Yuav ua li cas txiav txim seb tus thiav ntawm 13 npaj txhij txog tej yam uas

Nyob rau hauv lub noj qab haus huv sector feem ntau yog cov tshiab kev tshawb fawb. Feem ntau lawv yog teem rau kev nrhiav cov yam tseem ceeb zoo rau tib neeg noj qab haus huv. Peb twb paub tias cov nqaij liab thiab haus luam yeeb ntxias qog nqaij hlav thiab kab mob plawv, thiab nquag raug rau lub hnub yog fraught nrog melanoma. Peb kuj paub yuav ua li cas tej yam rau peb noj qab haus huv txim ntawm mob kev nyuaj siab.

Qhov zoo ces, muaj cov kev tshawb fawb uas muaj feem xyuam rau qhov zoo yam ntawm peb hais tias. Los ntawm cov thwmsim peb kawm tau hais tias koj yuav tau kho nyob rau hauv koj lub neej, mus nyob kaj siab lug puas tau tom qab. Ntawm no yog ib co kev npaj txhij txog tej yam uas yog txuam nrog rau thiav.

optimism

Yog hais tias koj saib nyob rau lub neej optimistically, nws txhais tau tias koj tsis yog ntshai raug kev nyuaj siab nrog ib tug luag. Peb hasten yuav zoo siab koj nyob rau hauv ib tug zoo lawm. Koj nyob nraum tsis cia li zoo siab thiab muaj lus zoo siab tus neeg. Yuav luag yeej koj yuav tau nyob ntev nyob rau hauv kev sib piv nrog rau koj cov phooj ywg phem heev. Raws li cov kev soj ntsuam los ntawm cov University of Illinois pom zoo muaj feem xyuam rau ob lub general noj qab haus huv thiab lub neej expectancy nyob rau hauv particular. Raws li nws twb pom hais tias nyob rau hauv qeb ntawm cov feem ntau optimistic cov poj niam feem ntawm ntxov ntxov tuag los ntawm kab mob plawv los ntawm 38 tauj ib xees tsawg tshaj li thaum lub sij hawm xyaum ua tej yam. Qhov uas yuav muaj kev ploj tuag los ntawm cov qog nqaij hlav nyob rau hauv optimists txo los ntawm 16 feem pua. Qhov zoo ces, zoo - qhov no yog ib tug zoo uas yuav tsim thaum lub sij hawm.

Koj puas muaj cov me nyuam

Ua ntej peb yog ib tug lossis loj lawm rau tag nrho cov niam txiv. Txawm hais tias koj yog nkees tsis zoo me ntsis kev kawm ntawv, thiab koj kev kho mob yog hnav tawm, tsis txhob khuv xim lawv raws li txoj cai. Nyob rau hauv lub kawg, koj tau txais ib tangible nqi zog: cov muaj ntawm cov me nyuam yuav pab tau koj nyob lawm. Raws li ib txoj kev tshawb no luam tawm nyob rau hauv lub "Phau ntawv Journal ntawm Epidemiology thiab Public Health," nws niam nyob rau nruab nrab rau xyoo ntev tshaj li childless cov poj niam. Nco ntsoov hais tias neeg laus cov me nyuam yuav saib xyuas koj nyob rau hauv cov laus hnub nyoog thiab hais tias lawv saib xyuas yuav ntxiv xyoo rau koj lub neej. Tsis tas li ntawd, niam thiab txiv ua rau koj tuav siab kev ua si.

kev zoo siab

Nws ntiav neeg ua tib yam qauv raws li nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm optimists thiab pessimists. Yog hais tias koj lub tuam txhab muaj superschastlivye cov neeg feem coob lawv yuav yuav coj lub npe ntawm thiav. Raws li nws muab tawm, hmoov muaj ib tug tej yam loj loj nyob rau hauv lub cev mob ntawm tus tib neeg lub hlwb thiab lub cev functions. Nyob rau hauv qhov tseeb, qhov no kev sib raug zoo yog ib tug lom piav. Cov chaw ntawm lub paj hlwb uas yog lub luag hauj lwm rau cov tsim kev zoo siab, kuj tuav tus yuam sij rau o thiab cov hlab ntsha.

