Kneipp txoj kev - kho nyhuv ntawm dej rau ib tug neeg

Hydrotherapy - lub ntsiab kev ua si ntawm Sebastian Kneipp, uas nyob rau hauv Bavaria nyob rau hauv lub xyoo pua puv 19. Nws paub txog qhov kho thaj chaw ntawm cov dej, ua kom systematize txoj kev paub no. Thiab nws ua tau zoo. Muaj tag nrho cov hom kev kawm rau kuv tus kheej, nws twb kho. Niaj hnub no, hydrotherapy rau Kneipp yog dav siv nyob rau hauv dab dej sov, qoj chaw zov me nyuam, spa chaw zov me nyuam, kev kho mob cov chaw kuaj mob.

Kneipp txoj kev kho yog siv li ntawm ob peb cov txheej txheem muaj li no:

• taug kev barefoot nyob rau hauv ntub chaw;
• tais;
• dej txais tos (nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov dawb huv thiab herbal infusions).

rov qab txoj kev Kneipp

Sebastian Kneipp rau nws tus kheej twb tau sim ib tug ntau yam ntawm cov kev xaiv rau tej yam dej rau tib neeg lub cev: ib tug da dej, douche, taug kev nyob rau hauv cov dej, thiab ntau npaum li cas. Tag nrho koj cov wealth ntawm kev nws tau piav nyob rau hauv ib phau ntawv hu ua "Kuv dej kho." Raws li ib tug tshwm sim - tag nrho cov systematic txoj kev los txhim kho cov kev kho mob ntawm lub cev. Nws muaj ib tug xov tooj ntawm tej hauv paus ntsiab:

1. Hydrotherapy.
2. Healthy zaub mov.
3. Phytotherapy.
4. Gymnastics.
5. Taug kev.
6. Psychosomatics.

Tag nrho cov tiam sis yog tsim kom txog thaum tam sim no. Ntau qhov chaw kho chaw zov me nyuam, cov tsev kho mob (ob txawv teb chaws thiab nyob rau hauv Russia) muaj paub txoj kev Kneipp.

Sebastian yog nquag koom nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm kev txoj kev hardening ntawm lub cev. Nws muaj 3 theem:

1. Taug kev nyob hauv cov dej.
2. Immersion nyob rau hauv dej txias.
3. Pouring.

Lub npe nrov khiav

Tus thawj theem ntawm hardening Kneipp muab cov impetus rau lub creation ntawm ib tug tshwj xeeb kev khiav. Nws nruab nrab ob peb tso tsheb hlau luam nrog dej. Ib txhia yog lawm ua tus sau nrog kub kua, ib txhia txias. Tag nrho cov ntawm lawv yog cov nyob ze rau txhua lwm yam. Yuav kom ua tau ib lub hauv qab ntawm cov tso tsheb hlau luam ntuj reliefs, tam sim no siv niaj hnub vuas nrog ib rab pob zeb, nyom thiab thiaj li nyob. D. Qhov no nto tso cai rau lub massage rau hauv ko taw acupuncture ntsiab lus uas muaj feem xyuam rau cov hauj lwm ntawm tag nrho cov kabmob ntawm lub cev tib neeg.

Rau resorts, dab dej sov los yog lwm yam uas zoo sib xws tsim muab rau cov muag khoom ntawm tej pab kiag li lawm. Kneipp txoj kev tej zaum yuav yeej, rectangular, nrog Handrails, ntau yam tsim. Nws yog txawm peem rau nrog tshwj xeeb systems uas nws tus kheej kom kub nyob rau hauv lub tso tsheb hlau luam, thiab cov dej yog lub luag hauj lwm rau cov ua haujlwm.

Kneipp txoj kev, nyiaj ua lag luam nyob rau hauv lawv tus kheej txhais tes, yuav tsum yog ib tug yawm sib ntxiv rau lub da dej, nyob rau hauv lub teb chaws. Qhov no yog ib qho zoo heev revitalizing thiab relaxing resort. Koj muaj peev xwm tsim raws li ib tug ib ntus version ntawm no khiav (los ntawm ntau tso tsheb hlau luam) los yog tas mus li. Qhov no yuav tsum tau basins los yog lwm yam ntim, nyom, pob zeb, xuab zeb, thiab dej nyob rau hauv ntau kub.

Kneipp khiav: yuav ua li cas siv tau?

Muaj tej tswv yim pom zoo raws li yuav tsum traversed txoj kev Kneipp. Qhov no yuav pab tau kom sai sai tau cov yam nyhuv. Ua ntej cov tswv yim rau cov zaj, nws yog pom zoo kom sov lub cev kom huv si, los yog txawm cia li koj ob txhais tes thiab ob txhais taw.

Ntxiv mus, cov kws txawj qhia kom ua raws li cov nram qab no ua ntu zus:

1. Taug kev nyob rau hauv nyom. Qhov no theem yuav tsum coj tsis ntev tshaj 10 feeb. Qhov loj tshaj plaws - mus xav tias lub teeb txias nyob rau hauv lub ob txhais ceg.
2. Navigating tus mob khaub thuas dej zoo marching kauj ruam. Qhov no yuav pab kom koj xav zoo ib tus ntawm sov huab cua thiab dej txias. Qhov loj tshaj plaws - kom muaj kev ua tsis taus pa, thiab cov kauj ruam yuav tsum yuav tus thiab qeeb. Qhov no txoj kev yuav tsum coj ib tug ob peb feeb.
3. Ntxiv ceev faj thiab qeeb pace yuav tsum tau mus los ntawm tag nrho kev khiav. Ces, ib kauj ruam yuav tsum ceev. Duration - 10 feeb.
4. Qhov no yog ua raws li los ntawm 10-20 seconds sab caj npab ntawm lub luj tshib nyob rau hauv dej txias. Qhov no yog zaum kawg theem.

Tom qab Kneipp txoj kev yog dhau los, nws yog pom zoo kom hnav thiab haus dej haus kub tshuaj yej, infused nrog lam tshuaj.

Kneipp txoj kev: indications thiab contraindications

Zoo da nyob rau hauv lub Kneipp khiav - ib tug zoo heals thiab refleksostimuliruyuschaya txoj kev kho. Yog hais tias koj ua txoj kev ua no tsis tu ncua, ces koj yuav:

• Tiv thaiv lub cev los ntawm tus kab mob.
• Ntxiv dag zog rau lub cev.
• Txhim kho kev thiab ntshav txaus.
• Txhim kho lub suab nrov.

Zoo li lwm yam kev noj qab haus huv thiab kev kho mob txoj kev, Kneipp khiav nws muaj nws contraindications:

• High lub cev kub.
• Khaub thuas nqua - lawv yuav tsum tau pre-sov.
• Zaj txheej txheem uas tshwm sim thaum lub sij hawm kis tau tus uas tsis muaj lub cev kub tshaj tom ntej ob teev.

Kneipp khiav yuav yeej ib txwm yuav nrov. Qhov no nws yog tshuaj Hmoob txoj kev hydrotherapy yuav raug xa rov qab nyob rau hauv zoo zoo lawm, ua kom lub cev thiab yuav tsum tau yeej ib txwm nyob rau hauv ib tug zoo mus ob peb vas.