Txawm li cas los, legends thiab misconceptions txog cov calorie cov ntsiab lus ntawm cov Olivier nyias

Nyob rau hauv post-Soviet lub sij hawm, Russians festive rooj thiab lwm yam neeg uas nyob hauv CIS twb enriched nrog cov tshiab tais diav uas tau yav tas los tsis cuag vim tsis muaj cov tsim nyog cov khoom xyaw. Tam sim no nws tuaj rau hauv kev siv xam lav, nyob rau hauv uas cov qauv tseem muaj nceb, thiab tau cov txiv ntseej, thiab ib tug ntau yam ntawm cheese thiab crabs, cw, lwm yam shellfish ... koj lub npe nws. Tab sis tseem cov feem ntau nyiam thiab yeej ib txwm tam sim no nyob rau ceremonial rooj yog nyias.

Txawm li cas los, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nrog lub advent ntawm kev nkag tau ib zaug xam tau tias yog kab txawv khoom noj mus rau hauv peb lub neej nrawm tsoo tswv yim hais txog kev noj haus, suav muaj calorie ntau ntau npaum li cas thiab kev piam sij ntawm ntau yam ntawm delicious tais diav (thiab cov tais diav rau lawv tus kheej, ib yam nkaus thiab). Thiab tam sim no cov neeg yav tas los noj nrog relish koj nyiam delicacies rau loj hnub caiv, nws pib xav tias, piv txwv li, calorie nyias Olivier.

Muaj pes tsawg leeg nyiam nyias

Tsis muaj leej twg xav tias Olivier - tsis noj cov zaub mov noj mov. Thiab dua li, tsis pab (nyob rau hauv cov nqe lus ntawm nutritionists). Pib nrog tus thawj muaj - qos yaj ywm. Muaj ntau cov pluas noj rau txim nws heev hav zoov! Lwm yuav tsum: nyob rau hauv lub siav daim ntawv no, nws muaj tsis muaj cov vitamins, ib fiber, uas muaj txhawb rau koj qhov hnyav nce es. Thiab nyob rau hauv lub Soviet neeg adored tais rau qos yaj ywm ntog qhov chaw lub quarter ntawm lub ntim (rau nyiam cov neeg tsev neeg - tej zaum ntau, tej zaum tsawg dua). Tsis txawm ib lo lus nug - calorie nyias yuav tsis yuav siv tau.

Tom ntej no los cov nqaij tivthaiv. Lub classic version muab rau "tus kws kho mob lub" hnyuv ntxwm, nrog rau cov tam sim no abundance - cov kev xaiv ntawm housewives. Tab sis feem ntau yog coj boiled, thiab thiaj li nws tsub kom calorie nyias mus phem heights. Tab sis muaj tseem yog ib tug qe! Thiab pickles, uas yog tsis muaj nyob rau hauv daim ntawv teev cov pub khoom rau cov neeg uas xav kom poob ceeb thawj vim hais tias nws yuav ua rau koj nqhis dej, thiab ces - lub siab xav mus noj ib yam dab tsi.

Thiab lub ntsiab bugbear - mayonnaise. Nws muaj ib tug dag, zoo li ib txwm, bold, txhoj puab - nyob rau hauv nws cov cawv calorie nyias pib tawm scale.

txheeb ze valuation

Tiam sis tag nrho yog tsis yog li ntawd phem. Ua ntej ntawm tag nrho cov, ntau yam housewives noj ib tug nyiam zaub mov nyob rau ntau txoj kev. Txhua ntxiv nws tus kheej kov li ib txwm daim ntawv qhia. Yog hais tias peb xav txog hais tias tej "lub ntiajteb txawj nqus" ua rau nws hau hnyuv ntxwm, ces cov neeg uas tsis txhob siv nws, tab sis saib daim duab, ua tau pa yooj yim. Hloov ntawm hnyuv ntxwm nqaij (tshwj xeeb tshaj yog rau cov nqaij qaib), nqaij nyuj los yog nqaij menyuam nyuj tus nplaig, noog qus, thiab txawm steeper - los ntawm nqaij ntses nyoo (xws li cws) txo calorie nyias ntawm lub sij hawm. Dhau li ntau carrots yog muab tso rau hauv ib lub tais, uas thiaj li tau nyiaj siv nqaij tivthaiv.

Xam calorie ntau ntau

Cov neeg uas yuav tsum xav li cas ntawm kev puas tsuaj yuav ua rau nyias, uas yog xam tau tias yog exorbitant calorie, thiab tsis tau tuaj mus rau ib tug kev pom zoo. Nruab nrab suav yog txo kom cov ntsuas los ntawm 170 mus 280 Kcal ib 100 g ntawm cov nyiam cov zaub mov. Tab sis tseem muaj cov neeg uas hais tias tsawg tshaj li peb puas, qhov no daim duab tsis poob. Peb tsab ntawv no mas tsis ntseeg, vim tus piv ntawm cov khoom nyob rau hauv ib tug nyias txawv los ntawm lub tsev mus rau lub tsev, thiab muaj pes tsawg leeg yog heev variability. Yog li ntawd hais tias koj yeej mob siab txog calorie nyias, lob ib lub rooj, nco ntsoov dab tsi cov khoom tau muas, thiab tus piv ntawm cov khoom xyaw yog nyob rau hauv koj version, thiab txhua yam yog tsim los ntawm lawv tus kheej.

Kev tsis txaus siab cov kiv cua thiab tw

Txawm li cas los, muaj ntau yam ntawm UFW ntawm cov kev cai tsis pom zoo nrog rau cov kev kwv yees predecessors. Feem ntau cov yuav cam hais tias cov kev pab cuam (tsis suav cov saturation) Olivier tsis muaj, tab sis kuj tsis noj txhua txhua hnub! Thiab thaum twg koj xav txog hais tias calorie nyias nrog hnyuv ntxwm ntau tshaj siv tib lub nqaij qaib, koj yuav tsis poob nyob rau hauv saj thaum hloov ib qho rau lwm cov zaub xam lav, tab sis los yeej nyob rau hauv lub "dietichnosti".

Qhov thib ob "teeb meem" kev tivthaiv yog mayonnaise. Tab sis nws yog ua tau, es tsis txhob muaj roj, "hnyav" siv lub teeb, thiab txawm unsweetened yogurt.

Raws li ib tug ntawm cov hloov calorie nyias txo mus rau theem 100 uas yog tsawg calorie kua txiv khob.