Txiv pos nphuab: caloric tshiab txiv hmab txiv ntoo thiab cov kaus poom

Zoo berries - txiv pos nphuab. Caloric no "zoo nkauj" yuav ua tau txawv nyob ntawm seb cov khoom no yog siv tshiab los yog ua thermally, yog tam sim no nyob rau hauv nyob tus yeees ntawm lwm cov khoom xyaw tais diav los yog delicacy muaj ntuj kiag tsw tsis muaj additives. Nyob rau hauv no tsab xov xwm rau lo lus nug ntawm lub zog tus nqi ntawm cov berries, uas yog tshwj xeeb tshaj yog ib qho tseem ceeb nyob rau hauv kev sib hwm sib txawv ntawm cov pluas noj.

Yuav ua li cas pab tau cov txiv pos nphuab?

Nws yog tsis yooj yim sua rau sau tag nrho cov tshuaj muaj nyob rau hauv lub berries. Ntawm lawv, yuav luag tag nrho cov vitamins thiab ntau txoj lw ntsiab. Nrog rau qhov no pos nphuab yog dav siv los ntxiv dag zog rau lub cev thiab lub cev raws li ib tug tag nrho, raws li zoo raws li ib tug xov tooj ntawm cov kab mob. Cov feem ntau siv raws li ib tug choleretic thiab diuretic, nyob rau hauv cov kev kho mob ntawm cov poj niam tus kab mob, hlab ntsws thiab mob ntshav qab zib. Ceev faj yuav tsum tau mus muaj xws li no liab txiv hmab txiv ntoo rau koj noj tsis haum thiab tej teeb meem nrog cov hnyuv vim hais tias ntawm lub qaub saj.

Txiv pos nphuab: calorie tshiab khoom

Qhov tseem pab tau khoom noj khoom haus hav zoov zoo nkauj, enjoying nws cov thawj saj. Ib puas grams ntawm no cov khoom qab zib muaj tsuas 32 calorie ntau ntau. Tab sis tsis yog txhua leej txhua txaus nyiam es qaub saj ntawm txiv pos nphuab. Yog li ntawd, nws feem ntau dej los yog npaj lwm yam tais diav nrog ib tug tshwj xeeb tsw - jelly, mousse, compote los yog jam.

Txiv pos nphuab: calorie jam tawm ntawm nws. Daim ntawv qhia rau goodies

Ib puas grams ntawm lub tiav lawm delicacy muaj 113 calories. Qhov no tus nqi yog hais txog mus rau lub classical tshuaj, nyob rau lub kev faib ua feem ntawm cov suab thaj thiab berries sib npaug zos. Txiv pos nphuab reassemble, huv si ntawm cov khib nyiab thiab peduncle. Ces sai sai yaug nyob rau hauv khiav dej, thiaj li tsis mus nruab nrab lub sam xeeb ntawm cov berries. Tom qab txhuav cov kua, txav mus rau lawv mus rau hauv ib saucepan, ncuav lub qab zib. Fawm kib loj tawm thaum hmo ntuj rau tshuab kua txiv. Sawv ntxov simmered coj mus rau lub rwj, tshem lub ua npuas ncauj. Boil rau tsib mus rau xya feeb. Rov no ob ntau lub sij hawm tom qab ua tiav txias. Thaum kawg ntawm lub thib peb theem ntawm lub jam ncuav rau hauv muaj menyuam tsis taus rhawv zeb thiab yob li. Ib tug zoo cov khoom qab zib nrog tag nrho Candied berries npaj txhij!

Txiv pos nphuab: calorie compote. Daim ntawv qhia rau lub caij ntuj no kom tsis muaj menyuam preservation txoj kev

Zog nqi ntawm cov dej haus nyob rau ntawm qab zib cov ntsiab lus. Muaj kuj yog ib txoj kev nyob rau hauv uas lub berries khaws lawv tej yam ntuj tso saj, tsis muaj ntxiv lub Cheebtsam, - kom tsis muaj menyuam. Calorie xws compote txawm me ntsis qis tshaj nyob rau hauv tsis muaj txoj kev kho txiv hmab txiv ntoo. Rau kev npaj lub haus siv me me ntim, piv txwv li ib tug liter. Berries reassemble, ntxuav nyob rau hauv khiav dej thiab cia lawv ntws nyob rau hauv ib tug colander. Ces hloov mus rau ib hub "nyob rau lub xub pwg nyom". Ncuav berries txias hau dej mus rau lub brim, npog lub tin hau thiab muab tso rau hauv ib tug tsawg tab sis ntau yias sterilized, pre carpeted pem teb calico daim ntaub. Thaum sau cov tais diav nrog dej txoj kev mus rau lub xeem qib tsis cuag rau sab saum toj ntawm lub rhawv zeb ntawm ob centimeters. Hluav Taws xaiv tsis muaj kev siv. Tom qab maj mam rhaub thiab maj mam pib mus rau "gurgle" nco ntsoov lub sij hawm. Liter rhawv zeb rau peb caug feeb yuav txaus. Ces, lub khob ntim, tshem tawm los ntawm lub lauj kaub thiab yob li. Tig nws upside down thiab muffle tuab cov ntaub so ntswg.

Raws li koj tau pom, nws yog heev yooj yim mus yuav procured rau lub caij ntuj no txiv pos nphuab. Duab no qhia yuav ua li cas npaj sau qoob nyob rau hauv tshwj xeeb greenhouses thiab yuav ua li cas nplua nuj yuav ua tau sau. Tab sis tau tshaj qab berries yuav ua tau thiab nyob rau hauv lawv tus kheej tiaj nraum qaum tsev. Qhov loj tshaj plaws - mus soj ntsuam cov tsim nyog siv technology, thiab tsis txhob tub nkeeg!