Ib tug kws muaj txuj rau tag nrho cov txhais tes nyob rau hauv lub tsev ua yogurt

Fermented khoom noj uas tsim nyog rau peb lub cev. Lawv muaj thiab protein thiab calcium, thiab kab lig, thiab acids, thiab protein - nyob rau hauv ib lo lus, txhua yam uas muaj ib tug zoo ntxim rau cov digestive kabmob. Ib tug loj ntxiv hais tias yuav luag tag nrho cov hom ntawm cov khoom, peb yuav tau ua peb tus kheej. Nws yuav lub ntsiab muaj - tshiab mis nyuj.

tshiab yogurt

Tus thawj txoj kev ntawm yuav ua li cas yuav ua rau lub tsev yogurt, yog heev yooj yim. Wb hais tias koj yuav ib tug nyuj cov kua mis, tab sis nws tsis yog boiled, tsis nco qab lawm tshuav nyob rau hauv lub chav ua noj. Ntawm cov hoob kawm, tom qab ib hnub twg nws tau ua unfit rau tib neeg noj. Tab sis tsis txhob maj ncuav nws cia lub dab ntxuav tes! Firstly, lub sab qaum txheej (ib nti) yog spaced cream. Yog koj thov, tshem tawm lawv (yuav tsum noj nrog khob cij) los yog cia ib tug me ntsis rau sawv nyob rau hauv lub tub yees - yuav ua tau ib tug zoo heev cream. Los yog tsuas tsiv mus nyob rau lub taub ntim los ze zog mus rau lub tshav kub. Nyob rau hauv lub kauj ruam thib ob nyob hauv tsev ua yogurt, mis nyuj, kom ib lub qhov muag nyob rau hauv. Thaum nws pib nkoog - txhua yam yuav tsum tau noj. Kua Mis Nyeem Qaub ncaj los ntawm lub tin tsis yog tsuas yog qab, tab sis kuj pab tau rau cov mob nyob rau hauv lub plab mob thiab lwm yam teeb meem nrog rau lub digestive ib ntsuj av. Tab sis thaum lub sij hawm thaum tau dawb koog puav thiab sib cais whey, yogurt zoo noj. Ntshiab yog feem ntau zoo rau sau thiab boiled borscht nyob rau hauv cov nqaij nyoos daim ntawv no, nws yog zoo tagnrho raws li ib tug refreshing haus. Yog hais tias lub ntshiab yog tsis rau koj saj, ces qaub mis nyuj maj mam hu ib tug diav los ntawm lub hwj. Ntawm no yog yuav ua li cas yuav ua rau kefir tsev tsis muaj ntau npaum li cas cov teeb meem.

Kua Mis Nyeem Qaub rau khob cij ua kiav txhab

Lwm uncomplicated technology ntawm kev npaj raws li nram no: nyob rau hauv ib lub hub nrog tshiab mis nyuj rau muab tso rau ib hlais cov rye los yog dub khob cij thiab tawm nyob ze ntawm lub qhov cub, qhov cub los yog roj teeb. Vim li no cov natural keeb haus sai sai puv qaub, ceev tag nrho cov txaus zog. Nws saj yog heev qab ntxiag thiab me me. Yuav kom accelerate tus txheej txheem ntawm xa qaub, koj yuav ncuav lub mis nyuj rau hauv lub thawv nyob rau hauv uas koj tuav qaub qab zib los yog yogurt (tsis yaug lub thawv!). Qhov no yooj yim txoj kev ua nyob rau hauv lub tsev los ua kefir, haum rau yuav luag txhua tus txiv neej uas yog tsis muaj zog heev thiab nyob rau hauv lub kawm ua noj arts.

Yuav ua li cas yuav ua rau yogurt nyob rau hauv tsev rau noj

Qaub mis nyuj, t. E. Kefirchik, nco ntsoov muab thiab me nyuam me me. Hais txog 5-6 lub hlis tom qab, nws nkag mus rau hauv ib qho kev obligatory noj haus ntawm tus me nyuam. Ntawm cov hoob kawm, nws yog tsim nyog los noj cov khoom los yog nrog ib tug tshwj xeeb chav ua noj los yog ua noj. Yog li ntawd yuav ua li cas yuav ua rau kua mis nyeem qaub rau cov me nyuam mos?

ntsis 1

Nyob rau hauv ib saucepan boil lub mis nyuj nrog qab zib thaum txias - ntxiv tsis tu ncua yogurt, qhwv lub thawv thiab muab tso rau hauv lub tshav kub rau 12 xuab moos. Nyeem tas - xa nyob rau hauv lub tub yees rau lwm ntau li ntau, ces maj mam rhuab nyob rau hauv ib tug dej da dej thiab pub rebonochka. Tsis muaj sij hawm los nkoog - tawm hauv ib lub me ntsis ntxiv nyob rau hauv ib tug sov so qhov chaw.

ntsis 2

Rhaub ci mis nyuj, txias, ncuav ib dia qaub cream, ntxiv lom product (saib. Cov lus qhia rau hauv lub ntim) thiab sib tov. Tom qab 6 teev, cov khoom yog npaj txhij. Thaum koj pub koj tus me nyuam, cia ib tug ob peb dia rau tom ntej no keeb - ntxiv lawv nyob rau hauv 200 ml toplonki, tsuas tsis muaj tus qaub qab zib thiab lwm yam. Cov txheej txheem yuav tau rov qab txhua lub sij hawm noj.

Los ntawm txoj kev, Yog hais tias koj kefir tseem unclaimed, stagnate thiab haus dej haus nws, koj tsis txhob twv - kib lub pancakes los yog tortillas. Qaub mis nyuj - ib yam khoom uas yog haum rau cov khoom noj ntawm tej yam zoo!