Mob tsaug zog, qaug zog thiab txob taus: yuav ua li cas?

Nkees nkees, qaug zog thiab nkees tej zaum yuav ua tau cov tsos mob ntawm teeb meem loj. Txawm hais tias nws yog lam xav hais tias ib tug zoo sib xws tshwm sim muaj peev xwm ua tau xwb los ib tug tsis muaj cov pw tsaug zog thiab tsis tu ncua kev nyuaj siab, qhov no saib yog tsis muaj tseeb nkaus. Nws yog zoo dua lub npe hu mus rau tag nrho ntawm mob fatigue syndrome yog tej zaum tsis muaj dab tsi ua nrog rau qhov kev xav lub xeev - feem ntau heev nws qhia tias ib tug muaj mob loj.

Mob nkees (nkees) thiab yog vim li cas rau nws tshwm sim

Yog hais tias ob peb xyoo dhau los, mob nkees syndrome twb tsis lees paub los ntawm lub sij hawm, tab sis hnub no nws tau ua ib tug tiag tiag kev kho mob qhov teeb meem, los ntawm uas pua pua txhiab tus neeg raug kev txom nyem. Txheeb cais qhia hais tias xws mob yog nws muaj ntsis mus rau theem nrab-hnub nyoog cov poj niam, tab sis yog, raws li evidenced los ntawm kev xyaum, tsis muaj ib tug yog tiv thaiv kab mob los ntawm tus kab mob no. Ntawm cov hoob kawm, feem ntau feem ntau nkees nkees, qaug zog thiab txob taus txuam nrog ib tug qhov siab nro thiab gradual puas siab puas ntsws qaug. Txawm li cas los, tej zaum tus kab mob no yog tshwm sim los ntawm anemia thiab vitamin tsis muaj peev xwm, thiab xws li lub xeev twb yuav tsum tau kev kho mob. Heev feem ntau, mob nkees qhia kev ua txhaum nyob rau hauv lub endocrine system. Nyob rau hauv tas li ntawd, ob leeg kev tshawb fawb ua rau hnub tim kom paub tag nrho cov tau ua ntawm no syndrome thiab los ua ib tug zoo tshuaj.

Mob qaug zog thiab tsaug zog: lub ntsiab tsos mob ntawm tus kab mob

Zoo li syndrome nyob rau hauv feem ntau ntawm cov neeg mob muaj yog kiag li imperceptibly thiab maj loj zuj zus. Heev feem ntau, cov neeg ntseeg tsis tau tias lawv muaj mob nyob rau tag nrho. Cuaj kaum, nws yog tsim nyog hmoog rau ib tug xov tooj ntawm ib co tsos mob:

• Ntawm cov hoob kawm, ua ntej ntawm tag nrho cov, peb yuav tsum hais cov tsos mob xws li koj nkees nkees, qaug zog.
• Ntxiv mus, pw tsaug zog teeb muaj cai thaum ib tug neeg feem ntau tsim thaum hmo ntuj los yog yuav pw tsis tsaug zog, txawm hais tias sab sab los ntawm lub xeev.
• Cov tsos mob kuj muaj xws teeb meem nrog concentration, gradual nco puas.
• Feem ntau cov teeb meem yog nrog los ntawm cov teeb meem nrog rau cov digestive thiab kab systems.
• Rau cov neeg mob yus txob taus thiab mus ob peb vas swings.
• Feem ntau muaj yog tsis qab los noj mov, txoj kev loj hlob muaj zog rhiab heev mus rau lub teeb, tsw tsw ntxhiab, saj cov zaub mov, thiab li ntawm. D.
• Tej zaum kuj cai mob taub hau, ib tug burning nov ntawm nqaij tawv nyob rau hauv lub caj pas, o cov qog ntshav hauv, tsis muaj zog thiab tingling nyob rau hauv cov nqaij.

Qhov nkees thiab tsaug zog: yuav ua li cas?

Tu siab, rau hnub tim yog tsis muaj ib zoo tshuaj uas muaj peev xwm tshem tau tej teeb meem. Ntxiv mus, txawm tus txheej txheem ntawm tus mob yog feem ntau heev yooj yim, vim hais tias nyob rau hauv feem ntau cov xwm txheej ntawm tag nrho cov hloov khoom nruab nrog nruab tseem nyob rau hauv lub cev ntau. Yog li ntawd, nyob rau hauv cov kev kho mob siv tag nrho cov tau txhais tau tias. Piv txwv li, cov neeg mob yuav muab rau tau txais vitamin complexes, thiab ntseeg tau pom zoo kom mus kho kev noj haus. Tseem ceeb thiab yuav tham ib tug kws kho mob. Nyob rau hauv tas li ntawd, neeg yuav tsum tau raws li feem ntau raws li tau mus ua ib tug taug kev nyob rau hauv lub tshiab huab cua, ce, soj ntsuam tau cawm lub sij hawm ntawm kev ua hauj lwm thiab so.