Yuav ua li cas mus pub ib tug me nyuam 5.5 lub hlis. Tus me nyuam noj. Rooj noj cov me nyuam

Thaum ib tug poj niam muaj ib tug me nyuam yug los, ua ntej nws seb puas tsimnyog tau rau hauv lub loj lo lus nug: yuav tsim kom muaj lactation los yog siv nruj heev heev mis nyuj sib tov. Ntawm cov hoob kawm, lub ntuj cov khoom noj rau lub crumbs yuav tsum yog tus zoo tshaj plaws tau ib tug. Txawm li cas los, nrog rau cov zaj uas lub sij hawm tseem yuav tau ua kom paub tus me nyuam cov khoom noj nrog lwm tus. Qhov tsab xov xwm no yuav qhia koj txog dab tsi mus pub rau cov me nyuam 5,5 lub hlis. Koj nrhiav tau tawm nta ntawm lub tsoom fwv ntawm lub hnub lub crumbs ntawm lub hnub nyoog, kuj yuav tau mus nrhiav seb yog dab tsi rau hauv lub rooj hais tias pub cov me nyuam.

Hwj chim me nyuam mos liab

Txawm nyob rau hauv ancient sij hawm, peb grandmothers thiab zoo-grandmothers pib paub grudnichka nrog ib tug neeg laus noj mov ntawm ib lub hlis ntawm hnub nyoog. Rau ntawm no theem, cov niam txiv muab tus me nyuam kua txiv thiab muab nyob rau hauv kev noj haus ntawm qe yolk. Tag nrho cov no yog piav heev tsuas. Cov poj niam yuav tsum tau sai li sai tau los mus pib ua hauj lwm. Lawv yuav tsis zaum nrog tus me nyuam mus txog peb lub xyoos, raws li yog tam sim no tau. Uas yog vim li cas muaj ib tug yuav tsum tau nyob rau hauv lub ntxov ntxov mus kawm ntawm grudnichka rau ib tug neeg laus ib puag ncig.

Tam sim no txhua yam tau hloov dramatically. Cov pediatricians thiab cov kws kho mob hais tias tus me nyuam cov zaub mov yuav tsum yog feem ntau lig. Yuav ua li cas ua tau zoo dua niam cov kua mis? Nws yog cov khoom no yog muaj peev xwm muab tus me nyuam qhov tsim nyog koob tshuaj vitamins thiab cov as-ham uas yuav tsum tau rau qub kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tag nrho cov tshuab.

Tus thawj cov khoom noj

Yuav ua li cas mus pub tus me nyuam 5,5 lub hlis? Feem ntau cov kws txawj yuav teb lo lus nug no raws li nram no. Lub ntsiab zaub mov rau cov me nyuam yog leej niam cov kua mis thaum lub sij hawm lub sij hawm no. Txawm li cas los, nws yog tseem ua tau kom pib ua kom paub cov thawj cov khoom noj. Porridge yog seb puas los yog zaub puree - nws yog nyob ntawm tus neeg tus yam ntxwv ntawm tus me nyuam lub cev. Nco ntsoov sab laj ib tug kws mus nrhiav seb yog dab tsi nws yog muab koj yam khoom noj ua ntej.

Muaj ntau tus poj niam kuj, pub niam mis los ntawm UFW, hais tias tus me nyuam cov zaub mov thaum muaj hnub nyoog tsib los yog rau lub hlis yuav tsum tau heev tej yam ntuj tso. Nrog cov laus cov zaub mov koj yuav tsum tau ua kom paub koj tus me nyuam xwb tom qab ib xyoos. Nws yog ib nqi sau cia hais tias qhov no yog tsis nkaus muaj tseeb. Tsis muaj ib tug yog yuam koj tsis kam lees lub crumbs ntawm tej yam ntuj tso khoom noj khoom haus. Txawm li cas los, cov thawj cov khoom noj yuav tsum tau nkag mus hauv tsis pub dhau rau lub hlis. Txwv tsis pub, tus me nyuam yuav muaj ntau yam yooj yim dua kom hloov mus rau lub ntiaj teb no nyob ib ncig ntawm lawv thiab tsim digestion.

Yuav ua li cas yuav ua tau tus me nyuam kev noj haus khw khoom thiab qhob khoom

Tus thawj tus me nyuam cov zaub mov yuav tsum tau tshiab thiab ntau yam. Nco ntsoov mus rau hauv tus account cov kev pab cuam thiab harms ntawm ntau yam khoom. Tam sim no, koj muaj peev xwm yuav nyob rau hauv lub khw kiag li tej khoom noj khoom haus rau nws noj. Qhov no muaj xws li zaub, mashed qos yaj ywm, cereal, instant kua zaub, txiv hmab txiv ntoo khoom qab zib, curds, thiab hais txog.

