Muaj ntau ntawm peb cov kwv tij pej xeem tseem ntseeg tau hais tias lub qab los noj mov yog zoo - ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws noj qab haus huv ntsuas. Los ntawm yug, peb nrhiav kev mus pub peb cov me nyuam mus satiety thaum lub sij hawm noj mov. Tab sis, yog hais tias koj qab los noj mov mam li nco dheev worsened, yuav ua li cas? Tus me nyuam tsis kam noj mov rau ntau yam yog vim li cas, sim hais nrog rau feem ntau yuav ib tug.
Yog vim li cas muaj peev xwm tsis cuam tshuam koj qab los noj mov?
Yog hais tias ib tug me nyuam yog ib txwm noj zoo thiab mam li nco dheev pib tsis kam zaub mov, nws pib txhawj tej niam txiv. Ua ntej sounding lub tswb, sim soberly ntsuam xyuas qhov tus mos ab noj thaum lub sij hawm ib hnub. Khoom qab zib, daim tawv nyias thiab lwm yam qua ntxi zaub mov muab dag ntxias lawm ntawm fullness. Tsis txhob yuav ras yog hais tias tom qab noj mov ib yam dab tsi zoo li no, tus me nyuam tsis kam noj mov. Yuav ua li cas nyob rau hauv xws li ib tug teeb meem no? Hla los yog rov teem caij dua ntawm ib tug tom qab lub sij hawm noj mov. Mus ua raws li cov tib yam, yog li ntawd tus me nyuam tsis muaj ib tug tom piam thiab teeb meem zaub mov. Khoom qab zib yuav tsum tsis txhob yuav nyob rau hauv lub dawb nkag tau mus ntawm tus me nyuam, nws yog zoo dua rau muab lawv nyob rau hauv tus neeg ob peb lub sij hawm ib hnub twg. Kev qab los yog yuav lwj noj ua ntej lub ntsiab zaub mov noj nyuaj los yog txiv hmab txiv ntoo. Sim tsis txhob pub koj tus me nyuam haphazardly. Ua ib lub sij hawm rau pub mis rau tus me nyuam, kom nws ua peb lub ntsiab zaub mov noj thiab ib tug ob peb khoom noj txom ncauj.
Ua ntej noj mov yuav tsum muaj kev tshaib plab
Muaj tseeb koj pom tias nyob rau hauv ib hnub los mus kov yeej tub nkeeg yog li ntawd tsis yooj yim hais tias tej zaum peb cia li tsis nco qab mus noj. Cov zaub mov - ib qhov chaw ntawm lub zog rau peb lub cev. Kev qab los yog yog ncaj qha mus txog rau lub cev ua si. Qhov ntau active ib tug neeg, qhov ntau nws pom tau tias ib tug txiav txim zoo ntawm kev tshaib kev nqhis. Yog hais tias koj tus tub siv tag nrho cov hnub rau painting vim huab cua tsis los systematically prefers ua si lub computer mobile, ras nws tsis qab los yuav tsum tsis txhob yuav. Yuav ua li cas tus me nyuam tsis kam noj mov vim hais tias ntawm ib tug tsis muaj lub cev ua si, seb nws yog tsim nyog los yuam nws los noj? Force-pub koj tus me nyuam yog tsis pom zoo, tsis hais txog ntawm qhov ua rau ntawm cov neeg pluag qab los noj mov. Yog hais tias koj ntseeg tau hais tias yog vim li cas rau qhov tsis kam noj yog ib tug sedentary txoj kev ua neej, nws yog lub sij hawm kom ntau kom nquag plias. Txawm nyob rau ntawm lub tsev koj yuav ua si cov kev ua si, ua si sab nraum zoov ua si. Txhawb kom koj tus me nyuam los pab nws niam nyob rau hauv tu los yog seev cev rau ceev ceev suab paj nruag.
Thiab koj paub, npaum li cas yuav tsum tau koj tus menyuam noj?
Nyob rau hauv ntau yam kev pab rau kev zov me nyuam yog cov sib txawv kev cai ntawm lub txhua hnub khoom noj. Cov lus no calorie khoom noj khoom haus, ib co sau phau ntawv muaj ib daim ntawv teev kev cov khoom uas muaj lub caij nyoog ceeb thawj. Seb puas los yog tsis ua raws li xws li ib tug kev pom zoo? Muaj ntau lub luag hauj lwm cov niam txiv nrhiav kev pab rau tsa lawv tus kheej tus me nyuam kom raug. Tab sis tsis txhob hnov qab hais tias peb yog tag nrho cov cim. Qhov yuav tsum tau rau cov zaub mov nyob rau hauv ib tug me nyuam nyob rau nws lub cev. Ib txhia me nyuam yeej noj heev me ntsis thiab slender saib. Lawv leej niam feem ntau hais kom tus kws kho mob ib lo lus nug: yuav ua li cas, tus me nyuam tsis kam noj mov thiab tsis muaj kev hnyav? Txawm li cas los, nyob rau hauv Feem ntau, tsis muaj yog vim li cas rau panic. Yog hais tias ib tug me nyuam yog active, cus ciav txaus siab nyob rau hauv lub ntiaj teb no thiab zoo noj qab nyob zoo, tsis txhob txhawj. Rau lawv tus kheej yeej hais tiag tiag socialize nrog lawv cov pog yawg tus me nyuam. Heev feem ntau, cov me nyuam thinness thiab tsis qab los yog pub.
