Lub teeb nyias: peb sib txawv versions

Lub teeb xam lav - txoj kev ywj pheej rau lub caij ntuj sov. Nrog rau qhov pib ntawm lub caij ntuj sov lub caij, koj muaj lub sij hawm rau diversify cov zaub mov tais diav, uas muaj xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb rau cov tshiab noj cov zaub mov dieters. Tus thawj yog, ntawm chav kawm, tag nrho cov hom ntawm xam lav. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog tsis tsuas them lub cev nrog lub zog nyob rau cov nuj nqis ntawm cov vitamins muaj nyob rau hauv lawv, tab sis kuj pab tau tshem ntawm pliaj kilograms. Tom qab tag nrho, raws li ib tug txoj cai, tej teeb nyias muaj ib tug tsawg kawg nkaus ntawm calorie ntau ntau. Peb muab rau koj mus ua noj zaub mov zoo noj rau peb cov zaub mov txawv hauv qab no.

1. unusually - Strawberry Zaub ntsuab

Lub originality ntawm no nyias - nyob rau hauv ib qho txawv ua ke ntawm txiv hmab txiv ntoo, cov zaub thiab txuj lom tart. Tom qab txiv pos nphuab, uas yog ib tug ntawm lub ntsiab Cheebtsam, yog zoo paub rau txhua leej txhua tus nyob rau hauv lub qab zib kis. Tab sis, dua li no, ib tug tshiab qab lub teeb nyias yuav muaj siab zoo siab koj nrog ib tug txawv tshaj plaw richness thiab qab ntxiag aroma. Yuav kom npaj lub tais, sib tov hluas me me spinach nplooj (beam), 15 nruab nrab txiv pos nphuab (txiav mus rau hauv slices), ib tug dib (tev thiab tsuav mus rau hauv nyias slices), 100 grams ntawm roasted las almonds, ib nrab ib khob maj mam crushed walnuts. Cov uas ua loj ntxiv refuelling. Rau nws cov kev npaj ib tug ob peb sprigs ntawm tshiab basil tws thiab ncuav lub kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub, ob dia ntawm Kua ntoo vinegar, ib tug diav ntawm txiv roj roj. Ces nphoo dub kua txob (de) thiab ntsev (mus saj). Lub teeb nyias npaj rau saj!

2. Ib tug tsawg kawg nkaus ntawm calorie ntau ntau - hais txog voschnoe Assorted

Zoo-paub thiab paub cov zaub, flavored marinade sau, saturate lub cev nrog cov vitamins zog. Tag nrho cov Cheebtsam coj nyob rau hauv sib npaug zos proportions, tus nqi ntawm cov filling nyob rau tag nrho cov ntim ntawm cov khoom. Finely shred cabbage, qab zib kua txob. Dib txiav rau hauv julienne carrots yuav tsum grate. Lub caij nrog ntsev. Tom qab stirring, cia sawv ntsug rau kaum feeb. Ncuav ib lub teeb nyias nrog roj thiab vinegar devyatiprotsentnym.

3. Nws tseem pab tau - nyob rau hauv ib tug fragrant taum filling

Dua li ntawm qhov nyob rau hauv lub high-calorie zaub mov noj ntawm liab taum, qhov no nyias yuav tsum tau hu ua rau ib co raws li vim muaj ib tug me ntsis qab zib kua txob thiab txiv lws suav. Ib tug piquant ntsim sau ntse ua ke nrog lub freshness ntawm zaub. Ib tug ntawm lub ntsiab Cheebtsam yog ntsuab taum, uas yog heev pab tau thiab cov uas tsis muaj-calorie. Yog li ntawd, los npaj qhov no yooj yim nyias, koj yuav tsum ua ntej-haus thiab txias ib nrab ib khob ntawm liab taum. Ces huv si thiab tsuav nqaij liab tswb kua txob thiab daj (2 pieces), ob mus rau peb soob. Pods ntawm ntsuab taum rhaub nyob rau hauv salted dej, ces tsuav rau hauv sib npaug zos qhov chaw (2-3 cm). Liab dos (1 pc.) Chop. Rau ntses whisk rab 100 grams ntawm txiv roj roj, ntsev (0.5 tsp. Yeem), kua (0.5 tsp. Diav), lub beam basil, chive ob thiab balsamic vinegar (ib diav). Tov tag nrho cov zaub nrog rau cov hnav khaub ncaws thiab cia sawv ntsug nyob rau hauv ib qhov chaw txias rau 15-20 feeb. Bon Appetit!