Txheej txheem yob rau pem hauv ntej. Yuav ua li cas yuav ua rau ib tug rau pem hauv ntej yob

Txheej txheem ntog rau pem hauv ntej - nws yog ib qho tseem ceeb heev ib feem ntawm cov hoob kawm yuav luag txhua txhua kev ua si nawv. Tshwj xeeb yuav tsum tau txhim kho technology ntws rapids tam sim no nyob rau hauv cov kev ua si xws li martial arts, Sambo, judo, Aikido thiab ntau lwm martial arts.

Tus ncej txheem

Txais ib martial art, txhua tus menyuam kawm ntawv ua ntej los yog tom qab xav tias lub ce "ntog ua las ncas rau pem hauv ntej" nyob rau hauv xyaum. Thaum lub sij hawm txoj kev loj hlob ntawm txhua tus txais tos xav tau kev pab los txhim kho nws cov kev pab them nqi nyob rau hauv thiaj li yuav hloov mus rau tej cuam. Yog vim li cas rau pem hauv ntej ntog ua las ncas nyob rau hauv cov pab pawg neeg - yog lub hauv paus, uas txhua leej txhua tus yuav tsum muaj. Txiv neej, tsis tau regroup nyob rau hauv lub sij hawm poob sib ntaus sib tua zog nrog rau cov thawj cov me nyuam ntawm cov yeeb ncuab nres.

Zoo ntog ua las ncas - nws muaj kev ruaj ntseg rau muaj thaum lub sij hawm qhov kev sib kho. Thaum sim ua dov rau pem hauv ntej yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas mus rau ua tib zoo mloog thiab ua raws li cov lus qhia ntawm lub tsheb loj thauj neeg, tab sis kuj mus kav cov kev ua los yog taw ntawm tej nqaij pab pawg neeg. Yog li ntawd, yuav ua li cas ua ib tug ntog ua las ncas rau pem hauv ntej? Cia peb pib qhia ntawv!

Tsis tshua muaj ntog ua las ncas: qhov chaw ntawm lub taw

Rau kev Mastering rau tus txheej txheem ntawm zoo flip-ntog yog ib qho tseem ceeb kom paub tswj nws lub cev nrog me me kis. Uas yog vim li cas beginners qhia thawj rau yob tawm lub lev nyob rau hauv qhov uas tsis muaj txoj hauj lwm, maj complicating lub ce.

Ob Txhais Ceg - ib tug kev pab ntawm peb lub cev, yog li lawv ua yeeb yam yuav txiav txim seb lub neej yav tom ntej trajectory ntawm lub flip-ntog. Txij li thaum peb pib ib ce muaj zog nrog tsawg pib, nws yog ib qho tseem ceeb los txais yuav qhov tseeb hwj tau lub cev. Txoj cai ceg yog flexed hauv caug rests nyob rau hauv lub lev. Thaum lub sij hawm no, rau sab laug txhais ceg, khoov duav ntawm lub hauv caug, txoj kev ua ib txoj cai lub, ib tug tag nrho cov ko taw rests nyob rau hauv tib wrestling ntaub pua tsev.

Txais txoj cai ntawm ko taw, koj yuav tsum nqa mus rau hauv tus account lub particular qauv ntawm lub cev. Raws li ib tug txoj cai, ua ib tug yob rau pem hauv ntej cov txheej txheem yuav teem ib arbitrary taw, nyob rau hauv raws li cov saum toj no cov txheej xwm. Txawm li cas los, kev qhia tau hais tias qhov zoo tshaj plaws kev xaiv no yog raws li nram no: rau sab laug txhais ceg pem hauv ntej tshaaj tsis muaj txhaum ntawm txoj cai lub ntawm lub hauv caug, thiab txoj cai ceg tas ib perpendicular nrog nws.

Tsis tshua muaj ntog ua las ncas: tes txoj hauj lwm

Cov tom ntej no koj yuav tsum them sai sai mus - tes hauj lwm. Txheej txheem ntog nrog tsawg rau pem hauv ntej txoj hauj lwm assumes lub tsim ntawm ib lub voj voog los ntawm kev siv ntawm ob txhais tes.

Xav txog tej yam uas koj puag tus incredibly zais pa loj. Nyob rau hauv thiaj li yuav ua ib tug ntog ua las ncas, koj yuav tsum deploy rau xib teg deb ntawm koj thiab muab tso rau hauv lub lev tom ntej no mus rau sab xis hauv caug. Tiam tseem ceeb mus nias nws lub taub hau rau nws lub hauv siab - qhov no yuav txuag tau koj tsis tsuas yog los ntawm kev mob tab sis kuj los ntawm kev ua si raug mob thiab pob txha lov uas yuav ntes tau rau leej twg tshiab.

