Qos yaj ywm: pab tau zog

Muaj ntau ntau niaj hnub no ntau ntau yam ntawm qos yaj ywm, 50 000. Qhov no zaub yuav ua tau ntshav, dawb, daj thiab txawm liab. Peb yuav siv los npaj nws nyob rau hauv ib tug ntau yam ntawm cov ntaub ntawv: ci, kib, haus, mash thiab qos pancakes, ntxiv nyob rau hauv txawv kua zaub thiab kua zaub, txuj lom ncuav thiab pies. Nws yog ib qhov nyuaj rau xav txog tej yam ib tug noj mov tsis muaj tais diav, uas yog siv (yog ib leeg los yog raws li ib feem ntawm) lub qos yaj ywm. Pab thaj chaw ntawm nws sab txaus tham txog lawv ntxiv lawm.

Starch, uas yog tsim los ntawm koreneplodov qos, dav paub txog nws locking feature. Nyob rau hauv tas li ntawd, nws yog siv nyob rau hauv ua noj ua haus ntau yam tais diav (e.g., jelly). Tsis hais qhov tseeb hais tias lub hmoov txhuv nplej muaj ib tug tiv thaiv kev txiav txim thiab yog pab tau rau cov hnyuv ib ntsuj av.

Tsis tshua muaj calorie katofelya ua rau nws ib yam khoom loj rau ib tug ntau yam ntawm cov pluas noj. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, muab qos yaj ywm, pab zog uas yog heev ntau haiv neeg, nws yog qhov zoo tshaj plaws nrog rau lwm cov zaub, raws li zoo raws li yogurt thiab lwm yam fermented mis nyuj cov khoom. Nws yuav tsum tau muab sau tseg hais tias qhov no zaub yog tseem nrov heev nyob rau lub textile thiab daim ntawv industries.

Hais txog dab tsi yog pab qos yaj ywm thaum lub sij hawm ntau yam kab mob, ob peb paub. Tsis tau nws cov kev siv yog hais tiag tshwj xeeb! Vim lub high poov tshuaj ntsiab lus ntawm cov qos yaj ywm yog dav siv raws li ib tug diuretic, los ntawm kev uas yuav muab tau los ntawm tib neeg ogranizma ruaj kua. Qhov no yog heev pab tau rau daim siab, raum thiab zais zis.

Tshiab qos yaj ywm kua txiv muaj ib tug zoo ntxim rau lub plab thiab yog feem ntau noj thaum lub sij hawm ulcers, gastritis. Tsis tas li ntawd nws yog tau txo lub siab. Raw qos yaj ywm, pab zog uas yuav tshwm sim tsis tau tsuas yog thaum lub sij hawm kom tsawg, yeej txhawb cov kev kho mob ntawm wounds, kub nyhiab, eczema, dermatitis, thiab pab nrog rau lwm cov tawv nqaij kab mob. Tsis tas li ntawd, qhov no zaub txawv zoo heev anti-inflammatory zog.

Qos yaj ywm: pab tau zog

Raws li twb hais saum toj no, qhov no zaub muaj zoo heev mob-kho thaj thiab protivovpalitelnye. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no hlais thiab grated qos yaj ywm yog muab tso rau hauv qhov txhab thiab tshiav cov cheeb tsam thiab muab tso rau hauv ib tug ntaub qhwv, uas yuav tsum tau hloov txhua txhua 5 teev.

Heev feem ntau siv qos yaj ywm, uas muaj pab tau zog raws li ib tug diuretic nyob rau hauv cov xwm, uas kub siab thaum tus neeg mob yog tsis pom zoo uoptreblyat kom ntau. Kua txiv nws tsis si nyob rau hauv lub cev, tiam sis feem ntau cov tseem ceeb - tsis noj rau tib lub sij hawm ib tug ntau ntawm cov ntsev, txij li thaum txwv tsis pub tus tom qab qos cov neeg yuav tsis tshwm sim los yog yuav tsis txaus.

Yuav kom thaum ua noj ua haus qos yaj ywm khaws cia raws li muaj ntau pab tau nta li sai tau, koj yuav tsum rhaub nws los yog ci tsis scraping, raws li lawv hais, "nyob rau hauv niaj hnub". Yog li, koj yuav tsum tau kom khaws therein ib tug loj npaum li cas ntawm poov tshuaj, enzymes, zinc thiab ntau yam mineral tshuaj.

Nws yuav tsum tau tshwj xeeb tshaj yog ceev faj thaum yuav qos yaj ywm, mus txuas ntxiv mus siv high-zoo khoom thiab pab koj lub cev. Nyob rau hauv lub caij ntuj no ntawm ripening ntawm zaub yog zoo dua rau muab kev xaiv li cas rau tshiab qos yaj ywm, txij li thaum nws pab tau ntau thiab nplua nuj saj dua xyoo tas los lub sau. Koreneplody li yuav tsum tau, tsis muaj greenish xim, uas hais txog cov ntsiab lus ntawm tej yam tshuaj lom, uas yog tsim vim tus nyob ntawm qos yaj ywm nyob rau hauv ncaj qha tshav ntuj rau ib tug ntev lub sij hawm. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, koj yuav txawm tau tshuaj lom, li ntawd, yuav zoo li qos yaj ywm yuav tsum tsis txhob yuav.

Nws tseem yog tsim nyog los nco ntsoov tias qos yaj ywm kib, uas yog tam sim no thiaj li nrov, tsis txhob ua tej yam zoo (tab sis nyob rau hauv tsis tooj, teeb meem rau kev noj qab nyob). Lawv muaj ntau carcinogens, uas adversely cuam tshuam tus kab mob raws li ib tug tag nrho. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, qos yaj ywm calorie cov ntsiab lus nyob rau hauv lub chips yog tsis tau tib yam li nyob rau hauv hau (los yog kib) daim ntawv. Yog hais tias peb tham txog cov tub ntxhais zaub, nws caloric sotavlyaet txog 60-80 Kcal ib 100 g ntawm cov khoom, tab sis nyob rau hauv lub chips muaj ntau tshaj li 500 calorie ntau ntau. Yog li ntawd, hloov pab zom qos yaj ywm, braised, kib qos yaj ywm los sis boiled lub qab tab sis tsis tshua muaj teeb meem chips tsawg kawg yog tsis tsim nyog. Xws li ib tug cov khoom no yog zoo dua tsis haus tag (tshwj xeeb tshaj yog yog cov me nyuam yog muab kev koom tes) los yog regale lawv tsuas puav thiab nyob rau hauv me me nyiaj.