Zaub xam lav nrog dib: cov zaub mov txawv. tshiab dib

Xam lav nrog dib yog heev nrov raws li ib tug dib yog nto moo tshaj plaws rau zaub zus uas pib txog rau txhiab xyoo dhau los nyob rau hauv Is Nrias teb. Nws ces ua nrov nrog cov neeg Loos thiab cov Greeks, txawm li cas los, tsis yog raws li ib tug khoom noj khoom haus thiab raws li ib tug tshuaj tiv thaiv khaub thuas thiab digestive mob.

Ib tug lossis loj kev thov rau dib nyob rau hauv Russia, vim hais tias lawv muaj ntau pab cuam thiab cov muaj zoo saj. Nyob rau hauv tas li ntawd, siv ntawm no zaub pab los daws o, rov dag lub zog, kom metabolism thiab txhim kho digestion.

Muaj ntau cov tais diav yuav tsum npaj kom txhij los ntawm no zaub, tiam sis feem ntau nrov xam lav nrog dib.

Nyob rau hauv tas li ntawd, lawv yog siv raws li kho kom zoo nkauj thiab zaub mov, tej paj los yog accordion. Nws yuav ua los ntawm dib khob thiab sau nws nrog nyias.

Zaub xam lav nrog dib - uncomplicated thiab ceev zaub mov mus rau npaj. Options xws tais diav muaj ntau ntau, xav txog ib co ntawm lawv.

Zaub xam lav nrog cov qij thiab cov zaub txhwb qaib

Dhau li hais tias qhov no nyias yog heev six, nws yog tseem heev pab tau thiab muaj ob peb calorie ntau ntau, li ntawd nws yog haum rau cov neeg uas xav kom poob phaus. Yuav kom npaj ib tug pab tais diav noj 2-3 luv luv dib, clove ntawm qej, chives, zaub txhwb qaib, zaub roj, vinegar, ntsev thiab kua txob.

Ntxuav dib txiav mus rau hauv nyias voj voog, muab tso rau hauv ib lub tais thiab sprinkled nrog vinegar. Yog hais tias lub zaub muaj ib tug tuab daim tawv nqaij, nws yog zoo dua mus txiav. Dib yog kev cob cog rua rau ntxuav thiab crushed qej clove, tws parsley thiab dos. Ntsev thiab kua txob yog ntxiv mus saj. Pab nrog zaub roj.

Zaub xam lav nrog qaub kua

Rau cov neeg uas tsis ua raws li cov kev noj haus, koj yuav ua tau ib tug nyias nrog tshiab dib nrog qaub cream. Rau nws cov kev npaj yuav tsum tau 4-5 dib, zaub xas lav me ntsis, ib tug noob, 2 qe, qab zib rau sau (kwv yees li 150 g), ib tug me ntsis txiv qaub kua txiv, ntsev, kua txob, qab zib.

Ntxuav dib txiav rau hauv cubes, ntxiv tws dos, zaub txhwb qaib, finely tws qe. Ntxuav thiab qhuav zaub xas lav nplooj yog muab tso rau hauv ib tug ca lub tais.

Rau cov ntses, sib tov lub qaub cream, ntsev, piam thaj, kua txob, ntxiv ib me ntsis txiv qaub kua txiv. Cov resultant sib tov twb maj mam whipped.

Lub npaj lub zaub xas lav kis ib tug sib tov ntawm cucumbers thiab lwm yam khoom xyaw thiab poured qab zib ntses.

Zaub xam lav nrog dib thiab txiv pos nphuab

Qhov no yog ib tug heev qub zaub mov muaj ib lub teeb thiab refreshing saj. Qhov no zaub xam lav ntawm tshiab cucumbers thiab txiv pos nphuab yog heev pab tau, raws li nws muaj ib tug ntau ntawm cov vitamins thiab minerals.

Yuav kom npaj 200 g ntawm cov zaub xam lav noj txiv pos nphuab, ib tug dib, 200 g Greek yogurt, 2-3 tarragon thiab mint nplooj, zaub xas lav, txiv roj roj thiab balsamic vinegar.

Ntxuav thiab obsushennye zaub xas lav nplooj yog muab tso rau hauv qab phaj. Txiv pos nphuab txiav mus rau hauv slices, dib - nyias ib ncig. Tarragon thiab mint finely tsuav.
Nyob rau lub zaub xas lav nplooj yuav tsum muab tso rau tus txiv pos nphuab thiab dib, lub caij nrog txiv roj roj tov nrog balsamic vinegar. Nyob rau hauv lub center kis ib diav ntawm yogurt filling, sau tus so ntawm qhov yuav tsum tau muab tso rau hauv ib tug gravy nkoj, uas yog tau txais kev pab rau ntawm lub rooj, nrog rau ib tug nyias.

Coleslaw thiab dib

Nws yog heev yooj yooj yim thiab ntau heev phaj. Kom nws yuav siv sij hawm 500 g ntawm zaub qhwv (cabbage los yog suav mus kom ze), peb dib, ntsuab dos, dill, peb dia zaub roj, ib me ntsis vinegar, ntsev, piam thaj saj.

Finely shredded qhwv yog muab tso rau hauv ib lub tais, sprinkle nrog ntsev thiab suab thaj, sprinkled nrog vinegar thiab ib tug me ntsis crush. Ntxuav dib, dos thiab dill txiav thiab ntxiv mus rau cabbage. Tais yuav tsum tau sau nrog zaub roj thiab sib tov.

Coleslaw thiab dib mus zoo nrog rau tej zaub (tswb kua txob, apples, carrots).

