Me nyuam mos liab me nyuam: dab tsi yog nws dua?

Nws yog ib heev ntshiab tias lub hwj chim ntawm ib tug me nyuam mos liab - yog lub hauv paus ntawm harmonious txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob. Khoom noj khoom haus - yog qhov tseem ceeb ntawm lub zog, nws muaj tag nrho cov tsim nyog cov ntaub ntawv rau txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam lub cev. Yog li ntawd, nws xaiv yuav tsum tau mus heev kom zoo zoo.

Nyob rau hauv thawj xyoo ntawm lub neej, muaj ib tug intensive kev loj hlob ntawm ib tug me nyuam: plaub lub hlis ntawm lub cev hnyav yog ob npaug, thiab nyob rau hauv ib lub xyoo - triple. Nyob rau tib lub sij hawm lub digestive kabmob ntawm tus me nyuam yog nyob rau hauv ib theem ntawm txoj kev loj hlob thiab muaj tej yam ntxwv. Uas yog vim li cas kev noj haus ntawm cov me nyuam mos yuav tsum nruj me ntsis balanced nyob rau hauv raws li nrog tag nrho cov kev kho mob cov tswv yim.

Yog vim li cas muaj peev xwm tsis peb pub rau cov me nyuam uas noj lawv tus kheej? Qhov tseeb hais tias cov qaub ncaug txog lub plaub hlis ua ib qho tsis txaus tus nqi ntawm cov qaub ncaug, khoom noj khoom haus enzymes thiab cov kev ua uas tsis muaj, thiab nws cov strengthening yog tau tsuas yog nrog lub xyoo. Kua tsib yog tseem yus muaj los ntawm tej yam ntxwv, thiab peristalsis ntawm tus me nyuam yog tsis ruaj tsis khov. Tag nrho cov no ua rau nws tsis yooj yim digestion. Qhov yuav tsum tau rau kev tsim nyog cov as-ham rau tus me nyuam loj loj, tab sis tau lawv zom cov zaub mov tsis muaj.

Yog li ntawd, qhov zoo tshaj plaws me nyuam mos liab kev noj haus - nws yog leej niam cov kua mis. Nws twb tsis muaj tej yam ntuj tso los yog hluavtaws analogues, vim hais tias nws yog ib puas feem pua yoog mus rau tej kev xav tau ntawm tus me nyuam thiab muab cov as-ham uas koj yuav tsum tus me nyuam. Nws yog ua tau rau zom cov me nyuam lub cev.

Nws muaj ib tug loj npaum li cas ntawm kev tiv thaiv yam, thiab as-ham rau tus me nyuam (cov tshuaj hormones, enzymes, leucocytes, immunoglobulins). Tshwj xeeb muaj pov thawj hais tias yog cov khoom noj rau cov me nyuam nyob rau hauv ib xyoos teem nyob rau kev siv ntawm ob lub mis mis nyuj, nws muaj ib tug zoo ntxim rau cov plab hnyuv microflora.

Nco ntsoov tias nws kuj muaj cov tshuaj uas yuav pab tau tsim ib lub cev tsis teeb meem rau tus me nyuam (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj peb lub hlis ntawm lub neej) thiab tiv thaiv feem ntau tus kab mob. Nco ntsoov hais tias cov zoo kuj sau tseg nws ua tiav sterility thiab ib qho kev pom kub coj mus rau li qub.

Txawm li cas los, muaj los ib lub sij hawm thaum tus me nyuam yog tsis txaus cov neeg as-ham yog muaj nyob rau hauv leej niam cov kua mis. Muaj tuaj ib lub sij hawm thaum fais fab ntawm ib tug me nyuam mos liab yuav tsum tau enriched los ntawm lwm cov khoom noj.

Nco ntsoov hais tias noj niam mis, cov me nyuam mos liab yuav tsum tau txais nws nyob rau hauv txaus qhov ntau. Yuav ua li cas txhais tau nws? Kid tom qab noj zoo noj qab nyob zoo, nqig, yog heev muab nchuav ntawm lub zais zis (kwv yees li 15-16 lub sij hawm ib hnub twg). Lub rooj zaum nyob rau hauv ib tug noj qab nyob zoo tus me nyuam muaj cai ob zaug ib hnub twg, qhov loj nce, daim tawv nqaij muaj ib tug pinkish Hawj txawm thiab elastic qauv.

Yog hais tias lub qhov ceeb thawj tsis nce, los yog nws tshwm sim nyob rau hauv luv luv mov, thiab tus me nyuam yog nyob tsis tswm thiab lossi xav ntawm cov mis nyuj, koj yuav tsum siv ib ob peb weightings los mus txiav txim rau qhov nyiaj ntawm cov zaub mov nws tau txais.

Nyob rau hauv kev txiav txim los mus txiav txim yuav ua li cas npaum li cas mis nyuj rau tus me nyuam tau txais ib lub hlis rau ib hnub, koj yuav tsum mus rau faib lub hnyav los ntawm 5. Ces lub resulting sum yog muab faib los ntawm tus xov tooj ntawm pub mov noj. Yog li, koj tau tus nqi ntawm cov zaub mov uas los rau hauv kev sib cuag nrog tus me nyuam rau ib tug noj. Nyob rau hauv dav dav, lub kom muaj nuj nqis ntawm cov mis nyuj tau txais los ntawm tus me nyuam nyob rau hauv ib tug ib-lub hlis ntawm hnub nyoog, yuav tsum tau hais txog 150 grams

Lactating cov poj niam yuav tsum nruj me ntsis kom paub tseeb tias hais tias yog nyob rau hauv nws noj cov zaub mov: tag nrho cov nws noj yog thiab tus me nyuam cov zaub mov, tsuas nyob rau hauv tau txais daim ntawv. Kev pub niam mis - ib tug puas siab puas ntsws thiab muaj sia xav tau rau tus me nyuam, nws pom tau tias muaj kev nyab xeeb thiab twj ywm nyob ze leej niam lub mis. Txawm li cas los, nws yuav tsum tsis txhob yuav tsis nco qab tias lub maj pib los ntawm 5-6 lub hlis, koj yuav tsum pib ua kom paub cov khoom noj, cov kev cai ntawm cov uas yuav qhia tau rau koj cov menyuam yaus, cais hauv lub xeev ntawm tus me nyuam txoj kev noj qab.