Nyhav thiab kev loj hlob ntawm tus me nyuam nyob rau hauv 6 lub xyoo

Lub ntsiab indicators, As, uas muaj kev cuam tshuam qhov tseeb lub cev txoj kev loj hlob, yog cov hnyav thiab kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Nyob rau hauv 6 xyoo, tus me txiv neej yog yuav los ntawm lwm lub sij hawm ntawm txoj kev hloov, uas yog nrog los ntawm ib tug dhia active kev puas hlwb thiab lub cev txoj kev loj hlob.

Hlub niam thiab txiv yeej ib txwm saib zoo saib yuav ua li cas loj hlob thiab tsim lawv cov me nyuam, ntshai yuav nco ib yam dab tsi tseem ceeb los yog tsis pom hloov. Feem ntau, tag nrho cov alarms yog unfounded, tab sis nws tsis pab kom lawv ploj.

Nyob rau hauv thiaj li yuav dispel xav phem cais tsis hais txog niam thiab txiv, pog thiab tshwj xeeb tshaj yog hais txog qhov tseeb hais tias ib yam dab tsi yog tsis ncaj ncees lawm nrog rau lub cev txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam, thiab kuv sau no tsab xov xwm, uas koj yuav nrhiav tau yooj yim tsis muaj cov me nyuam hnub nyoog 6 xyoo.

Yam tseem ceeb uas cuam tshuam rau lub cev txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam

Cov neeg laus yog li txawv: siab thiab tsis tshua muaj, plump thiab ntshiv. Hais tias lub siab thiab zoo nraug txiv neej - vwm, vim hais tias nws cia li nkawd loj loj vim tsis muaj zog thiab nyias - nws yog tsis ncaj ncees lawm. Tib yam siv rau cov me nyuam.

Cov kev loj hlob ntawm ib tug me nyuam 6 xyoo yuav ua tau nyob rau hauv ib ntau yam, uas yog tsim los ntawm cov kws tshwj xeeb los ntawm lub ntiaj teb Health Organization (LEEJ TWG abbreviated). Nws yog ib tug me ntsis txawv los ntawm Russia nrog lub rooj uas ob peb tus me nyuam cov kev xaiv narrows.

Cuaj kaum, tus luj ntawm tus me nyuam txoj kev loj hlob thiab ntau yam kev cuam tshuam rau cov muaj hnub nyoog ntawm 6, uas yog raws li nram no:

• Caj predisposition. Heev feem ntau muaj siab cov niam txiv loj hlob siab thiab cov me nyuam, nyob rau hauv tsis tooj, muaj stunted - tsis muaj xeeb leej xeeb ntxwv. Nws tsis tshwm sim, ntawm chav kawm, tsis muaj kev zam, tab sis nyob rau hauv cov ntaub ntawv no tas nyob rau hauv lub tsev neeg tsob ntoo muaj yog ib tug txiv neej ntawm high stature.
• Cev ua ub ua ntawm tus me nyuam. Rau tag nrho cov kev loj hlob ntawm ib tug hluas kab mob yuav tsum pib mus koom nyob rau hauv ib co zoo ntawm kev ua si nawv, los yog tsawg kawg khiav, dhia, thiab txaus dhia rau qhov chaw ua si.
• Kom kuas kev noj haus. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb rau cov me nyuam los muab lub cev ntawm cov protein thiab calcium rau kom zoo txoj kev loj hlob ntawm cov pob txha thiab cov nqaij.
• Tej yam.
• Cov kab mob uas tshwm sim thaum tus me nyuam pib mus kawm lub tsev kawm ntawv. Tsis tas li ntawd feem ntau cov kab mob tshwm sim vim tej kuab paug. Lawv yuav so kom txaus thiab qeeb txoj kev loj hlob ntawm cov tub ntxhais kab mob.

acceleration

Xav rau lo lus nug txog tus me nyuam txoj kev loj hlob nyob rau hauv 6 lub xyoo, tsis tau hais txog lub phenomenon ntawm modernity li acceleration. Qhov no txoj kev mas muaj feem xyuam rau cov pej xeem ntawm lub teb chaws uas tsim, txij thaum lub twenties ntawm lub thib nees nkaum caug xyoo, thiab nws yog yus muaj los ntawm qhov tseeb hais tias cov me nyuam thiab cov tub ntxhais hluas yog ua ntej ntawm lawv cov phooj ywg los ntawm yav dhau los tiam nyob rau hauv lawv cov physiological txoj kev loj hlob.

Qhov no siv tsis tau tsuas yog rau txoj kev loj hlob. Raws li zoo raws li qhov nyhav, kev hloov ntawm cov mis nyuj cov hniav thiab tiav nkauj tiav nraug, cov me nyuam thiab cov tub ntxhais hluas. Tam sim no, piv txwv li, tus me nyuam txoj kev loj hlob nyob rau hauv 6 lub xyoo yog zoo ib yam nrog cov ntsuas uas yog cov norm peb caug xyoo dhau los rau desyatiletok. Muaj yog ib tug sib txawv ntawm cov me nyuam thiab cov tub los ntxhais. Cia peb kawm no nyob rau hauv ntau yam.