Xws li ib tug txoj hauj lwm ntawm lub cev vim lub fact tias cov tub ntxhais kawm ntawv yuav tsum muaj lub sij hawm thaum lub sij hawm flip-ntog pawg li koj lub cev rau siab tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tau txais tej kev raug mob. Thiab kom ib tug muaj kev vam meej lub sij hawm no tau tsuas yog nruj ua raws li txoj haujlwm, cov lus qhia thiab kev kawm.

Tsis tshua muaj ntog ua las ncas rau pem hauv ntej: txoj kev loj hlob

Yog li ntawd, ua ntej koj ua tau no complex ce, koj zuaj rau cov nqaij ntshiv ntawm lub caj dab, caj npab, npog tas ib ce, koj yuav tam sim no mus ncaj qha mus rau txoj kev loj hlob ntawm yob-tshaj.

Dog rau pem hauv ntej kom tsis txhob zaum khooj ywb pursues nram qab no cov hom phiaj: caij rau hauv txoj kab ntawm lub xub pwg nyom, thiab tsis txhob tawm hauv lub tiaj txoj kev flip-ntog. Raws li kev xyaum qhia, cov thawj lub sij hawm leej twg tsis tau sai dlua no ce. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau lossi xyaum thiab ho tsis nres.

Lub impetus rau tus ntxuag quab yuam yog txoj cai ceg uas yog tom qab. Sai li sai tau raws li koj xav tias cov yees, nqa koj rau pem hauv ntej, nws yog ib qho tseem ceeb rau tam sim ntawd nias nruj nreem tiv thaiv nws lub puab tsaig mus rau nws lub hauv siab. Ces, ua tsis tau tau sau txog nyob rau tom qab, ua kom tiav rau yob mus txog thaum kawg, siv ceev xwmphem ko taw nyob rau hauv tib txoj hauj lwm.

Dog rau pem hauv ntej tawm ntawm tus khib: txoj hauj lwm ntawm tus taw

Thaum thaum lub flip-flop rau cov uas tsis muaj hauj lwm uas koj tau kov yeej koj ntshai, koj muaj peev xwm sim ua kom yob ntawm ib tug tag nrho cov zaub rau nws ob txhais taw. Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov hais tias cov kev tuav pov hwm nrog ib tug siab txoj hauj lwm no tsuas muaj nyob rau cov neeg uas txig ua ib ce muaj zog nyob rau hauv ib tug tsawg txoj hauj lwm. Yog li ntawd, ua ntej koj "mus rau lub warpath," yuav tsum ua tib zoo crafted tsawg somersaults, vim hais tias nyob rau hauv no ce nteg lub lub hauv paus.

Khoom flip-ntog rov qab thiab tawm los qhia rau hauv tib lub formulation ntawm ob txhais ceg. Lub tsheb tseem zoo unchanged. Lub hauv caug ntawm txoj cai ceg yog saib tom hauv ntej thiab yog nyob rau hauv ib tug perpendicular kev sib raug zoo mus rau lub lev kab. Rau sab laug ko taw muaj peev xwm yuav nyob rau ntawm lub kaum sab xis ntawm 90 degrees nyob rau hauv kev sib raug zoo mus rau lwm yam ceg thiab nyob rau ntawm ib kaum sab xis ntawm 45 degrees. Qhov tseeb yog tseem nyob rau yam ntxwv nta.

Sab laug txhais ceg me ntsis bent ntawm lub hauv caug, uas koj kom muaj stability nyob rau hauv tej nres. Txoj cai ko taw rov qab thiab tag nrho ncua ntawm lub hauv caug. Qhov kev ncua deb ntawm tus taw yuav tsum sib npaug zos rau ib tug kab los ntawm lub pob taws mus rau lub hauv caug. Xyuas thiab kho ntawm txoj hauj lwm ntawm tus taw, nyob rau hauv raws li cov kev yog heev yooj yim: cias txo txoj cai hauv caug mus rau sab laug luj. United? Xav tias dawb rau nce, koj muaj npaum li cas qhov tseeb stance!

Dog rau pem hauv ntej tawm ntawm tus khib: tes txoj hauj lwm

Txheej txheem kev kawm ntog ua las ncas rau pem hauv ntej los ntawm tus khib txhais tau tias lawm yuav tsum "hardness" ntawm ob txhais tes. Thaum ua tau zoo no ce kuj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog lub loj loj zais pa, uas tiv thaiv peb khoov koj lub luj tshib.