Koj yuav tau npaj zaub mov noj rau ib tug me nyuam. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws yog tsim nyog los xaiv tsuas noj qab nyob zoo cov khoom noj thiab tom qab ceev faj ua zom lawv. Yog hais tias koj tau them nyiaj mloog, nws yuav muab sau tseg tias hauv lub tiav lawm tus me nyuam cov zaub mov tsis muaj ntsev los dag sweeteners. Qhov no yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account thaum npaj nws tus kheej ntawm ib tug zaub mov.

Noj cov zaub mov tus me nyuam nyob rau hauv 5 lub hlis

Nyob rau hauv no muaj hnub nyoog ntawm cov me nyuam mos yog tsaug zog txog 8 teev. Txawm li cas los, nws ua si ob peb zaug ib hnub twg tu ncua los ntawm ib lub suab pw tsaug zog. Yog hais tias tsuas yog ib lub ob peb lub hlis dhau los, cov me nyuam poob pw tsaug zog thaum ib co kab niam lub mis los yog raj mis noj mov, tab sis tam sim no txhua yam tau hloov ib tug me ntsis. Feem ntau cov feem ntau, tus me nyuam noj tam sim ntawd tom qab waking. Tom qab ntawd nws yog lub sij hawm mus dhia ua si, qoj ib ce thiab gymnastics. Tom qab lwm so thiab pw tsaug zog kas dua yuav tsum tau khoom noj khoom haus awd.

Hais txog plaub los yog tsib lub sij hawm ib tug me nyuam ntawm no muaj hnub nyoog yuav mus tsis tau zaub mov. Tus me nyuam mos noj kwv yees li ib liter ntawm leej niam lub mis nyuj rau ib hnub. Yog hais tias koj ntxiv nyob rau hauv lub ntxiv awd ntawm cov zaub mov, tus nqi ntawm tau ntawm tej yam ntuj tso khoom noj khoom haus yuav tsum me ntsis txo. Koj yuav tau txais ntsib nrog txoj kev hwj chim yog ua tus me nyuam 5 lub hlis. kev cai Rooj ntawm lub hnub thiab txog cov zaub mov yog hais rau koj. Nco ntsoov hais tias tag nrho cov ntaub ntawv yuav tsum tau ntshai li provisional. noj cov zaub mov txhua txhua tus me nyuam no sib txawv.

Rooj noj cov me nyuam

Qhov no daim ntawv no yog nyob rau hauv txhua txhua cov me nyuam lub tsev kho mob. koj muaj peev xwm nug koj tus thajmaum menyuam muab koj cov ntaub ntawv no yog tias koj xav. Rooj ntawd hais tias txhua yam khoom yuav tsum tau ua tswvcuab heev maj mam thiab ua tib zoo.

Yog hais tias ib tug me nyuam yaus yog nyhav dhau heev lawm, thiab kuj zoo nkag mus rau hauv hnyav rau kuv leej niam lub mis nyuj, cov lure pib nrog txiv hmab txiv ntoo puree los yog zaub tshuaj. Nyob rau hauv no ua ntej cov khoom xyaw yog qe taub, zaub cob pob, zaub paj, apples thiab pears. Cov kev taw qhia ntawm txhua tivthaiv yog muab tsawg kawg yog ob lub lim piam. Tsuas yog tom qab tag nrho habituation mus rau lub me nyuam tshiab zaub mov yuav pib mus ntsib cov tom ntej no phaj.

Thaum cov me nyuam yog tsis muaj ceeb thawj (muab hais tias tus me nyuam yog 5 lub hlis, dag noj haus), complementary yam zaub mov uas yuav tau qhia, thiab ob peb ua ntej lawm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov kws kho mob pom zoo kom koj pib nrog porridge. Lub earliest cereals rau lub crumbs yuav tsum raws li nram no: buckwheat, millet, mov. Lawv yuav tsum sau maj. Cov thawj heev tais yuav tsum tau npaj tsis muaj kev siv cov mis nyuj. Tom qab ntawd, koj muaj peev xwm ntxiv no tivthaiv ua rau kom cov caloric cov ntsiab lus ntawm cereals.

