Poltava croup: cov kev pab cuam thiab harms, zaub mov txawv

Lub hauv paus ntawm kev noj haus ntawm cov neeg feem coob ua porridge ua los ntawm nplej. Qhov no cereal yog ib tug ntawm cov hiob nyob hauv ntiaj teb thiab feem ntau yuav pab tau. Nplej grits - yog crushed grain, freed los ntawm cov kab mob thiab zoo li. Nyob rau cov qauv ntawm cov crushing xws croup yog Poltava thiab "Artek". Uas yog ib tug Poltava cereals, uas nws muaj tus nqi noj haus thiab ntau npaum li cas yog pab tau, piav qhia txog nyob rau hauv no tsab xov xwm. Ntawm no yog peb qhia txog cov yooj yim cov zaub mov txawv Poltava porridge.

Groats wheaten ntawm Poltava: duab, hauj lwm, hom

Krupa Poltava - yog ib daim ntawv ntawm ua nplej. Lawv ua txuj coj nws tej zaum yuav zoo li zoo li ib tug tag nrho peeled los yog krupnodroblenye nplej, piv txwv li cov nplej nws yog ib txwm loj txaus. Poltavska grits yog feem ntau yog siv rau qhov kev npaj ntawm cereals, thiab ntxiv mus rau lub loj grain kua zaub. Nws uas yog tsis tas rau ua noj ua haus.

Nyob ntawm seb qhov loj ntawm lub crushed cereal nplej Poltava txwv kom muab zais txaus los ntawm 1 mus rau 4:

• naj npawb 1 ua loj nplej nplej, polished thiab ib nrab freed los ntawm lub embryo thiab amniotic daim nyias nyias;
• Room 2 - grain nruab nrab crushing, siab polished thiab freed los ntawm tag nrho cov neeg zoo li;
• Room 3 - hais ntawm nruab nrab grain loj, me, muaj, tsis zoo li yav dhau los cov xov tooj tsis hliav, tab sis ib tug sib npaug zoo lawm;
• Room 4 - qhov tsawg tshaj plaws ntawm lub hais hom cereals Poltava.

Krupa Poltava muaj ib tug high zaub mov muaj nqis thiab yog yus muaj los ntawm cov cim pab zog.

Tus nqi noj haus thiab calorie cov ntsiab lus

Krupa poltavska yus muaj los ntawm ntau zog protein (11.5 grams tauj ib 100 grams) thiab carbohydrates (67.9 g) thiab ib tug me me npaum li cas ntawm cov rog (1.3 g). Nws calorie yog 329 Kcal ib 100 grams ntawm cov khoom.

Poltava cereals nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab lw ntsiab. Nws muaj cov vitamins B: B1 (0,3 mg), B2 (0,1 mg), uas sawv cev rau feem 20% thiab 5.6% ntawm cov hnub uas yuav tsum tau. Vitamin E yog nyob rau hauv groats nyob rau hauv ib tug npaum li ntawm 1.8 mg los yog 12% ntawm cov hnub uas yuav tsum tau, thiab vitamin PP - 2,9 mg los yog 14.5% ntawm qub.

Ntawm cov ib txoj lw ntsiab nyob rau hauv Poltava lub pob tw yeej los ntawm phosphorus, magnesium thiab poov tshuaj. Tsis tas li ntawd, nws muaj ib tug ntau ntawm cov hlau, uas yog yuav luag ib tug peb lub hlis twg them rau cov txhua txhua hnub xav tau rau nws.

Krupa Poltava: cov kev pab cuam thiab harms

Tej uas Poltava cereal muaj pes tsawg leeg ua nws cov cim pab tau zog. Lawv yog cov raws li nram no:

• pab txoj kev muaj nuj nqi ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha;
• ib txwm ua hauj lwm ntawm lub digestive system thiab cov roj ntau ntau nyob rau hauv cov ntshav;
• pab txoj kev lub hlwb kev ua si;
• tseg cia txoj kev laus nyob rau hauv lub cev;
• pab txoj kev daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes;
• poltavska grits tswj kev tshem tawm los ntawm lub cev ntawm ntsev ntawm hnyav hlau, co toxins, cleans thiab kho lub cev.

