Txhua zaus yuav khoom mus ua si gymnastics

Ntau tus ntawm peb nco txog Soviet lub sijhawm. Lawv tsis yog rov qab thiab tsis muaj nqis, zoo li cov tub ntxhais hluas niaj hnub nim no xav. Peb yuav tsum lees tias ib qho zoo tshaj plaws (albeit me ntsis xav paub) puas yog qhov kev ntaus pob tesnum, tsim los ntawm kev txawj ntse los ua kom muaj kev noj qab haus huv ntawm cov neeg ua haujlwm thiab tsim kom muaj kev ua tau ntau ntxiv. Cia peb xav txog ob lub cim ntawm kev ua si, ob qho tib si yuav pab tau nrog txoj kev ua neej, kev teem sij hawm, thiab rau cov neeg nyiam hauv lub computer.

Taw qhia txog kev qoj ib ce

Yog tias koj muaj hnub ua hauj lwm nyuaj thiab tsis khoom, thawj txheej kev qoj ob ntawm koj yuav ua tau rau koj. Qhov sib txawv. Nws feem ntau yog ua ntej pib ua hauj lwm, nyiam dua hauv chav dej zoo thiab qhov dav. Koj tuaj yeem pib nrog taug kev ntawm qhov chaw, tshem ntawm tiptoe thiab so ntawm luj taws - qhov no yuav ua rau kev nce hauv cov laus ntawm cov ceg. Makhi txhais tes hauv lub voj voog thiab khoov ntawm lub luj tshib yuav muab kev zoo siab rau lub pob thiab pob tw pob yas. Lub slopes ntawm cov taub hau thiab puv nws los ntawm sab rau sab razomnut lub tsev me nyuam nqaj qaum, thiab lub qhov muag xws ce yog heev pab tau.

Muaj tiag tiag gymnastics, ib ce ntawm lub cev rau lub cev muaj xws li qhov chaw ua si, puv thiab lub rooj zaum. Slopes thiab lem. Ob txhais tes tau muab tso rau ntawm lub duav (zoo dua ntawm koj tus kheej). Lub xub pwg ncaj qha, lub nraub qaum yog ncaj thiab ces tag nrho lub cev yog tua ob lem mus rau sab laug, ces mus rau sab xis. Tam sim no ua tsis taus pa, peb sim ua kom muaj kev tshwm sim rau kev tshoov siab, thiab rov qab - on exhalation. Tsib ncaim rau ob lem hauv txhua qhov kev xav yog txaus. Cov slopes yog kwv yees ntawm tib txoj haujlwm thawj. Sab laug, txoj cai, tig mus, rov qab. Koj tuaj yeem ua daim ntawv cog lus, koj tuaj yeem hloov nrog cov lem.

Tus nab npawb ntawm cov chaw siab tshaj yuav tsum tau txais kev pom zoo rau koj qhov haujlwm ua haujlwm. Yog tias koj qhov haujlwm ua haujlwm nrog rau ntau lub qhov muag (tej zaum koj yog watchmaker lossis jeweler), ces cov slopes yuav tsum tsawg. Txwv tsis pub, ib yam nkaus thiab ntau cov ntshav khiav yuav nce ib lub nra hnyav ntawm lub qhov muag, thiab es tsis txhob ntawm txoj kev raug zoo gymnastics, ib ce muaj zog nws yuav ua mob rau. Lean ob peb - peb zaug thiab qhov no yuav txaus kom lub cev sawv, rub thiab qis me ntsis.

Kev feeb ntawm lub cev

Qhov no yog qhov thib ob, tsis muaj qhov tseem ceeb ntawm kev ua si ntawm gymnastics. Lub npe mus ntawm nws lub hom phiaj: nws tau ua nyob nruab nrab ntawm hnub ua hauj lwm rau kev sov so. Tom qab ntawd lub collective yuav tsis nkees heev. Fizkultminutka muaj xws li ib txheej ntawm cov kev ua qoj ib ce ua ntej pib, txawv tsuas yog thaum lub sij hawm faib rau nws. Raws li ib tug additive rau zus tau tej cov zoo siab hlo gymnastic ce rau ob txhais ceg assigns feem kom zoo dua ncab lawv ob txhais ceg tom qab ib tug ntev zaum. Koj tuaj yeem ua swings tag nrho, rov mus los yog mus kev. Thiab koj tuaj yeem taug kev ncig, tuav koj lub hauv caug siab.

Taug kev tuaj yeem ua ke nrog cov lem thiab kev pleev xim ntawm lub caj dab. Qaum sab ntawm tus txha nqaj qaum yog tshwj xeeb tshaj yog nyuab siab ua haujlwm, thiab cov leeg khaus muaj peev xwm ua rau chondosis. Kev sov so yuav ua rau nrawm nrawm ntawm nkees nkees thiab so koj ob lub qhov muag. Tuav tes los ntawm xub pwg, me me yoov yuav pab txhawb nqa vivacity mus rau pob tw pob yas qog thiab cov precision ntawm cov ntiv tes tsim nyog rau kev ua haujlwm. Nco ntsoov hais tias yuav tsum muaj gymnastics ntau hauv chav hauv lub qhov cua, yog tias ua tau - hauv huab cua ntshiab.

Pib kawm tau yooj yim, mus txuas ntxiv - txawm yooj yim dua

Sim ua rau ib lub lim tiam kom siv txhua txhua hnub 15 feeb rau tej kev ua haujlwm, qhov txawv yuav pom. Muaj ntau cov gymnastics tiag tiag invigorates thiab ua rau kom loj hlob. Raws li kev ua si yuav tsum muaj, thiab nws yuav tsis yooj yim rau peb txhua tus tuaj koom nrog qoj ib ce los yog muaj zog nyob hauv tsev. Thiab lub sijhawm rau qhov no yuav mus ntau ntxiv. Qhov loj tshaj plaws yog tsis muab txhua hnub kev ua ub no. Tshwm sim thiab nqi zog rau txhua tus neeg yuav yog "kev zoo siab ntawm tus ntsuj plig, kev hlub thiab yas", raws li nyob rau hauv zaj nkauj nrov Vysotsky, nplooj siab dua mus rau gymnastics.