Rooj kev taw qhia ntawm complementary zaub mov rau cov me nyuam qhia tau hais tias nws yog ua tau yuav muab rau tus me nyuam kua zaub rau ib lub xyoo. Lub Cheebtsam ntawm cov khoom noj yuav tsum twb paub rau tus menyuam mos. Yog hais tias tus me nyuam muaj ib qho teeb meem nrog ib lub rooj zaum, nws yog ntshaw kom ntxiv rau nws noj cov zaub mov ntawm txiv roj roj thiab beet. Nrog heev plob tsis so tswj defecation muaj tej yam khoom noj tshaj mov tais diav.

Ib tug tsib-lub hlis tus me nyuam noj cov zaub mov

Yuav ua li cas mus pub tus me nyuam 5,5 lub hlis? Nyob ntawm seb koj lub siab nyiam thiab tus me nyuam noj qab haus huv nyob rau hauv lub hnub nyoog no muaj ib tug los yog ob tug pub mov noj yuav hloov kiag li. Txawm li cas los, tsis yog ib tug taboo tiav txoj kev ntawm pub thaum lub sij hawm lub sij hawm no. Yuav ua li cas mus pub tus me nyuam 5,5 lub hlis? Xav txog cov tau noj cov zaub mov grudnichka.

Tus thawj noj mov los yog noj tshais

Tam sim ntawd tom qab thaum sawv ntxov wake tus me nyuam yuav yuav tsum tau ib feem ntawm cov khoom noj. Qhov no tej zaum yuav lub mis mis nyuj nyob rau hauv ib tug npaum li ntawm 200 txog milliliters. Feem ntau cov poj niam kuj xav rau koj tsau lawm nyob rau hauv lub txaj thiab nws yog yooj yim los mus muab tej yam khoom noj hauv siab, es khiav mus rau lub chav ua noj thiab npaj pluas tshais.

Yog hais tias koj pub koj tus me nyuam nrog ib tug sib tov, ces lub ntuj cov khoom noj yog hloov los ntawm yoog mis nyuj muaj pes tsawg leeg. Tus nqi ntawm cov khoom noj khoom haus tseem tib yam (200 milliliters). Txawm li cas los, ib co me nyuam tej zaum yuav noj ntau thiab ntau. Nws yog tsis tsim nyog yuav tau kho kom cov kev cai no. Yog hais tias koj tus me nyuam yuav tsum muaj 300 milliliters ntawm cov mis nyuj, los yog 150, koj muab nws heev npaum li cas.

Ob txhais noj mov

Qhov no tus txheej txheem yog feem ntau nyob rau hauv lub preprandial lub sij hawm. Muaj ntau tus poj niam kuj yog Tso nws nrog kev noj tshais. Koj muaj peev xwm muab tej yam khoom noj ntawm lub sij hawm no mis nyuj porridge. Yog hais tias koj yeej cia li pib cov khoom noj, cov khoom tshiab yuav tsum tau muab lub sij hawm cov neeg teev. Qhov no txoj kev yuav tso cai rau koj los ua tib zoo kom khiav ntawm tus me nyuam cov tshuaj tiv thaiv rau tus tshiab muaj.

koj muaj peev xwm muab cov me nyuam mos tej yam ntuj tso khoom noj khoom haus yog tias koj xav - leej niam cov kua mis. Yog hais tias koj yog txaus siab nrog rau qhov no noj cov zaub mov, tsis muaj ib tug insists nyob rau nrauv kev taw qhia ntawm porridge. Nws yog ib nqi recalling tias lub cereal khoom tus me nyuam yuav noj txog 100 milliliters.

Qhov thib peb noj mov los yog noj su

Yog hais tias ib qho kuam me me paub nrog ib tug ntau ntawm cov zaub, koj yuav muab nws cov kua zaub. Ua li no, tag nrho cov khoom xyaw yog kom huv si ntxuav thiab boiled. Tom qab ntawd, qhov loj ntawm crushed rab thiab ntxiv cov roj. Tej zaub mov rau cov me nyuam yuav tsum nyob rau hauv tus nqi ntawm cov 50-100 milliliters.

Tom qab noj su tas hais tus me nyuam mis mis nyuj, los yog dej dawb sib tov. Cov kua nyob rau hauv lub cev yuav tsum tuaj nyob rau hauv unlimited qhov ntau.

