntawm lub cev tom qab yug tus me nyuam. Yog li ntawd tau ib tug kev pub niam mis niam txiv puv luj, yog hais tias nws muaj ib tug ntau ntawm cov khoom no?

• Vitamin PP - yeej txhawb zus ntawm lub zog, ua kom lub plawv, pab txoj kev ntshav ncig.

• Magnesium - khoom siv zog mus rau lub hlwb, normalizes lub muaj nuj nqi ntawm cov kev mob plawv thiab cov hlab hlwb.

• Phosphorus - pab los txhim kho kev puas hlwb thiab npag kev ua si.

• poov tshuaj - pab txoj kev lub plawv thiab skeletal leeg.

• Calcium - yog tsim nyog rau cov tsim ntawm tus pob txha ntaub so ntswg, normalizes metabolism, kab kev ua si.

• Sodium - regulates ntshav siab thiab mob contraction, xyaum thiab qhia txog cov tshuaj nyob rau hauv rau lub hlwb.

• acids, uas muaj ntxhiab tshuaj, bromelain (nce enzyme ua si).

• iodine - immunostimulant biodyne regulates lub zog dab thiab tshav kub.

• Hlau - muab kev koom tes nyob rau hauv tag nrho cov kev ntawm lub cev. Thiab yuav Txiv puv luj laus niam, yog hais tias nws muaj no, txoj cai tom qab muab yug?

• Manganese - yeej txhawb kom plab zom mov, yog muab kev koom tes nyob rau hauv lub tsim ntawm cev muaj nuj nqi.

• Zinc - pab txoj kev nco, kev mloog thiab mus ob peb vas.

kev pab

Vitamins xws nplua nuj cov ntsiab lus daim ntawv teev tso cai puv luj muab ncua tseg laus dab nyob rau hauv tus kab mob thiab txhim khu kev tiv thaiv, tiv thaiv kom txhob mob stroke thiab lub plawv nres. Nyob rau hauv tas li ntawd, muaj yog tsuj ntawm inflammatory dab. Qhov no txiv hmab txiv ntoo yuav pab rau txhim kho kev nco, rhuav tshem ntawm cov rog thiab cov proteins, txo o, yog li yog qhia nyob rau hauv mob ntawm cov hlab plawv thiab raum kab mob. Txiv puv luj yog pab tau noj rau cov neeg txom nyem los ntawm tawg thiab anemia. Nrog cov khoom teejtug nyias cov ntshav, nws yog haum rau kev tiv thaiv ntawm thrombosis thiab thrombophlebitis. Crude fiber sis plawv hniav nws pab digestion.

kev raug mob

Unripe txiv puv luj tau mus hlawv lub qhov ncauj mucosa. Acid muaj nyob rau hauv lub sis plawv hniav, txav hniav enamel. Raws li, tom qab lub haus ntawm cov khoom, cov kws kho mob pom zoo kom mus yaug qhov ncauj nrog dej sov rau yam tsawg kawg. Yuav tsum tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo rau cov neeg uas muaj acidity ntawm pais plab kua txiv (yuav tsim ulcers) thiab gipotonikam. Ib txhia kws kho mob hais tias tseem txaus ntshai txiv puv luj rau niam, vim hais tias nws muaj txhawb rau eruptions ntawm daim tawv nqaij ntawm tus me nyuam thiab cov poj niam. Txawm li cas los, xws li ib tug tshuaj tiv thaiv yog tsis ib txwm cai.

kaus poom txiv puv luj

Subject rau lub cuab yeej ntawm kev npaj ntawm txiv hmab txiv ntoo preserves tag nrho cov pab qualities. Tab sis qhov no yog tsis tshua muaj. Thaum lub sij hawm lub tshav kub kev kho mob cov txiv hmab txiv ntoo poob nws cov khoom. Raws li preservative nws yog feem ntau ntxiv citric acid. Tus nqi ntawm cov kaus poom txiv puv luj yog qis dua tshiab. Thiab nws tsis surprise leej twg. Cov kaus poom txiv puv luj rau lub pub niam mis niam yog tsis tsim nyog, vim hais tias nyob rau hauv rooj plaub no tus raug mob los ntawm nws cov kev siv yuav tsum tau ntau tshaj kev zoo.

yuav pab tau yim pab

Tsis txhob yuav pineapples rau lub neej yav tom ntej - poob lawm as-ham.

Tom qab qhov kev siv ntawm no kab txawv txiv hmab txiv ntoo rau noj, yaug koj lub qhov ncauj nrog dej los mus tiv thaiv cov teeb meem los rau tus hniav enamel.

Txiv puv luj nrog HBV yuav muab nyob rau hauv kev noj haus ntawm leej niam ntawm tus me nyuam yog 4 lub hlis thiab zoo - 6. Txawm li cas los, nws yuav tsum tau ua nrog ceev faj. Cov kab lig nyob rau hauv cov hnyuv ntawm tus me nyuam tsis tshwm nyob rau hauv thawj hnub, tab sis maj mam, raws li lub cev.

Yog hais tias koj yeej xav mus saj cov txiv hmab txiv ntoo, tus txiv puv luj yuav ua tau ib lub tsev laus niam mus pib noj los ntawm ib tug me ntsis daim thiab tsis muaj ntau tshaj li ib zaug ib hnub twg. Nws yog tsim nyog los soj ntsuam cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv lub me nyuam daim tawv nqaij. Yog hais tias liab los sis tawm pob, tsis txhob noj txiv hmab txiv ntoo! Yog hais tias tag nrho cov mus zoo, koj muaj peev xwm tig tus txiv puv luj nyob rau hauv cov zaub mov. Pom zoo kom cov khoom no rau dilute lub kua txiv nrog zaub ntug hauv paus tshiab.

Yuav ua li cas xaiv ib tug txiv puv luj?

• Tsis hnov tsw. Nws yuav tsum tsis txhob yuav kaj. Ib tug muaj zog tsis hnov tsw ntawm zaj lus hais txog tus txheej txheem ntawm fermentation. Nyob rau hauv unripe txiv puv luj tsw yuav tsis muaj nyob rau tag nrho.
• Daim ntawv no. Zoo txiv hmab txiv ntoo yog ib tug zoo nkauj nplooj, nws yuav tsum tsis txhob muaj flaws.

Cov qhia tawm ntawm cov poj niam poob rau ib tug loj kev xeem ntawm lub cev - yog tau me nyuam. Nws xav tau ib tug noj cov zaub mov nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab ib txoj lw ntsiab, rau recuperate. Tab sis tau ib tug kev pub niam mis niam txiv puv luj, yog hais tias nws yog li noo nrog tag nrho cov as-ham? Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Tsis txhob xyaum ua tej yam rau ib tug me nyuam.