Lauj kaub tais diav los ntawm Poltava cereals yuav tsum tau muaj nyob rau hauv cov khoom noj ntawm tag nrho cov neeg, tab sis tshwj xeeb tshaj yog cov neeg laus, cov me nyuam thiab poj niam xeeb tub. Porridge siav los ntawm nws, yog ib tug tseem ceeb qhov chaw ntawm lub zog rau tib neeg lub cev. Nws yog muaj pov thawj hais tias qhov no grain muaj tej yam ntuj tso tonic zog thiab tej kev tiv thaiv.

Krupa Poltava: yuav ua li cas ua noj porridge

pom zoo los ntxuav, raws li ntev raws li tus dej tsis ua kiag li pob tshab rau qhov kev npaj ntawm qab crumbly porridge Poltava cereal ua ntej ua noj ua haus. Npaj raws li nws yog suab tib yam li feem ntau ntawm cov lwm yam cereals, i.e. nyob rau hauv kev faib ua feem rau cov dej ntawm 1: 2.

Yog li, raws li peb daim ntawv qhia poltavska grits (1 tbsp.) Sau nrog dej (2 tbsp.) Ntxiv ntsev, tom qab uas lub yias yog muab tso rau medium tshav kub. Thaum cov dej boils, nyob rau hauv nws nto ib ua npuas ncauj, uas yog pom zoo kom muab tshem tawm. Txwv tsis pub, qhov yuav tshwm yog siab hais tias cov porridge slipnetsya. Thaum cov dej tau boiled, qhov hluav taws kub abated pom zoo mus rau lub liab qab yam tsawg kawg nkaus. Yog li ntawd Poltava porridge yuav languish txog 15 feeb. Ces nws yog tsim nyog los ntxiv butter (2 tbsp. Diav), cover thiab cia "so" rau txog 10 feeb. Tom qab ntawd porridge tej zaum yuav noj nrog tej garnish.

Daim ntawv qhia Poltava cereal uas muaj mis nyuj nyob rau hauv multivarka

Heev six porridge tau multivarka. Nyob rau tib lub sij hawm, koj muaj peev xwm ua noj nws nyob rau hauv dej, thiab mis nyuj haus. Hais tias kev xaiv kawg nkaus yog zoo tagnrho rau pluas tshais.

Porridge nplej nyob rau hauv Poltava multivarka npaj nyob rau hauv cov nram no ib theem zuj zus:

1. Ua ntej, semolina (1 tbsp.) Tau ntxuav nrog dej kom txog thaum paub tseeb. Yog hais tias koj siv krupnodroblenoe grain, ces koj yuav siv lub tshuab ntxhua khaub sab cib.
2. Ntxuav barley yog dhau mus rau hauv lub tais Multivarki thiab poured ib tug liter ntawm mis nyuj.
3. Ntxiv qab zib thiab ntsev mus saj (txog 70 g).
4. Multivarki rau cov kev tswj vaj huam sib luag hom yog teem rau "Mis porridge".
5. Tom qab qhov kev ceeb toom suab nyob rau hauv lub tais Multivarki ntxiv butter (50 g).

Ib ob peb feeb tom qab Poltava porridge yuav ua hauj lwm.

Daim ntawv qhia Poltava porridge nrog carrots thiab nqaij qaib

Lwm cov kev xaiv Poltava npaj porridge, uas tsis txawm xav tau ib tug sab zaub mov, vim nws yog siav ntawm lub qhov cub nrog rau cov nqaij thiab cov carrots.

Ua ntej, nyob rau hauv lub lauj kaub nyob rau zaub roj (3 tbsp. Diav) kib carrots (1 pc.). Ces muaj ntxiv tsuav nqaij qaib (200 g). Carrots nrog nqaij yuav tsum tau coj mus rau ib nrab, thiab ces mus rau lub lauj kaub yuav muab ntxiv rau lub ntxuav grits (1 st.) Thiab cov dej (3 st.) Raws li zoo li cov ntsev thiab kua txob mus saj. Tam sim no peb yuav tsum tau tos kom cov dej pib rhaub, txo tshav kub thiab npog lub lauj kaub nrog ib tug hau. Thaum poltavska porridge yog yuav luag npaj txhij, nws yog ntxiv qej (1 clove) thiab ib tug me ntsis ntawm soob muab tshuaj txhuam (0.5 h. Yeem). Tam sim no porridge yog npaj txhij thiab nws yuav saj.