Lauj kaub ci nqaij qaib - yooj yim, appetizing thiab heev satisfying

Kev saib xyuas ntawm ib tug noj qab nyob zoo noj cov zaub mov kuj yog ib qho ntawm lub ntsiab Cheebtsam ntawm lub neej niaj hnub, tsis cosseting peb ib cov paaj ib puag ncig. Uas yog vim li cas cov neeg uas xav kom muaj los yog txhim kho lawv tus mob, ua ntej los yog tom qab ntawd xav txog dab tsi nws noj thiab haus. Nyob rau hauv tas li ntawd, advertising thiab cov kws kho mob txhua txhua hnub los ntawm TV cov ntxaij vab tshaus thiab cov nplooj ntawv ntawm ntawv xov xwm thiab cov phau ntawv Magazine hem peb nyhav dhau heev lawm, cov roj cholesterol thiab carcinogenic. Thiab peb yuav pab tsis tau, peb yuav pib mus mloog thiab reconsider koj noj.

Tej zaum ib tug ntawm cov feem ntau pab tau, koj hu tau rau cov tais diav siav nyob rau hauv pots. Tej hub huam txig khaws cia tsis tsuas saj cov khoom uas zoo, tab sis yuav luag tag nrho cov vitamins thiab minerals. Nyob rau hauv tas li ntawd, piv txwv li, lub lauj kaub ci nqaij qaib, nws yog heev ceev ceev thiab yooj yim mus ua noj, txuag koj lub sij hawm thiab lub zog. Cov khoom xyaw yuav ua tau dab tsi, nyob ntawm seb koj nyiam thiab kawm ua noj lub tswv yim. Qaib yuav hloov lub nqaij npuas los yog nceb.

Lauj kaub ci nqaij qaib nrog qos yaj ywm - nws yog ib qho yooj yim los npaj ib tug noj haus noj mov, uas yuav tsum tau ib qho tseem ceeb thiab noj hmo, thiab ib tug gala noj hmo. Lub daim ntawv qhia ntawm no tais yuav muaj lub neej los ntawm ob novice tse thiab "tse" nrog rau cov kev.

Yuav kom npaj ob feem, coj:

- 2-3 medium-qhov loj qhov me qos yaj ywm;

- ib tug nruab nrab carrots;

- ib nrab ntawm lub teeb;

- ib nrab ib tug qaib mis;

- ib tug nruab nrab soob;

- 2 qej cloves;

- ib tug nruab nrab liab tswb kua txob;

- ntsev, txuj lom;

- tshiab tshuaj ntsuab;

- paj noob hlis los yog roj txiv roj;

- hau dej kub;

- qaub cream.

Kuv zaub thiab txiav lawv slices. Dos finely shinkuem thiab kib nyob rau hauv roj, ntxiv mus rau nws carrots thiab txiv lws suav. Kuv huam, ntxiv lub butter thiab kis qaib, qos yaj ywm, kua txob, browned zaub. Tom ntej no, ntxiv ntsev, txuj lom, cov qij thiab cov qaub cream. Sau lub neej yav tom ntej ntawm dej kub los ntawm ib tug thib peb. Peb muab peb lub pots nyob rau hauv lub qhov cub los yog nyob rau hauv lub microwave. Lauj kaub ci ntawm nqaij qaib nyob rau hauv lub microwave puv txawm tastier thiab tsis muaj mob. Ua noj ua haus lub sij hawm yuav siv sij hawm ib tug nruab nrab ntawm ib nrab ib teev. Lub tiav lawm kub tsis txhob hnov qab mus sprinkle nrog tshiab tshuaj ntsuab.

Yog hais tias koj xav mus ua noj appetizing thiab flavorful tais, boost nws tus nqi noj haus thiab tau lub siab tshaj plaws kev pab, tab sis kuj siv ib tug tsawg kawg nkaus ntawm koj lub sij hawm, lub lauj kaub ci nyob rau hauv lub microwave - nws yog koj kawm ua noj wand wand.

Heev six fries tau nrog nqaij npuas thiab nceb. tshiab nceb thiab ntshiv nqaij haum rau qhov no zoo tshaj plaws. Siv lub nqaij qaib es tsis txhob ntawm nqaij npuas. Txiav nws mus rau hauv me me pieces thiab lub qos yaj ywm thiab carrots rau hauv cubes thiab cwj mem kob. Nceb yaug thiab Fry nyob rau hauv sunflower roj nrog dos thiab carrots. Ua noj huam, ncuav lawv nyob rau hauv ib tug me ntsis roj thiab qhov chaw khaubncaws sab nraud povtseg ntawm cov khoom xyaw: qos yaj ywm, nqaij thiab nceb. Koj muaj peev xwm ntxiv cov txiv lws suav thiab tswb kua txob. Txhua txheej yuav tsum tau ntsev, kua txob thiab ywg dej rau txuj lom. Sab saum toj nrog ib dia qaub qab zib thiab ntxiv ib me ntsis ntawm kub hau dej. Muab nyob rau hauv lub microwave rau 20 feeb thiab txaus siab rau ib tug qab noj mov. Ua ntej pab, sprinkle nrog tshiab zaub txhwb qaib thiab dill.

Lauj kaub ci nqaij qaib yuav tsum tau siav thiab txuj ci tseem ceeb niaj hnub siv tshuab - Aerogrill, uas twb nyuam qhuav ua tus npau suav ntawm txhua txhua tu rau lawv tsev neeg txoj kev noj qab haus huv, hluas nkauj. Yog hais tias koj tseem yog tus heev muaj hmoo ib tug, tsuas muab tej hub lauj kaub nrog nws txheem nyob rau hauv aerogrill thiab pab kom cov uas tsim nyog hom. Qhov no ci eliminates pliaj roj thiab ua rau kom kev noj haus tivthaiv ntawm lub zaub mov. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub lauj kaub ci nyob rau hauv Aerogrill npaj xwb 15-20 feeb, thaum tswj tag nrho cov vitamins thiab minerals uas peb xav tau.

Tej hub huam - qhov no yog qhov legacy ntawm peb pog koob yawg koob tu, kev paub txog ntawm daim card ntawm kev noj qab nyob thiab thiav. Lawv siav nyob rau hauv Lavxias teb sab lub qhov cub, noj mov los ntawm av nplaum huam thiab tsis yog paub kab mob. Thiab summing up, peb yuav hais tias txhua yam yog zoo, nyob rau ib par nrog ntse heev - yooj yim.