Nyhav thiab kev loj hlob ntawm tus me nyuam hnub nyoog 6 xyoo: ib tug ntxhais

Norma physiological tsis muaj cov tub hluas los ntawm cov ntxhais yog cov sib txawv, cov tub hluas mas feem ntau yog siab thiab hnyav zog cov phooj ywg.

Ua ntej, cov me nyuam sai sai loj hlob thiab kev loj hlob. Nyob rau hauv lub sij hawm ntawm ib xyoo rau xyoo txoj kev loj hlob npaum li cas los qeeb. Tab sis nyob rau hauv lub sij hawm ntawm rau mus rau yim cov me nyuam tos tom ntej no dhia physiological txoj kev loj hlob. Yeej los ntawm povtseg txoj kev loj hlob, txawm hais tias qhov no kuj siv tau rau lub cev kom zoo. Albeit maj mam, tab sis nws ntev yog ob npaug piv rau grudnichkovymi tsis.

Tsis pub dhau ib tug luv luv lub sij hawm ntawm lub sij hawm cov me nyuam muaj peev xwm ntxiv ib ob peb ntawm centimeters. Muaj tej lub sij hawm thaum lawv loj hlob mus rau ib decimeter ib xyoo. Physiological tsis rau cov ntxhais thiab cov tub hluas nyob rau hauv lub sij hawm no yog sib txawv. Cov tub hluas yog feem ntau loj tshaj lawv cov poj niam phooj ywg.

txoj kev loj hlob nqi rau tus tom ntej rau xyoo cov ntxhais (nyob rau hauv centimeters):

• 99,8-100,5 - yog qhov tsawg dua kev txwv ntawm cov ntxhais ntawm cov uas tsis muaj kev loj hlob rau xyoo, thiab 125,4-130,5 - lub sab sauv txwv ntawm kev loj hlob, nyob rau hauv uas tus me nyuam yog xav tau heev. Tab sis cov no cov nuj nqis tsis pub dhau ib txwm txwv.
• Thaum rau lub xyoo thiab rau lub hlis, lub nram qab no qhia: los ntawm 102,1-107,4 rau 128,6-133,9 - ib tug sab sauv thiab sab ciam teb.

Xav txog dab tsi yuav tsum tus me nyuam hnyav thaum muaj hnub nyoog 6. Tus ntxhais (norm yuav tsum tau to taub raws li ib tug yam ntxwv hais txog tus taw tes) tej zaum yuav muaj ib tug luj:

• rau 6.5 xyoo sab sauv thiab sab Harbor yog cov nram qab no cov nuj nqis: los ntawm 13,5-15,3 kg rau 27,8-33,4 kg rau loj heev mos ab;
• uas muaj hnub nyoog 6.5 rau 7 xyoo yog pom tau hais tias slender ntxhais nrog ib tug lub cev hnyav ntawm 14.1 mus 16.0 kg. Tus me nyuam nrog ib tug luj ntawm 29,6 rau 35,8 kg - loj, tab sis nyob rau hauv lub cev ntau.

Cov kev loj hlob ntawm ib tug me nyuam tub 6 xyoo

Nyob rau hauv cov tub hluas, cov nuj nqis yog sib txawv dog dig:

• Nrog rau txoj kev loj hlob nyob rau hauv lub chav 101,2-106,1 cm rau tus me nyuam yog suav tias yog heev tsawg txoj kev loj hlob, thiab thaum 125,8-130,7 cm - yog heev.
• Nrog kev xav txog cov me nyuam hnub nyoog 6.5 xyoos, lawv txoj kev loj hlob tsis yog raws li nram no: 103,6-108,7 cm tub yog heev tsawg, thiab kev loj hlob nyob rau hauv ntau raws li lub siab 129,1-134,2 saib cov me nyuam.

Luj ntawm tus me nyuam 6 xyoo me nyuam tub

LEEJ TWG cai rau cov txiv neej cov me nyuam muaj tib ntau yam li hais tias ntawm cov ntxhais:

• hnyav nyob rau hauv ntau 14,1-15,9 kg yog xav tau hauv qab no ib txwm, thiab lub cev hnyav 27,1-31,5 kg - siab tshaj qhov nruab nrab rau cov tub hluas thiab 6.5 xyoo;
• thaum lub hnub nyoog ntawm 6.5 xyoo thiab mus txog rau 7 xyoo, tus luj ntau ntawm cov tub hluas - los ntawm 14,1-16,0 kg thiab mus txog rau 29,6-35,8 kg.

Tag nrho cov indicators uas coj qhov chaw nyob rau hauv cov hom twg yuav suav hais tias ib txwm, zoo, yog tias koj tus me nyuam txoj kev muaj sia tsis saum toj no los yog hauv qab no yog muab, hu rau koj tus thajmaum menyuam los mus txiav txim yog vim li cas rau qhov hloov tus nqi ntawm lub cai.