Noj zaub mov rau ib lub lim tiam ua thiab txhua leej txhua tus ua tau.

Ib qho tseem ceeb nam ntawm niaj hnub lub neej yog ib cov zaub mov. Ntawv qhia zaub mov rau cov lim tiam los yog rau ib lub hlis, kos mus txog kev noj mus rau hauv tus account qhov yooj yim cov kev cai yuav xyuas kom meej cov kev kho mob ntawm lub cev.

Feem ntau cov neeg nyob qib qub lawv mob uas muaj tej yam sab nraud yam, tab sis nyob rau hauv kev muaj tiag, yog vim li cas cov lus dag nyob rau hauv cov zaub mov uas peb noj. Tsis muaj kev txawj ntse txog tej yam uas cov sib txawv Cheebtsam ntawm lub cev muaj peev xwm nws thiaj li ua rau ntau yam kab mob thiab mob ntawm lub cev. Noj rau cov hluas, cov me nyuam thiab cov laus tsis coj ib tug ntau ntawm lub sij hawm thiab kev rau siab, tab sis cov yuav amazing. Rationally xaiv ntawv qhia zaub mov yuav xyuas kom meej tsis tau tsuas yog lub zoo thiab kev loj hlob, tab sis kuj ho zoo cov tsos.

Nws yog tsis tsim nyog mus nyeem cov treatises thiab ua complex zauv los laij rau tus xov tooj ntawm calorie ntau ntau, txhua yam koj xav tau - yog los lo rau cov kev cai.

Ua ntej ntawm tag nrho cov, koj yuav tsum categorically tsis kam semis. Nws yog tsis tsim nyog rau noj qos yaj ywm chips, crackers, squid rings thiab lwm yam zoo xws khoom noj txom ncauj. Nyob rau hauv lawv muaj pes tsawg leeg muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm flavors thiab tej txuj lom, uas muaj ib tug tsis ntxim rau cov nplooj siab. Nyob rau hauv tas li ntawd, xws zaub mov muaj lub peev xwm los sai sai saturate lub cev, tab sis nyob rau tib tus nqi thiab kev tsuas xyaus yuav siv sij hawm qhov chaw. Dhau li ntawm tus saum toj no cov khoom muaj nrog los ntawm ib tug ua txoj hnyav nce, thiab qhov no yog ib tug loj teeb meem rau feem ntau cov poj niam. Yog li ntawd, tuaj mus rau lub fore tsuas ntuj cov khoom xyaw. Txij thaum ntawd los, thiab noj qab nyob zoo noj thaum pib. Ntawv qhia zaub mov rau cov lim tiam los yog hli yuav tsum tau raws li nyob rau hauv tej yam ntuj tso khoom noj.

Qhov thib ob, tsis muaj tsis tseem ceeb, nam: ib yam ntawm cov xaiv cov khoom yuav tsum tshiab. Los ntawm kev yuav khoom txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yuav tsum tau ua los ntawm lawv tej yam ntuj tso loj hlob rau lub caij. Nyob rau hauv tas li ntawd, yog hais tias muaj ib lub sij hawm mus yuav cov khoom nyob rau hauv ua liaj ua teb, nws yog ib qhov zoo tshaj plaws mus yuav lawv muaj, es tsis nyob rau hauv ib tug supermarket. Tsis txhob mloog kev ntxias kom noj cov txiv pos nphuab los sis cov txiv hmab nyob rau hauv lub caij ntuj no. Tej zaub mov tag nrho ntawm nitrates thiab, raws li ib tug txoj cai, tsis tau noj qab haus huv.

Yog li ntawd, peb muab tso rau hauv qhov haum rau ib tug noj qab nyob zoo cov khoom noj. Ntawv qhia zaub mov rau cov lim tiam yuav tsum tau muaj xws li cov khoom noj nyob rau hauv nplua nuj fiber. Nws yog ntshaw tias txiv hmab txiv ntoo, zaub, tshuaj ntsuab thiab cereals lees paub rau feem ntau yog ib feem ntawm cov khoom noj. Cellulose, feem ntau, muaj ib tug yam ntxwv zoo rau lub plab zom mov txheej txheem. Cov neeg kev txom nyem los ntawm kev ntshawv siab los yog cem quav, nws yuav tsum ua kom pom tseeb rau ntawm cov khoom, thiab nws thiaj li tag nrho cov teeb meem ploj.

Tsis hais seb koj yuav mus ua kom pom tseeb rau ib tug noj qab nyob zoo noj haus rau ib lub lim tiam los yog ib lub hlis, tus nqi ntawm cov khoom noj khoom haus kom tsawg yuav tsum tau xwb. Yuav tsum nco qab txog qhov tsis muaj noj su thiab noj hmo volume. Koj yuav tsum noj me me nyob twj ywm ib tug me ntsis tshaib plab, thaum lub xov tooj ntawm cov khoom txom ncauj, nws yog ntshaw kom nce mus txog li 4-5 lub sij hawm. Ntxiv mus, lub haum lub ntsiab yog ua rau nws rau pluas tshais thiab pluas su.

Nyob rau hauv thiaj li yuav coj lub cev nyob rau hauv kev txiav txim, ib feem ntawm lub neej nws yog tsim nyog los ua noj qab nyob zoo noj mov. Ntawv qhia zaub mov rau cov lim tiam yuav tsum tau muaj ib tug loj npaum li cas ntawm cov kua. Dej - lub hauv paus ntawm lub neej, tab sis txawm no nws yog tsim nyog los ua raws li kev cai. Nws yog pom zoo kom haus dej ua ntej ib pluas noj, tab sis tsis tau tom qab. Haus tshais los yog noj su, koj ua tau tsuas yog tom qab 30 feeb, thiab dua li ib teev. Raws li rau cov tshuaj yej, nws yog zoo dua rau muab kev xaiv li cas rau ntsuab. Nws yog tsis tsim nyog rau lean on qab zib, nws tsis yog mus rau lub xov tooj uas pab tau cov khoom. Tsom nyiaj tau los pab ntawm txoj cai, txhua leej txhua tus yuav noj tsis tau tsuas yog noj qab nyob zoo, tab sis kuj noj khoom haus cua.

Pom zoo tsis muaj tseeb thiab nruj moj khaum, thiab lawv siv tsis tau siv zog npaum. Yog noj qab nyob zoo yog lub hwj chim ntawm txhua leej txhua tus, thiab qhov no yog tsis muaj big deal. Txoj kev ntawm semi-tiav lawm cov khoom siv thiab lwm yam uas tsis yog-tej yam ntuj tso khoom - ib tug me me nqi rau ib lub cev noj qab, tag nrho ntawm lub dag lub zog thiab lub zog.