Noj cov zaub mov "qe" rau poob rau lub lim tiam

Tiam muaj pua pua, tsis muaj, txhiab tus txoj kev poob phaus! Ces koj thiab koj tus "khawv koob" tshuaj thiab hypnosis, thiab noj cov zaub mov. Noj cov zaub mov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, noj cov zaub mov protein thiab carbohydrate-dawb, kefir thiab buckwheat ... Muaj cov kev sib txawv no thiab kev noj haus "qe". Rau poob, nws yog thov los ntawm tus sau phau ntawv, nws yog ua tau thiab tsim nyog los siv lub qe!

Muaj ntau yeej nws yuav ua rau surprise - qe pom tau hais tias yuav tsum tau "fount" cholesterol. Nyob rau hauv qhov tseeb, lub tshuaj yog txhaum ntawm cov tsos ntawm plaques, pom xwb nyob rau hauv lub nkaub thiab ua mob rau koj xwb nrog unlimited kev siv ntawm qe.

Yog hais tias koj nyiam cov khoom noj, "qe" rau poob, ntawm chav kawm, tsis tas yuav noj dab tsi li tab sis qe. Noj cov zaub mov tab sis yog tsis heev ntau haiv neeg, tab sis tseem muaj ib tug xaiv. Tsim qe noj haus rau ib lub lim tiam, khoom noj khoom haus yog npaj rau txhua hnub, nws yuav sib txawv los ntawm lub cai tab sis tseem tsis tau thim.

Noj cov khoom uas boiled qe, dua li "mos mos-boiled", tab sis yog hais tias koj ntshai ntawm tus kab mob salmonella, noj lawv hau.

Thawj hnub: noj tshais, ob qe, tej citrus (txiv kab ntxwv, mandarin, txiv kab ntxwv qaub), ntsuab tshuaj yej. Rau noj su, txiv kab ntxwv, hau qe, 150 grams ntawm boiled nqaij qaib. Noj hmo, 200 grams ntawm boiled nqaij qaib, ib khob ntawm yogurt.

Hnub ob: noj tshais - ob qe, ib khob ntawm freshly squeezed kua txiv. Noj su 150 grams stewed nqaij qaib los yog nqaij nyuj, ib khob ntawm cov dej uas tsis gas. Thaum noj hmo ib tug txiv kab ntxwv qaub, ob boiled qe, ib tug iav ntawm mis mis nyuj.

Hnub peb: noj tshais hau qe, ib khob ntawm cov dej nrog txiv qaub kua txiv. Rau noj su, 200 grams ntawm boiled nqaij qaib los yog qaib cov txwv, txiv kab ntxwv los yog ob tug Mandarin. Noj hmo, ob tug boiled qe, ib tug iav ntawm dej uas tsis muaj roj.

Hnub plaub: noj tshais omelet ntawm peb lub qe. Rau noj su, nyias, hau nqaij. Noj hmo, hau qe, ob txiv kab ntxwv qaub, ntsuab tshuaj yej.

Hnub tsib: noj tshais, ob boiled qe, hau carrots nrog ib tug dollop ntawm tsawg-roj qaub cream. Rau noj su, ib tug iav ntawm freshly squeezed kua txiv, ob nyoos carrots. Noj hmo, hau qe, hau ntses nrog txiv qaub kua txiv.

Qhov thib rau hnub: rau pluas tshais 150 grams ntawm tsev cheese, ib tug iav ntawm txiv kab ntxwv qaub kua txiv. Rau noj su, ob boiled qe, ob txiv kab ntxwv qaub. Noj hmo khob dej uas tsis muaj roj.

Lub xya hnub: noj tshais, ob qho nyuaj-boiled qe, ib nrab ib tug txiv kab ntxwv qaub. Rau noj su, 200 grams ntawm boiled nqaij qaib, txiv kab ntxwv. Noj hmo, ib khob ntawm kefir.

Ntawm no yog cov khoom noj "qe" rau poob phaus, rau ib lub lim tiam. Nws yog ib nqi sau cia hais tias nrog no cov zaub mov yog heev tejzaum cov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis. Yog hais tias koj xav kom muaj ib tug zoo, heev npaum li cas, yav tsaus ntuj yuav them taus ib khob ntawm kefir. Yog hais tias koj tsis tau siv los noj peb zaug ib hnub twg, sim noj citrus txiv hmab txiv ntoo nyob ib leeg raws li ib tug khoom noj txom ncauj.

"Qe" noj cov zaub mov ua tau thiab zoo rau poob phaus, tab sis tsis txhob hnov qab txog kev kho mob. Nws yog tsis tsim nyog mus zaum rau ntawm nws, yog tias koj muaj tej yam kab mob ntawm tus mob huam los yog teeb meem siab. Nyob rau hauv kev, ua ntej muaj kev noj cov zaub mov yuav tsum tau nrog ib tug kws kho mob nyob rau hauv kev txiav txim kom tsis txhob muaj mob muaj nkeeg.

Tab sis rau cov neeg uas cia li xav mus sai sai poob phaus los ntawm ob peb kilograms, yog zoo meej qe noj. Nrog ib tug yees duab ntawm koj daim duab mus rau hauv lub sin nyom postroynevshey nyhuv yuav stunning! Lub creators ntawm no noj cov zaub mov tiag tiag tias koj yuav tsis tau ib lub lim tiam los ntawm 3 mus rau 7 kilograms, nyob ntawm seb yuav ua li cas nruj me ntsis lo rau lub tshuaj noj. Tawm ntawm kev noj haus yuav tsum maj mam, maj mam ntxiv cov khoom noj uas koj feem ntau yog noj.