Qhuav apples. Nyiaj pab rau lub cev

Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov hom txiv hmab txiv ntoo tshaj plaws hauv peb lub teb chaws. Lawv yog cov tseem ceeb rau tib neeg kev noj qab haus huv. Ib cov txiv hmab txiv ntoo yog lub khw muag khoom ntawm cov vitamins, cov tshuaj thiab cov kab mob uas peb xav tau. Nws yog dav siv los ntawm pej xeem cov tshuaj txiv neej. Pom tau cov txiaj ntsim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov tshuaj noj.

Siv apples tsis tsuas yog tshiab. Rau lub sij hawm ntev cia, lawv siav. Lawv zoo meej nrog jams thiab jams, juices thiab compotes, raws li tau zoo raws li jam. Nyob rau hauv lub caij ntuj no, qhuav apples yog zoo. Cov kev pabcuam no tseem muaj nuj nqis heev rau tib neeg kev noj qab haus huv. Yog xav khaws cov txiv hmab txiv ntoo hauv daim ntawv no yuav ua tau ntev. Dried apples, cov kev pab cuam thiab harms paub rau ib ntev lub sij hawm, tua nyob rau hauv lub caij ntuj no yog yuav luag txhua txhua tus poj niam. Nyob rau tib lub sij hawm, lawv tsis poob cov khoom tseem ceeb uas cov txiv hmab txiv ntoo tshiab cog.

Dab tsi yog lawv tus nqi? Dried apples, siv cov uas dag nyob rau hauv lawv cov zoo muaj pes tsawg leeg, xws li cov vitamins E thiab K, raws li zoo raws li teej tug mus rau cov pab pawg neeg B. Muaj nyob rau hauv lawv, thiab ascorbic acid. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv lub txiv hmab txiv ntoo npaj rau ntev cia, muaj zinc thiab iodine, magnesium thiab tooj liab, poov tshuaj thiab selenium, manganese thiab hlau, magnesium thiab sodium.

Cov kua txiv qhuav, cov txiaj ntsig ntawm cov uas muaj kev sib txuas nrog cov ntau yam khoom tseem ceeb tam sim no nyob hauv lawv cov kev cais, cov nplua nuj nyob rau hauv cellulose thiab pectin, ntau cov kua qaub thiab cov protein, phytoncides thiab kev noj haus cov fibers, cov roj yam tseem ceeb thiab cov catechins. Txiv hmab txiv ntoo muaj kev ntxim rau cov kev poob siab thiab lub plawv, nrog rau hauv qhov system digestive. Lawv tsim kho thiab ua metabolism.

Kev siv ntawm apples nyob rau hauv cov zaub mov txhawb nqa qhov tshwm sim ntawm ib qho kev pab microflora nyob rau hauv intestine. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav yog kev pabcuam zoo rau kev cem quav. Lawv siv cov txheej txheem rau cov kab mob loj. Tej yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lam yog qhov ua tau vim cov cellulose uas muaj nyob rau hauv lawv, uas tshem tawm co toxins los ntawm lub cev thiab normalizes digestive txheej txheem.

Cov txiv av qhuav, cov txiaj ntsig ntawm cov uas muaj hauv pectin tam sim no hauv lawv, txo cov theem ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav, thiab tseem cuam tshuam cov tshuaj lom. Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo lam ua rau lub cev muaj zog tuaj yeem cuam tshuam qhov chaw ua haujlwm ntawm lub hauv siab.

Cov txiv av qhuav, cov txiaj ntsig ntawm uas tau nkag rau hauv thiab nyob rau hauv lawv cov kev pab rau lub cev kom nqus calcium, yog pom zoo rau txha thiab lwm yam kab mob ntsws nyob rau hauv lub cev musculoskeletal. Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo tseem ceeb hauv cov zaub mov muaj txiaj ntsim ntawm qhov ceev tshaj plaws ntawm rog thiab protein los ntawm lub cev. Tau tshaj cov txiv apples nrog nqaij thiab ntau lwm yam tais diav.

Kev siv ntawm medicinal qhuav txiv hmab txiv ntoo - nws yog ib tug zoo kawg kev tiv thaiv ntawm cov rog. Vim yog cov poov tshuaj uas muaj nyob rau hauv lub fetus, cov kua dej ntau tshaj tawm lawm tshem tawm ntawm lub cev. Lub peev xwm ntawm apples kom nce rog yog zoo. Noj cov zaub mov ua rau lub cim xeeb thiab tiv thaiv lub cev tsis tau laus ntxov. Qhov no txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob khees xaws.

Muaj qee lub sij hawm thaum lawv tuaj yeem coj cov txiv av qhuav tuaj. Lawv tsis pom zoo rau kev rog thiab ntshav qab zib. Nyob hauv cov rooj plaub no, cov qoob loo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab haus huv.