tis

Peb txhua tus yeej paub hais tias tis prolongs lub neej. Qhov no daim ntawv qhia yog nyob rau hauv ib tug ntau ntawm cov pov thawj scientific. Piv txwv li, ib tug tsis ntev los no kev tshawb nrhiav los ntawm lub University of Maryland pom tias tis thiaj li mob plawv. Thaum peb nyob luag ntxhi, lub plawv, lub ntsws thiab nqaij tau ntau oxygen. Qhov no ua yog kiag li relaxes tej nqaij thiab nkoos cov ntshav ncig. Tsis tas li ntawd tis pab txoj kev tiv thaiv kab mob thiab thiaj li mob.

ntaus tis-qaib

Peb paub tias lub cev ua ub ua no tus yuam sij rau ib tug ntev thiab noj qab nyob zoo lub neej. Txawm li cas los, ntau zaus peb pom raws li lub ntsiab kev ua ub no ntawm jogging, cycling, ua luam dej thiab kev nyab xeeb. Tab sis dab tsi li koj hais thaum koj nrhiav tau tawm hais tias lub ntsiab ua si nawv yog ntaus tis-qaib centenarians? Txoj kev tshawb no, luam tawm nyob rau hauv lub "British Journal ntawm kev ua si tshuaj", kawm cov cwj pwm tsis zoo ntawm ntau tshaj 80 txhiab koom. Thaum tag nrho cov tuaj pab dawb tau muab faib mus rau hauv pawg, nws twb pom hais tias cov menyuam lub neej no cov ntaus tis-qaib players yog yuav luag ob lub sij hawm tsawg dua cov neeg ntawm cov neeg uas tsis koom nyob rau hauv tej kev ua si. Yuav ua li cas kev ua si tseem tiv thaiv tau koj los ntawm lub plawv tuaj? Da dej thiaj li muaj cov kev pheej hmoo ntawm thaum ntxov tuag los ntawm 28 feem pua, thiab aerobics - 27 feem pua. Curiously, lub khiav kiv cua tsis muaj tej zoo dua cov neeg uas tsis xyaum lub cev ua si ntawm tag nrho cov. Tsis txhob tos ib tug ntaus tis-qaib ntxhe yog lub sij hawm?

nyeem ntawv

Yog hais tias lub qhov rais los nag huab cua, tsis muaj dab tsi zoo dua nyob twj ywm hauv tsev thiab koom nyob rau hauv kev nyeem ntawv koj nyiam phau ntawv no thaum zaum nyob rau hauv ib tug xis lub rooj zaum. Kub dej qab zib thiab ib tug cozy pam nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub fascinating tshiab thiab tsim ib tug tshwj xeeb chaw ntawm carefree hnub caiv. Koj tsis tas yuav maj nyob qhov twg, yog qhov no tsis zoo siab? Tom ntej no lub sij hawm, tsis txhob txawm xav hais tias xav tias tu siab, vim hais tias cov phau ntawv no yog zoo rau koj noj qab haus huv. Raws li cov kev tshawb fawb cov neeg ua haujlwm ntawm Yale University, tau kev pab los ntawm kev nyeem ntawv leveled, Yog hais tias koj teev nyob rau hauv ob txhais tes, ntawv xov xwm los yog ntsiav tshuaj. Thiab uas txhais tau hais tias nws yog lub sij hawm mus rau lub tsev qiv ntawv.

Cov Japanese noj cov zaub mov

Uas nyob ntawm lub tshav microscopic staunch minimalist thaum nws los txog rau tsim sab hauv, khaub ncaws los sis khoom noj khoom haus. Cov tshuaj Japanese noj cov zaub mov muaj zaub tshiab thiab ntses. Nyob rau hauv lub rooj ntawm cov neeg nyob rau hauv Nyiv koj mam li nrhiav ib abundance ntawm cov nqaij cov khoom thiab nyeem cov rog. Muaj ntau ntau yog vim li cas, raws li uas nyob rau hauv Nyiv yog li ntawd, muaj ntau yam centenarians. Lub teb chaws muaj ib tug zoo tsim kho mob thiab koom kev txhawb los ntawm lub cult ntawm tsev neeg. Laus mej zeej ntawm lub zej zog xav nyob nquag plias thiab koom nyob rau hauv ntau yam kev ua ub no.