Ua ntej ua tau zoo dov nws yog ib qho tseem ceeb rau ncab koj lub caj dab zoo heev, hmoog rau txhua yam ntawm nws qhov chaw. Qhov no yuav tsum tau arisen vim lub high kev pheej hmoo ntawm kev raug mob thaum lub sij hawm txoj kev loj hlob ntawm kev tuav pov hwm. Yog hais tias koj tsis muaj sij hawm txaus rau ib tug zoo workout nqaij sov li (nws tshwm sim inexperienced), ua hauj lwm nrog rau qhov no yog ib feem ntawm lub cev ntawm lawv tus kheej. Tom qab ntawd, koj yuav tau txais siv rau lub qhov voltage, uas yog raug rau txhua tus ib feem ntawm lub caj dab. Kev cob qha cov txheej txheem ntawm ib tug yob rau pem hauv ntej yuav tsum tau tseem ceeb rau siab thiab txawm me me sacrifices.

Dog rau pem hauv ntej tawm ntawm tus khib: txoj kev loj hlob txoj kev

Yog li ntawd koj yog kiag li lub hlwb thiab lub cev npaj rau sovershenstovaniyu kev tuav pov hwm. Thawj lub sij hawm rau txhua tus mas, scary thiab txaus ntshai, tab sis ib tug ob peb kev vam meej cov me nyuam kiag li hloov lub saib nyob rau hauv kev coj rov qab.

Mus ua ib tug me ntsis ce koj yuav tau zaum rau ntawm ib lub hauv caug tom qab lub sawv ceg, ntsig txog, me ntsis khoov lub hauv caug pem hauv ntej - nyob rau ntawm lub resulting qhov teeb meem no. Tom ntej no koj raws tib txoj kev teem ib lub "round" ob txhais tes, kev cob cog rua rau lub rotated xib teg thiab luj tshib tawm, nyob rau tatami. Lub taub hau nruj nreem rau nws lub hauv siab, yeej ib txwm nco ntsoov qhov no!

Ces koj yuav tsum tau tsuas maj mam muab thawb tawm ntaub pua tsev thiab caij ncaj tom hauv ntej. Thaum ua tau zoo no ce cov khoom flip-ntog rov qab thiab tawm rau nkawd yuav tsum extraordinarily tsis yooj yim. Ntseeg kuv, txawm tias koj yuav tsis yob tshaj qhov kev siv ntawm lub thib kaum lub sij hawm - tsheb ciav hlau thiab nco ntsoov vam! Muaj ntau cov tub txawg, masters ntawm kev ua si, coaches ua ntej pib cov chav kawm nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm kev sib ntaus los caag, ob peb lub hlis ua hauj lwm tawm kev tuav pov hwm rau ib qho zoo tagnrho mob.

Thiab yog vim li cas yog nws rau kuv

Ntau yam twb tau hais txog cov ntawv kho mob, yog cov kauj ruam ntawm lub ce, piav txog tus nuances thiab thiaj li nyob. Txawm li cas los, tsis yog txhua tus muaj peev xwm mus xaus rau to taub yog vim li cas qhov yuav tsum tau kev cov txheej txheem ntawm ib tug yob rau pem hauv ntej?

Rau ntau, nws yog tsis muaj daim card uas daim ntawv kho mob thiab txawj cov hom kev kawm ntawm martial arts nyob rau hauv thawj qhov chaw no pab tau rau peb nyob rau hauv ib tug domestic ib puag ncig. Thiab nws tsis yog hais txog saib cov kev txwv ntawm nws tus kheej-muaj txuj ci, tab sis kuj tseem ceeb ntawm cov flip-ntog. Pheej hais hais tias ncaws pob uas muaj mob siab lawv tag nrho lub neej sib ntaus sib tua ntaub pua plag, siv kev tuav pov hwm, slipping rau cov dej khov. Yog li, pov tseg automatism rau lub cev thiab mob grouping rua ib tug neeg los ntawm kev raug mob loj. Uas yog vim li cas, yog tias koj muaj ib hnub kawm rau los saib xyuas nws tus kheej lub cev, nyob rau hauv lub neej yav tom ntej yuav tsis txhawj txog kev tau txais cov pob txha lov nyob rau hauv kev uas yuav ntog, pob thiab lwm yam teebmeem - koj cov txheej txheem tig-ntog yuav tsis tso cai rau nws! Tam sim no koj tau yooj yim qhia rau yuav ua li cas ua ib tug ntog ua las ncas rau pem hauv ntej.