Dej rau poob phaus. Ob peb txoj kev los txo tus luj los ntawm kev siv cov kua

Cov dej muaj nyob rau hauv txhua txhua cell hauv lub cev, nws yog tsim nyog los haj yam ua rau ntsev thiab qhov kev tshem tawm ntawm toxins los ntawm lub cev. Nrog kev pab los ntawm cov pa yog xa mus rau hauv cov ntaub so ntswg thiab cov as-ham. Dej kuj yog muab kev koom tes nyob rau hauv lub digestive txheej txheem. Tus nqi ntawm no lub neej-muab dej, raws li pom zoo los ntawm Lavxias teb sab lub koom haum ntawm cov tshuaj - 12.5 khob ntawm cov dej rau cov poj niam thiab 11 khob ntawm cov dej rau cov poj niam. Qhov no kev pom zoo kev txhawj xeeb tag nrho cov kua nkag rau lub cev ib hnub twg, xws li kua, kas fes, cov kua zaub thiab dej muaj nyob rau hauv cov khoom siv.

Dej kuj yog ib tug ntawm cov uas yooj yim thiab pheej yig txoj kev uas yuav poob ceeb thawj. Dej noj cov zaub mov tsis muaj calorie ntau ntau, thiab tso cai rau lub cev mus rau ntau nraaj txheej txheem rog, raws li nws tej kev ntxuav lub siab. Muaj ntau ntau txoj kev poob phaus nrog kev pab los ntawm cov dej.

Dej noj cov zaub mov: tswv yim pom zoo rau kev siv

Tus nqi ntawm cov dej rau ib hnub twg yog muab xam rau ntawm lub cev hnyav. Ib kilogram muaj 30 ml ntawm cov dej. Piv txwv li, yog tias koj qhov ceeb thawj yog 7 kg, ces cov hnub uas koj yuav tsum tau 2.1 litres ntawm cov dej. Tus thawj feem yuav tsum tau noj nyob rau hauv thaum sawv ntxov nyob rau ib npliag plab, lub tshuav nqi ntawm cov kua yuav tsum tau kis evenly tshaj lub hnub. Dej haus rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov los yog ob teev tom qab ib tug noj mov. Thaum lub sij hawm noj mov yuav tsum tsis txhob haus cov dej, thiaj li tsis mus tabkaum hauv tus txheej txheem ntawm kev zom.

Tsis txhob tshooj lub cev nyob rau hauv ib hnub ib tug loj npaum li cas ntawm cov kua, nws yog zoo dua rau ua nws maj. Pib nrog ib tug iav ntawm dej nyob rau hauv thaum sawv ntxov thiab thaum muaj mov noj. Tom qab, ntxiv 100 ml txhua lub sij hawm ib tug haus dej. Ib lub lim piam tom qab ntawd, ua rau kom tus nqi ntawm cov kua los ntawm lwm 100 ml kom txog thaum koj mus txog qhov yuav tsum tau npaum li cas. Haus dej yuav tsum ua neeg dawb, tab sis tsis muaj kas fes los sis tshuaj yej.

Dej nrog txiv qaub rau poob

Qhov no txoj kev tau npaj los ntawm Terezoy Chong (British Medic) thiab yog piav nyob rau hauv kom meej nyob rau hauv nws phau ntawv "Noj cov zaub mov txiv qaub kua txiv." Theresa Chong raws li nyob rau hauv lub fact tias txiv qaub tso cai rau koj mus ntxuav lub cev ntawm toxins thiab pab txoj kev siab muaj nuj nqi, uas yuav pib ua rog nraaj.

Sawv ntxov, yuav tsum haus dej haus ib khob ntawm txiv qaub kua txiv diluted nrog dej. Thaum lub sij hawm lub hnub lub txiv qaub slices yog muab tso rau hauv cov dej rau haus. Koj kuj siv tau ib rab. Nrog nws yuav tsum tau npaj los ntawm ib tug txiv qaub kua uas yog ntxiv rau cov zaub mov thiab dej qab zib. Sprinkle lub tais uas muaj txiv qaub tev, dej ntses los yog nqaij ntawm no txiv hmab txiv ntoo kua txiv.

Cov kev yog ua rau cov neeg uas muaj acidity ntawm pais plab kua txiv. Tsis tas li ntawd citric yuav tsum tsis txhob haus cov dej, ib txhia npaj, piv txwv li, hypnotics.

Dej rau poob nrog koj niam

Npaj ib tug noj qab nyob zoo haus raws li nram no: ib khob ntawm dej sov yuav tsum tau muab tso rau hauv ib diav ntawm zib mu (zoo dua mus rau noj ib tug maub zib ntab) thiab txiv qaub kua txiv. Noj cov khoom uas zib ntab dej tom ntej no thaum sawv ntxov nyob rau ib npliag plab thiab ib zaug ua ntej noj mov (ib nrab ib teev). Dej nrog txiv qaub thiab zib ntab muaj ib tug loj npaum li cas ntawm antioxidants uas yuav ruaj ntseg rau lub cev tiv thaiv dawb radicals. Cov yav tas yog tsim nyob rau hauv loj qhov ntau thaum lub sij hawm poob vim lub cev qhuav dej ntawm cov rog molecules.

Cov haus dej yog dav siv followers Ayurvedic tej lus qhia. Nws tso cai rau koj mus saturate lub cev nrog pab carbohydrates, uas blunt lub kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis. Koj noj noj hmo tsawg khoom noj khoom haus. Txiv qaub tiv thaiv ceev ceev haum uas muaj suab thaj uas muaj nyob hauv koj niam.

Txo heaviness nyob rau hauv lub plab, postprandial, tseem yuav pab koj niam dej kom poob ceeb thawj. Teb txog nws nyob rau hauv net tham txog cov hauj lwm zoo ntawm ib tug pab tau haus. Muaj coob tus neeg tau poob hnyav siv tus qauv no rau ib tug ob peb kilograms - rau txo caloric kom tsawg. Honey dej ua rau nws yooj yim mus nqa tej khoom noj thiaj li tsis xis nyob uas feem ntau tshwm sim thaum lub sij hawm cov kev txwv nyob rau hauv lawv cov khoom noj. Honey ua ke nrog txiv qaub yuav pab tau zoo dua nqus calcium, lub shortage ntawm cov uas yog ib qho yooj yim mus nce ceeb thawj.

Dej txias rau poob

Yog hais tias siv nyob rau hauv lub txias dej lub cev siv ntxiv zog kom sov, yog li ua rau tus xov tooj ntawm calorie ntau ntau, kub tuag. Ntau kom poob ceeb thawj siv xwb dej txias tsis ua hauj lwm, tab sis kho koj tus kheej rau cov khoom qab zib tom qab noj hmo yuav tsis muaj prejudice rau cov nuj nqis.