Lub neej nyob ze mus rau qhov

Yog hais tias koj xav mus nyob ib lub sij hawm ntev, sai li sai li sai tau khiav deb ntawm lub nroog qhob thawv. Zaum tau pom tias nyob nyob zoo sib thooj rau ntsuab tej qhov chaw, dej ntws, cov pas dej thiab seas muaj lig los rau peb noj qab haus huv thiab kev thaj. Raws li statistics, cov poj niam yog cov feem ntau zoo nkauj ntsuab tej thaj chaw nyob 12 feem pua ntev tshaj li cov neeg uas tsis qhuas tus zoo nkauj saib ntawm lub qhov rais. Raws li zaum, lub neej nyob rau hauv cov xwm muaj undeniable kev pab kho mob. Muaj yog nqus tsev vacuum cua thiab tsawg tej zaum yuav ua rau kev nyuaj siab.

Kub kua txob

Tom ntej no cov xov xwm yuav ua rau kiv cua yuav txaus siab rau ntsim zaub mov. Ib tug ntawm cov kev tshawb fawb pom tias cov gourmets uas xav mus noj ostrenkoe, txoj kev pheej hmoo ntawm tuag ntxov yog txo los ntawm 13 feem pua. Soj ntsuam ntawm yog tsis tseeb nkaus yuav ua li cas lub kua yog tau mus sim haum lub neej ntawm cov neeg, tab sis lawv muaj ib tug ob peb theories. Ib tug suggestion yog raws li nyob rau hauv lub fact tias ntsim zaub mov yuav pab kom poob ceeb thawj, zoo li txo qab los noj mov. Tseeb, hlawv kua txob tsis yooj yim sua rau noj sai sai, dua li, koj yuav xav tau ib tug loj npaum li cas ntawm cov dej txias.

kawm ntawv qib siab

Tshem tawm koj tus qub plua plav diploma thiab yeej txaus siab qhia nws cov phooj ywg. Kawm ntawv qib siab yog ua koj mus rau ib tug noj qab haus huv thiab lub neej ntev. Raws li zaum, txawj ntse thiab kev vam meej cov neeg uas muaj cov kev xaiv thiab tswj lawv lub neej.

Cov phooj ywg nyob rau hauv kev tes hauj lwm

Nyob rau hauv thiaj li yuav nyob ntev, nws tsis yog tsim nyog los scroll pointless posts kab xev rau hauv lub social network. Leverage ntau profitably Internet: Muaj nyob rau hauv cov pab pawg neeg uas txaus siab thiab saib rau li-minded neeg. Tsim kev sib tham muaj nyob hauv internet cov phooj ywg yuav pab tau koj mus rau nqi zoo. Zaum tau nrhiav tau hais tias cov neeg uas muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm cov phooj ywg nyob rau hauv lub Web, nyob rau nruab nrab, nyob ntev.

yuav siab

Raws li British zaum uas kawm rau cov tib neeg nyob rau hauv ib tug archaeological ntoj ke mus kawm nyob rau hauv sab qaum teb-sab hnub tuaj ntawm teb chaws Askiv, siab neeg muaj ib lub caij nyoog nyob ntev. Nws pom ib tug sib piv tsom xam ntawm cov pob txha. Zoo, uas tsis muaj cov neeg yuav tsom rau lwm thiav yam.

kas fes

Tom ntej no cov xov xwm qhia tag nrho cov avid kas fes neeg.

Rau ntau xyoo peb tau hais tias caffeine yog teeb meem rau kev noj qab nyob. Tab sis nyob rau hauv qhov tseeb, nyob rau hauv me me koob tshuaj, nws yuav ua rau ib qho kev nce rau hauv lub neej expectancy. Nws pom ib tug txoj kev tshawb no luam tawm nyob rau hauv lub "tshiab hais Journal ntawm cov tshuaj."