Kab txawv feijoa: calorie thiab lig thaj chaw ntawm txawv teb chaws cov neeg tuaj xyuas

Qhov kawg ntawm lub kaum ib hlis rau hauv txee ntawm supermarkets pib tshwm, thiaj li mus hais lus, lub caij ntuj no txiv hmab txiv ntoo. Thiab yog hais tias feem ntau ntawm lawv, xws li pomegranates, tangerines thiab persimmons, paub thiab hlub, cov me me tsaus ntsuab tuab txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv lub txawv lub npe feijoa yog tseem tsis muaj kom sai sai. Ib tug heev zoo yog vim li cas, vim hais tias, ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog tsim nyog los cov tswv ntawm slim cev, raws li feijoa calorie Nws muaj ib tug me me, tab sis pab tau ib txoj lw ntsiab thiab vitamins nyob rau hauv nws ib tug heev heev.

A pab tau pes tsawg leeg ntawm feijoa

Firstly, nws tsuas yog tib txiv hmab txiv ntoo uas muaj ib tug lossis loj feem pua ntawm cov iodine nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, tus nqi ntawm cov uas yog piv nrog nqaij ntses nyoo. Ntxiv mus, nws yuav tsum tau muab sau tseg ib theem siab cov ntsiab ntawm cov hlau thiab yuav luag tag nrho cov loj pab pawg neeg ntawm vitamin B, tsis hais cov tooj liab thiab zinc. Qhov no muaj pes tsawg leeg ua rau nws tshwj xeeb yog txaus nyiam nyob rau hauv ntau hom hloov nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm ntawm kev zom. Thiab nws siv lug txhim khu kev tiv thaiv nyob rau hauv mob thiab vitamin tsis muaj peev xwm thaum lub sij hawm sib txawv cov pluas noj (raws li feijoa calorie tsuas yog 49 kcal ib 100 g txiv hmab txiv ntoo).

Yuav ua li cas mus noj feijoa?

Rau ntawm no theem, raws li ib tug txoj cai, muaj ib co contradictions ntawm kev noj qab nyob txiv hmab txiv ntoo thiab nws cov saj, los yog es, nws saj tev. Nws yog feem ntau txais mus noj feijoa kiag li, ua ke nrog daim tawv nqaij, uas muaj loj nyiaj ntawm cov antioxidants uas muaj peev xwm sim haum cov hluas thaum lub cellular theem. Txawm li cas los, lub tev nws tus kheej muaj ib tug hais astringent saj, uas yog tsis rau txhua leej txhua tus saj, thiaj li muaj ntau xav noj peeled txiv hmab txiv ntoo. Thiab nyob rau hauv thiaj li yuav extract lub siab tshaj plaws kev pab, daim tawv nqaij yuav siv tau raws li additives nyob rau hauv qab tshuaj yej, qhuav ua ntej.

Tsis tas li ntawd, feijoa nquag siv nyob rau hauv ua noj ua haus, npaj therefrom ib crude jams, stewed txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo nyias, tsev cheese kis. Thiab nws puv tawm heev ib qho kev nthuav filling rau pastries.

Kev kho mob nrog feijoa

Ib tug sib tov ntawm crushed nyob hauv ib rab txiv hmab txiv ntoo thiab qab zib nyob rau hauv ib qho ratio ntawm 2: 1, thiab muab cia rau hauv lub tub yees. Qhov no loj yog ib qho zoo heev tiv thaiv thiab kho tus neeg saib xyuas rau mob khaub thuas, kub siab, atherosclerosis. Tab sis rau cov hlab plawv system yog qhov zoo tshaj plaws tshiab, tab sis yog rau nws tus txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau heev siav. Yog hais tias koj zaum rau ib tug noj cov zaub mov, nco ntsoov muaj xws li nyob rau hauv koj noj cov zaub mov tshiab los ntawm feijoa: calorie khob ntawm no haus dej yog 38 kcal. Yog xav tau tshem ntawm cov teeb meem nrog rau cov thyroid caj pas, nws yog zoo tshaj plaws noj nrog lub tev 3 loj txiv hmab txiv ntoo txhua txhua hnub.

Yuav ua li cas mus xaiv Feijoa?

Siav txiv hmab txiv ntoo muaj ib tug niaj hnub tsaus ntsuab tsis muaj inclusions thiab blemishes nyob rau hauv cov xim. Nws ntom, tab sis mos qhov kov ntawm lub tib lub sij hawm (nyob rau hauv no nws yog zoo heev rau cov kiwi, thiab xaiv nws los ua tib txoj kev) thiab exudes ib tug yuav luag tsis paub cov tshuaj tsw qab sib tov ntawm txiv pos nphuab thiab kiwi. Thaum lub sis plawv hniav seem zoo dua li ib feijoa jelly - tib yam pob tshab thiab ywj. Txawm li cas los, Yog hais tias koj muas tau cov txiv hmab txiv ntoo ib qho nyuaj heev, tsis muaj kev tsis hnov tsw, thiab nyob rau hauv lub ntsiab lus teb ntawm muaj dawb cev nqaij daim tawv, nws yog cia li lwm tsis paub qab hau feijoa (yees duab xa rau koj, nws qhia tau kom meej meej heev). Nco ntsoov tias lub purchase unripe khoom uas yuav muaj ntau heev, vim hais tias cov txiv hmab txiv ntoo yog tua tau thiab thauj ntau ntsuab. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj cia li yuav tsum muab nws ib co sij hawm siav (nyob rau hauv no nws yog dog dig zoo li ib tug txiv tsawb).

Feijoa thiab kev noj haus

Rich muaj pes tsawg leeg ua rau nws indispensable nyob rau hauv lub hnub siv ntawm feijoa ntawv qhia zaub mov. Calorie cov ntsiab lus ntawm txiv hmab txiv ntoo tso cai rau koj yuav muaj xws li nws nyob rau hauv koj noj cov zaub mov, txawm tias cov neeg uas yuam kom ua raws li ib tug nruj tsawg-calorie cov pluas noj. Ib tug feem ntau qab, tej zaum, yog lub cheesecake cov khoom qab zib uas tsis tau tsuas yog ntxiv ntxiv kilos, tab sis yuav txaus siab rau lub exquisite tsw ua ke ntawm tsawg-roj tsev cheese thiab mashed qos siav txawv txiv hmab txiv ntoo. Heev pab tau haus dej nyob rau hauv lub yoo mov hnub yog suav tias yog ib tug compote ntawm ib tug feijoa, uas yog tsis calorie count txawm lub feem ntau ardent adherents ntawm txawv cov pluas noj vim hais tias ntawm nws cov amber-ntsuab xim thiab ib tug me aroma ntawm tshiab txiv pos nphuab yoojyim tsis muaj ib tug tsis muaj ab tsi.