Plantar fasciitis: yuav ua li cas kom tshem tau ntawm kev mob nyob rau hauv lub ob txhais taw

Plantar fasciitis yog lub ntsiab ua rau ntawm qhov mob tshwm sim nyob rau hauv lub luj taws cheeb tsam. Coupling plantar plhaub-ca cheeb tsam txog leeg txuas tus ntiv tes thiab lub pob taws pob txha thiab txhawb cov koov ntawm tus taw. Thaum dua loads, qhov no plhaub yog tsis muaj zog txaus, kub lug thiab o. Vim li no, muaj ib tug mob nyob rau hauv lub ib los yog luj, tshwj xeeb tshaj yog thaum taug kev los yog sawv nyob rau hauv qhov chaw.

Tus kab mob yog raug rau nruab nrab-hnub nyoog thiab cov neeg laus cov neeg. Plantar fasciitis tau cai nyob rau hauv tub ntxhais hluas uas siv ib tug ntau lub sij hawm nyob rau hauv lawv ko taw tsis muaj ib tug so, piv txwv li, cov tub rog thiab ncaws pob. Kab Mob muaj feem xyuam rau ob qho tib si ib tug thiab ob txhais taw.

Qhov ua rau ntawm plantar fasciitis yog ib tug qis pob txha, txhawb lub koov ntawm ko taw. Raws li ib tug tshwm sim, lub DC voltage yuav ua tau me me nraus ligaments, uas yog nrog o thiab mob. Muaj yam tseem ceeb uas tej zaum yuav ua rau kom txoj kev pheej hmoo ntawm cov pob txha lov. Qhov no nyhav dhau heev lawm, ca los siab koov, ntev li vgibanie inwardly ko taw thaum taug kev, heev nyuaj siab rau ob txhais ceg thaum lub sij hawm taug kev, khiav thiab sawv, tshwj xeeb yog hais tias nws tshwm sim nyob rau hauv ib tug khoom nto. Cov tsos ntawm tus kab mob no muaj txhawb rau ib tug nyob ze, hnav khau, ceev calf cov leeg thiab Achilles txog leeg.

Plantar Fasciitis: Cov tsos mob thiab kuaj

Lub ib thooj ntawm cov neeg mob nrog plantar fasciitis kev mob ntawm lub heev thawj kauj ruam, tom qab ntev zaum los yog tau txais txaj. Tom qab ob peb taw txhav txhav thiab mob ib tug me ntsis txo, tab sis lub taw yog rov mob thaum lub sij hawm ib hnub. Mob aggravated tom qab heev sawv los thaum nce toj stairs.

Nrog ua cov tsos mob yuav tsum tau kev kho mob. Specialist chiv ua kev soj ntsuam ntawm tus taw thiab yuav ntsuam xyuas tus neeg mob lub taw. Kuaj ua raws li nyob rau hauv tus neeg mob lub qhov ncauj zaj lus tim khawv txog cov tsos mob ntawm tus kab mob. Yog hais tias koj xav tias ib tug muaj kev nyuaj siab puas los yog pob txha teeb meem tau lub sij hawm ntawm ib tug X-ray.

Plantar Fasciitis: Kev Kho Mob

Universal txoj kev kho mob ntawm tus kab mob no tsis muaj nyob. Tab sis muaj ntau ntau yam txoj kev los txhim kho cov mob ntawm tus taw.

Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum pw kom ntau ntau ntawm so. Yuav tsum tsis txhob ua tej yam uas ua rau mob nyob rau hauv lub ob txhais taw. Peb yuav tsum tau mus sim tsawg mus khiav thiab mus rau ib tug nyuaj nto. Yuav kom txo tau qhov mob thiab o, koj yuav tau sim mus thov cov dej khov mus rau lub ko taw. Pab alleviate tus mob painkillers, ibuprofen, naproxen los yog cov tshuaj aspirin.

Tom qab waking li ib tug them yuav tsum tau ua ncab ce roob qhib. Yuav kom tiv thaiv los yog tshem tawm plantar fasciitis yuav yuav tsum tau tshiab xis khau uas zoo txhawb lub koov ntawm ko taw thiab muaj ib tug mos mos ib. Raws li cov pawm no ntau npau nyob rau hauv lub luj taws yuav tsum tau siv orthotics, uas siv rau ob qho tib si ko taw, txawm yog hais tias tus mob yog muaj xwb nyob rau hauv ib tug.

Nyob rau hauv txoj kev tau piav ineffectiveness tus kws kho mob prescribes steroid tshuaj nyob rau hauv lub luj taws, splinting thiab lwm yam kev kho mob. Phais yog ua nyob rau hauv lub qhaj ntawv ntawm zoo tau thiab mus tsis tu ncua mob rau rau lub hlis los yog ntev dua.

Plantar fasciitis yuav tshwm sim los ntawm kev poob plig. Nrog raws sij hawm kev kho mob ntawm kev mob yuav tsum ploj zuj zus mus tom qab ib tug ob peb lub lis piam. Tus mob twb ploj mus kiag li, tej zaum nws yuav siv lub hlis ntawm kev kho mob.

Zoo ib yam li tab sis ntau mob cov tsos mob ua plantar fasciitis, los yog luj spur, uas yog tsim los ntawm lub pob taws pob txha growths thiab txuam nyob rau hauv tus txheej txheem no mob ntawm nqaij mos mos. Kev kho mob ntawm tus kab mob no yog ntau. Dhau li no txoj kev kom tsis txhob tshem tawm ntawm qaug zog, lub cev txoj kev kho hom kev kawm siv, physiotherapy ce, raws li zoo raws li anti-inflammatory siv tshuaj.