Qhov muag saib xyuas thiab ua rau

Lub zeem muag yog qhov tseem ceeb ntawm lub cev, yog li ntawd, kev saib xyuas qhov muag yog txoj haujlwm tseem ceeb ntawm txhua tus neeg, tsis hais seb nws puas muaj teeb meem hauv cheeb tsam no los tsis. Tshwj xeeb, nws yog ib qho tsim nyog los tiv thaiv lawv los ntawm kev tshaj, mus qhia, ua haujlwm tshwj xeeb kom thiaj ua haujlwm tau ntau xyoo. Thiab nws yog ib qhov tsim nyog los pib cov dej num no thaum yau.

Kev saib xyuas rau ib tug neeg niaj hnub yog qhov tsim nyog rau txhua qhov teeb meem, vim hais tias lub neej ntawm peb txhua tus tau ua li cas nrog rau hauv lub computer, uas muaj qhov tsis zoo rau lub qhov muag.

Thaum koj txiav txim siab seb yuav ua li cas tiv thaiv, koj yuav tsum xav txog tias 90% ntawm txhua yam kev paub peb ua tsaug rau qhov peev xwm los saib.

Ib tug ntawm cov nyuaj txoj kev, uas yog ib feem ntawm lub cev ntawm kev tu cev, yog gymnastics. Qhov yoojyim thiab ua haujlwm zoo tshaj plaws yog ntsais muag. Tus essence ntawm nws yog tias koj yuav tsum ua 20-30 blinks, ces so (koj kaw koj ob lub qhov muag, saib qhov rais los yog tuaj). Tom qab ntawd tus txheej txheem yuav tsum rov qab. Lub fact tias ib tug dab ntub tsis yog tsuas yog pab kov yeej lub qhov muag nkees, tab sis kuj cleans lub txheej week.

Kev kho mob zoo tuaj yeem tswj tau los ntawm kev ua haujlwm zoo li no: hauv ob peb feeb nws yog qhov tsim nyog yuav tau saib ntawm qhov chaw nyob ze. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau hloov mus rau ib qho uas yog nyob rau hauv koj cheeb tsam ze, thiab sim xav txog nws li kom ntxaws li ntau tau.

Thaum koj ua tag nrho cov ce, koj tsuas xav tau kaw koj ob lub qhov muag thiab zaum hauv txoj hauj lwm no ib ntus. Qhov no yog ib txoj kev pab heev, uas yuav tsum tau ua ob peb zaug thaum nruab hnub. Yog hais tias koj ua tsis tau qhov kev ntaus pob no thaum koj cov neeg ua haujlwm, sim mus rau lwm chav lossis chaw ua haujlwm.

Nco ntsoov tias qhov kev saib xyuas qhov muag tsuas yog kev tsim txiaj thaum cov txheej txheem coj los tsim tawm.

Yuav kom txo tau qhov muag pom, koj yuav tsum tau so mus ua haujlwm thiab saib ntawm lub monitor ntau dua. Qhov tseeb, qee lub sij hawm nyuaj rau koj tswj koj tus kheej thiab cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm lub computer. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas yog tsim nyog: koj tuaj yeem saib ib ncig, pab tau zoo rau hauv kev taug kev ntawm huab cua ntshiab. Nyob rau hauv qhov chaw ua hauj lwm nws nyuaj rau tsis nco qab txog kev ua haujlwm, nws yog qhov zoo tshaj los hloov qhov nres, uas yog, tawm mus hauv kev.

Yog vim li cas uas yuav ua rau muaj teeb meem nrog lub qhov muag thiab qhov muag plooj tsis pom kev, tej zaum yuav ua tau ib tug ntau. Heev feem ntau cov neeg laus thiab cov me nyuam tsis txaus siab hais tias lawv muaj liab ob lub qhov muag. Kev kho mob ntawm qhov kev mob nkeeg no tsis tuaj yeem muab tshuaj kho tsis tau txiav txim qhov ua rau muaj qhov teeb meem no. Piv txwv, nws tuaj yeem tshwm sim ntawm kev puas tsuaj (khib nyiab, plua plav thiab lwm yam qias neeg), qaug zog thiab qhov tsis sib haum xeeb. Lawm, koj yuav tsum xub hu rau kws kho mob ntawm kws kho mob uas yuav tshawb nrhiav thiab kho cov kev kho mob uas tsim nyog. Piv txwv li, yog hais tias tus liab nyob cuaj kaum raws li ib tug tshwm sim ntawm qaug zog, yuav tsum tsis tu ncua ua ce rau lub qhov muag thiab lub cev saib.

Kev qhia tau hais tias nyob rau hauv thiaj li yuav pab qaug zog los ntawm nws ob lub qhov muag thiab ua tshiab tag nrho lub ntsej muag, koj muaj peev xwm thov ib tug daim npog qhov ncauj, rau piv txwv, dib, compresses zaub txhwb qaib. Daim npog qhov ncauj ntawm qos yaj ywm txig pab tau tshem ntawm lub hnab nyob rau hauv lub ob lub qhov muag, tsaus voj voog, thiab tseem yuav pab muab lub elasticity ntawm tawv muag. Ua kom nws, grate lub qos yaj ywm thiab qhwv lawv nyob rau hauv gauze. Lub qhov cub tawg yuav tsum muab tso rau ntawm koj ob lub qhov muag thiab zaum li ob peb feeb.

Nco ntsoov tias qhov kev saib xyuas qhov muag yuav yooj yim heev, tsuas yog siv nws lub cev tsim nyog. Txwv tsis pub, lub zeem muag yuav vau nrog lub sij hawm, thiab rov qab tuaj yeem ua tsis tau, txawm tias raws li niaj hnub tshuaj. Yog li ntawd, saib xyuas nws, raws li lawv hais, "los ntawm cov hluas"!