Tav su noj khoom txom ncauj, los yog su noj

Niam feem ntau muab qhov no noj tus me nyuam cov mis nyuj cov khoom. Pediatricians tseem nco ntsoov tias cov mis nyuj cov khoom yuav tsum tau nkag mus hauv tsuas yog thaum tus me nyuam puv rau lub hlis. Txawm li cas los, raws li indications, koj muaj peev xwm pib muaj tej yam khoom noj nruj heev heev curds tam sim no. tus nqi ntawm cov khoom yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 25-30 grams tauj ib hnub.

Kua Mis Nyeem Qaub yog ib tug zoo hloov rau me nyuam mos liab mis. Yog hais tias koj muaj qhov kev kas ib tug haus dej, lo rau kev txwv ntawm mus txog 150 milliliters. Ib txhia me nyuam tej zaum yuav haus ntau, tab sis nyob rau ntawm no muaj hnub nyoog yog feem ntau tseem muaj teeb meem nrog kev zom thiab muaj zog flatulence.

Yuav ua li cas yuav muab tus me nyuam mus noj hmo?

Thaum 5.5 lub hlis ntawm tej yam khoom noj hmo nws yuav tsum muaj xws li ntawm txais mis los yog kua mis. Muaj ntau tus poj niam kuj tseem tabtom mus pub cov me nyuam ntau calorie ntau ntau thiab nourishing zaub mov. Cov poj niam cia siab hais tias tus me nyuam yuav pw tsaug zog ntev tom qab ib tug noj mov. Txawm li cas los, qhov no lub tswv yim yog erroneous. Tom qab ib tug hnyav noj mov tus me nyuam pw tsaug zog yuav ua tau phem heev. Undigested zaub mov nyob rau hauv lub plab rau tag nrho hmo ntuj. Qhov no yuav ua rau tsis xis nyob thiab mob nyob rau hauv lub plab mog.

Muab koj tus me nyuam ib tug yuav mus pw ib txwm zaub mov rau nws. Yog hais tias koj pub niam mis, muaj me nyuam mos liab mis noj. Cia pipsqueak nqus li kom txog thaum yuav tsis tsum sated. Thaum dag noj nyiaj ntawm mis nyuj sib tov yuav tsum tsis txhob ntau tshaj 300 milliliters. Tej zaub mov sai sai saturates lub cev nrog rau tej yam khoom noj thiab tso cai rau nws mus pw tsaug zog qab zib pw tsaug zog.

nocturnal noj

Muaj ntau cov me nyuam raws li cov tub ntxhais li tsib lub hlis tseem sawv thaum hmo ntuj rau tom ntej no cov khoom txom ncauj. Qhov no yog tsis yog ib tug pathology. Yuav ua li cas mus pub rau cov me nyuam nyob rau hauv cov ntaub ntawv no? Ntawm cov hoob kawm, niam cov kua mis los yog npaj mis. Muaj tseeb mums yuav tsis xav hais tias lub sij hawm no, koj muaj peev xwm muab ib tug me nyuam ib tug kua zaub los yog porridge. Tej hwj chim yuav tsum muab ncua mus txog rau thaum yav sawv ntxov.

Summing-up, los yog ib tug me me xaus

Koj tam sim no paub kwv yees tus me nyuam kev noj haus nyob rau hauv 5 lub hlis (à la carte). Nws yog tsis tsim nyog yuav tsum tau sib npaug zos rau lawv cov phooj ywg, cov neeg nyob ze los yog cov txheeb ze. Yog hais tias koj tus me nyuam lub hnub nyoog no tseem txawv nrog rau ib tug neeg laus cov zaub mov, thaum cov neeg nyob ze yog twb nyob rau hauv tag nrho cov kev noj zaub mov nplej zom nrog sausages, muaj yog tsis muaj dab tsi yuav tsis txaj muag ntawm. Adapts mus rau tej kev xav hauv koj yam khoom noj. Yog hais tias nws qhia tau hais tias txaus siab rau cov neeg laus noj khoom haus, koj yuav tsum tau muab ib tug sim cov khoom tshiab. Feem ntau cov yuav, koj tus me nyuam yuav txaus siab rau qhov txawv saj ntawm ntau yam tais diav. Nyob rau tib lub sij hawm, koj muaj peev xwm ntxiv pub niam mis li kev kawm.

Pub koj tus me nyuam tsis yog tsuas yog qab, tab sis kuj noj zaub mov. Xyuas kom tseeb tias tus me nyuam txoj kev noj haus yog li ntawd varied thiab tag nrho cov as-ham. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub ib qho kuam me me yuav tsim kom zoo thiab thov koj nrog lawv zoo.