Zaub xam lav nrog cucumbers thiab txiv lws suav

Rau lovers ntawm zaub yog ib qho zoo heev kev xaiv ntawm tshiab nyias cov dib, txiv lws suav thiab tshuaj ntsuab. Tej yam yooj yim, cua, tshiab thiab noj qab nyob zoo tais zoo li cov neeg laus thiab cov me nyuam. Kom nws, coj 100 grams ntawm lub zaub xas lav, peb cov txiv lws suav, dib 4-5, ib tug me ntsis dill, ob cloves ntawm qej, 4 tbsp. l. qaub cream, 3 tbsp. l. mayonnaise, ntsev thiab kua txob.

Ntxuav zoo nrog zaub. zaub xas lav tws thiab muab tso rau hauv ib tug sib sib zog nqus tais. Dib txiav ib ncig, hlais txiv lws suav, dill av. Tag nrho cov khoom xyaw ua ke nyob rau hauv ib tug nyias lub tais.

Yuav kom npaj lub filling sib tov lub mayonnaise nrog qaub cream, ntxiv tws qej, ntsev thiab kua txob mus saj. Cov uas ua sib tov yog seasoned phaj.

Nyias ntawm qos liab thiab dib

Qhov no nyias daim ntawv qhia nrog dib kos txhua hostess. Kom nws noj nyob rau hauv 200 g ntawm qos liab, 2-3 me me dib, ntsuab dos, zaub roj rau sau (2 tbsp. L.) Ib me ntsis vinegar, ntsev thiab txuj lom saj.

Radishes thiab dib txiav rau hauv nyias slices, dos finely shred. Tov tag nrho cov zaub, nyias sprinkled nrog roj, ntxiv ntsev thiab vinegar mus saj.

Nyias ntawm roasted dib thiab zaub ntug hauv paus

Xam lav yuav tsum npaj kom txhij tsis tsuas yog los ntawm nyoos dib. Tus thawj tais kib dib surprise qhua.

Kom nws, koj yuav tsum coj ib tug loj dib, carrots (2 pieces), ntsev mus saj, ib nrab ib tug me nyuam diav ntawm Kua ntoo vinegar thiab kua ntses, ua noj ua haus roj.
Dib txiav rau hauv cubes, dov nyob rau hauv hmoov thiab ib tug me ntsis ntsev. Txhoov zaub ntug hauv paus rau ib coarse grater. Npaj dib kib rau tsib feeb. Ces, ib tug me ntsis roasted carrots. Tag nrho cov khoom xyaw ua ke, seasoned nrog kua ntses thiab vinegar. Nyias yuav tsum hais tsawg kawg yog plaub teev.

Dib zaub xam lav, roob ris sticks thiab pob kws

Nws yog ib qho yooj yim los npaj zaub mov yog heev nrov nrog cov me nyuam. Peb yuav tsum coj 250 g ntawm roob ris sticks thiab cov kaus poom pob kws, 4 dib, dill, ntsev mus saj, ib tug me ntsis txiv qaub kua txiv, ntsuab Kua rau kho kom zoo nkauj.

Crabsticks cucumbers thiab tsuav nqaij ntxiv kaus poom pob kws, tws dill thiab do, sau nyob rau hauv txiv qaub kua txiv thiab ntsev. Thinly hlais Kua muab tso rau hauv sab saum toj ntawm lub zaub xam lav.

Zaub xam lav nrog nqaij qaib thiab pickles

Zaub xam lav nrog tsib dib yeej pab tawm nyob rau hauv lub caij ntuj no, thaum tsis muaj tshiab zaub. Yuav kom npaj lub nqaij qaib nyias yuav tsum tau ob pickles, nqaij qaib mis (350 g), 30 grams ntawm cheese, ob qe, ob cloves ntawm qej, ib tug bank ntawm ntsuab taum mog, mayonnaise rau refuelling.

Boiled nqaij qaib mis, dib thiab cheese txiav mus rau hauv ib daim hlab. Hau boiled qe, lub nkaub yog cais los ntawm lub protein. Protein yog tsim nyog los finely grate, crumble lub qe yolk.

Nyob rau hauv sib sib zog nqus tais kis taum mog, sprinkled nkaub, ces tus protein, txhua txheej recoat mayonnaise. Tom qab hais tias, kis tau tus grated cheese thiab nqaij qaib, uas yuav tsum muaj ua ntej-tov nrog mayonnaise. Qhov kawg txheej yog pickles. Tag nrho smeared nrog mayonnaise thiab dai kom zoo nkauj nrog rings ntawm dib.

Ib tug yooj yim nyias nrog pickles

Ib qho yooj yim los npaj thiab qab nyias yog zoo meej rau lub ntsiab tais diav. Yuav kom npaj tau rau daim ntawm pickles, ib nrab dos, peb dia qaub cream, ib tug me ntsis kua txob.

Dib txiav mus rau ib nrab ib ncig, dos finely tws, tag nrho cov tov. Zaub xam lav nrog qaub qab zib thiab kua txob thiab sib tov zoo.

Txawm tias muaj tseeb hais tias xam lav nrog dib yog heev pab tau, tsis txhob hnov qab tias muaj contraindications rau lawv siv raws li cov khoom noj. Yog li ntawd, tsis txhob muab kev koom tes nyob rau hauv no zaub rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ib tug lub plab lub rwj, duodenal rwj los yog gastritis. Cov neeg uas muaj daim siab mob, kub siab, atherosclerosis, yuav tsum tsis txhob siv ntsev thiab tsib dib.