Zibntab thiab idiosyncrasy
Txhua tus me nyuam paub lub ntiaj teb no ntawm tastes thiab flavors los ntawm lub caij ntawm kev taw qhia ntawm complementary zaub mov. Yuav luag tag nrho cov me nyuam muaj lawv tus kheej noj zaub mov zoo. Los ntawm peb lub xyoo ntawm tej me nyuam tau lub npe nyiam txiv hmab txiv ntoo, thiab nws niam sau ntawv hais tias muaj tej khoom noj khoom haus nws noj nrog ib tug zoo qab los noj mov dua lwm tus. Tab sis yog hais tias tus me nyuam yog, nyob rau hauv tsis tooj, tsis pom zoo rau noj tej yam zaub mov, yuav ua li cas? Tus me nyuam tsis kam noj mov, xam nws tus kheej tsis nyiam rau ib qho khoom - qhov teeb meem yog paub rau ntau tsev neeg. Haub sim "tsawg kawg yog ib daim" feem ntau yog tsis ua hauj lwm. Seb puas yuav yuam los yog rov qhia dua rau koj tus menyuam?
Ib yam li ntawd, feem ntau coj zibntab cov me nyuam. Tab sis, yog hais tias ib tug me nyuam rau ib ntev lub sij hawm tsis pom zoo rau noj ib tug me me daim ntawv teev cov khoom, nws yuav ua rau kev txiav txim zoo los siav nws muaj siab. Muaj ntau tus neeg laus tsis noj dos, ntses, cov qij thiab cov lwm cov khoom noj muaj ib cov aroma. Yog hais tias ib tug me nyuam tsis pom zoo muaj ib co tseem ceeb thiab pab tau khoom, nws ua rau kev nkag siab rau xaiv ib lub analogue thereof. Ib txhia poj niam kuj cia li kawm zaub mov txawv thiab tsis paub txog tus me nyuam li cas, nws muaj noj hmo hmo no.
Kev qab los yog ntshawv siab xws li tus kab mob cov tsos mob
Yam scares cov niam txiv thaum tus me nyuam tsis kam los ntawm cov zaub mov, noj feem ntau nrog Library. Yog hais tias tus me nyuam tsis tau noj txhua hnub, nws yog lub sij hawm mus ntsuas nws kub. Tsis qab los noj mov tej zaum yuav qhia rau thaum pib ntawm ib tug kab mob kis. Feem ntau nyob rau hauv thaum ntxov ua sawv ntawm tus kab mob cov me nyuam yuav tshwm sim muaj zog thiab tsaug tsaug zog. Cov niam txiv yuav tsum tau alerted tsis kam ntawm cov zaub mov, nrog rau ib tug teeb meem ntawm lub digestive system. Tej tsos mob tej zaum yuav ua tau ib tug manifestation ntawm cov zaub mov lom los yog lwm yam kab mob rau cov uas xav tau kev pab ceev kev kho mob. Yuav ua li cas koj puas paub hais tias tus kws kho mob yog tias koj tus me nyuam xav tau kev pab ib xyoo (tsis noj)? Yuav ua li cas thaum ib tug me nyuam muaj peev xwm tsis tham txog nws kev noj qab nyob? Sim ib tug yooj yim kev kuaj: nug rau ib tug kho. Thaum lub mob tsis qab los noj mov tus me nyuam yog yuav muab, txawm los ntawm lawv nyiam txiv hmab txiv ntoo los yog khoom qab zib.
puas siab puas ntsws teeb meem
Kev nyuaj siab - yog ib tug ntawm cov yog vim li cas rau qab los noj mov txo. Cov niam txiv ntawm cov tub ntxhais kawm tej zaum yuav tau pom hais tias nyob rau hauv lub tswv yim ntawm kev ntsuam xyuas thiab kuaj lawv tsis txhob noj mov thiab pw tsaug zog nyob rau hauv lub literal siab ntawm lo lus. Cov laus cov me nyuam yog, qhov ntau yog vim li cas yuav tsum tau tshee nyob rau hauv nws lub neej. Tab sis nws tsis tau noj vim hais tias muaj kev nyuaj siab tus me nyuam-me nyuam? Tej zaum tus me txiv neej ntshai ntawm ntau yam: los ntawm qhov tsaus ntuj los nrov nrov thiab scary dluab. Yog hais tias tsis ntev los no lub neej ntawm cov me nyuam yaus yeej muaj ib co caij nyoog phem heev, yuav ua li cas? Tus me nyuam tsis kam noj mov - yog vim li cas rau qhov teeb meem no feem ntau pw nyob rau hauv lub psycho-lub siab lub ntsws lub xeev. Sim nrhiav tau tawm raws nraim li cas bothers cov me nyuam yaus thiab ua ke kov yeej tag nrho tej kev ntshai.
Cai los yog pathology?
Yog hais tias tus tub los yog tus ntxhais tsis noj lossi, tej meej pem niam yuav hais ib lo lus nug: yuav ua li cas? Tus me nyuam tsis kam noj mov, lub txim ntawm cov cwj pwm no tej zaum yuav tsis yog tus tseem qab ntxiag. Qhov no tsis txaus ntawm qhov ceeb thawj, thiab kev loj hlob kev ntshawv siab vim tsis muaj cov as-ham. Nws yog ib cov kev ntseeg txhawb tsoos tshuaj. Muaj ntau ntau txoj kev los ntsuam xyuas cov kev kho mob ntawm tus me nyuam. Yog hais tias tus me nyuam pom tau tias zoo, kom nquag plias thiab cheerful, muaj yog tsis muaj yog vim li cas rau cov niam txiv 'yaam puab paub. Them mloog mus rau cov regularity thiab zoo tshaj ntawm cov quav thiab zis. Ib tug noj qab nyob zoo tus me nyuam tus daim tawv nqaij, ruaj nqaij, ib tug zoo complexion. Yog hais tias koj tus me nyuam raug lub cev ua si thiab kev puas hlwb lub xeev yog dab tsi, txhob poobsiab, nws yog kiag li noj qab nyob zoo. Cov niam txiv ua kom paub ua raws li cov kev hloov nyob rau hauv qhov nyhav thiab txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam thiab tej zaum tau ntau kev ntsuam xyuas.
Dr. Komarovsky ntawm tus me nyuam qab los noj mov cov teeb meem
Niaj hnub nimno pediatricians them tseem ceeb xim rau kev ntsuas ntawm lub cev txoj kev loj hlob ntawm cov me nyuam mus txog peb lub xyoos. Ib cov kws txawj txawm muab cov tshuaj uas tsim kho lub qab los noj mov, los yog noj tshuaj pab rau cov me nyuam, maj mam nkag mus rau hauv ceeb thawj. Tseeb, yog hais tias tus me nyuam tsis kam noj, yuav ua li cas? Komorowski - lub siab tshaj plaws qeb specialist - advises mus rau chaw uasi mus rau kev kho mob ntawm cov neeg pluag qab los noj mov, tsuas yog nyob rau hauv huab mob. Ntseeg kuv, nyob rau hauv peb lub sij hawm nyob rau hauv ib tug zoo siab ib puag ncig, tsis muaj me nyuam tuag los ntawm kev tshaib kev nqhis los yog malnutrition. Cov niam txiv yuav tsum tau tsim txhua lub sij hawm rau lub ntuj hardening thiab txhawb kom tus me nyuam mus nraum zoov ua si. Yog hais tias ib tug me nyuam yog ib tug ntau ntawm taug kev nyob rau hauv lub tshiab huab cua, ua si nrog cov phooj ywg, thiab txhua txhua hnub kom kawm tej yam tshiab, qab los noj mov cov teeb meem yuav tsum daws tau los ntawm nws tus kheej.
Secrets ntawm ib tug zoo qab los noj mov
Yuav ua li cas yuav ua li cas tam sim no los xyuas kom meej tias koj tus menyuam tau ua ntau thiab ntau xav noj? Tig txhua txhua pluas noj rau hauv ib lub ritual. Nws yog ntshaw tias cov rooj twb mus rau tag nrho cov tsev neeg. Saib yuav ua li cas noj lwm yam, nyob rau hauv nws tus kheej nkoos qab los noj mov. Thaum lub sij hawm ntau rooj me nyuam paub noj kom zoo thiab kom coj rau ntawm lub rooj. Sim ua kom haum tus me nyuam tsis tu ncua nrog cov tshiab cov tais diav thiab cov khoom. Koj yuav tau them cov xim rau cov tsim ntawm cov khoom noj thiab cov lus chaw. Muaj tseeb tiag tus me nyuam yuav nthuav kom muaj los ntawm ib tug zoo nkauj lub phaj. Yuav ua tau ncaj qha rau ntawm tus menyuam lub feem ntawm ntses los yog jam rau kos ib co nthuav cov duab. Tsis txhob hnov qab txog lub classic dabtsi - muaj ib qho kev nthuav cov khoom qab zib tom qab cov pluas noj yog tiav lawm.
Peb cia siab hais tias cov neeg pluag qab los noj mov yog tsis lwj koj mus ob peb vas, vim hais tias koj paub yuav ua li cas. Tus me nyuam tsis kam noj mov? Pom zoo nyob rau hauv no qhov teeb meem yuav txo tau kom tej yam yooj yim lub tswv yim: tsis cem nws los yog forcibly pub. Nws yog zoo dua tos kom txog thaum tus me nyuam tshaib plab, pub rau nws thiab sim thaj yeeb txhais tau tias.