Phaj: yuav ua li cas los tsim thiab ntxiv dag zog rau nws? Yog nws nyuaj li no mas

Phaj - nws yog ib tug uas yuav tsim. Tab sis tsis yog txhua txhua thiaj li yooj yim. Peb yuav tau ua hauj lwm nyuaj rau lawv tus kheej ua ntej qhov xav tshwm sim yog tiav. Phaj - yuav ua li cas los tsim thiab ntxiv dag zog rau nws? Ua li no, ua tshwj xeeb ce. Nyob rau hauv tas li ntawd, qhov yuav tsum tau ua raws li ib co tswv yim uas yuav pab txhim kho nws tus kheej-tswj thiab ib tug txo nyob rau hauv lub propensity rau ntau heev thought. Qhov tsab xov xwm yuav xav txog ib co tswv yim uas muaj peev xwm tsim willpower.

Yuav ua li cas los tsim thiab ua rau lawv tus kheej tswj cov qib siab tshaj plaws? Nws yuav tsum tam sim ntawd muab sau tseg tias rau cov neeg uas xav kom ua tau zoo nyob rau hauv lub neej, muaj ib tug zoo yuav lub hwj chim yog ib tug tsim nyog tus mob. Nws yog tsim nyog them sai sai mus rau hauv daim ntawv ntawm lub tswv yim, uas tau kos mus txog rau lub hauv paus ntawm heev heev cov kev tshawb fawb.

1. Phaj - yuav ua li cas los tsim thiab ntxiv dag zog rau nws? Ua li no, ua cov kev kawm haum tsis tu ncua. Tom qab ib tug ob peb lub lim piam ntawm kev kawm koj yuav pom tias nws tus kheej-tswj lawm. Raws li ib ce muaj zog, tej zaum yuav, piv txwv li, cov txij nkawm ntawm hwj tau lub cev. Yuam nws tus kheej lossi saib xyuas txoj hauj lwm ntawm koj lub cev, koj yuav nyob rau tib lub sij hawm tsim lub peev xwm los tswj lawv tus cwj pwm. Nws yog qhov zoo tshaj plaws raws li muaj xiv thaum pib ntawm kev noj ib yam dab tsi yooj yooj yim thiab yooj yim.
2. Nyab hwj chim muaj peev xwm ua tau zoo tuaj yuav? Psychology hais tias pw tsaug zog thiab so ib tug zoo ntxim rau cov no zoo. Yog hais tias koj muaj nyob rau hauv dire straits, tsis tau tiv nrog tej kev sib tw los yog tsis npaj txhij yuav pib ib qho tseem ceeb ua hauj lwm, nws yog tsim nyog xav tias: tab sis yuav ua li cas zoo rau koj so?
3. Qhov yuav tsum tau rau cov pw tsaug zog thiab so tshwm sim los ntawm qhov tseeb hais tias thaum lub sij hawm hnub ntawm nws tus kheej-tswj efficiency maj txo. Yog li ntawd, nyob rau hauv lub thib ob ib nrab ntawm lub hnub nws yog tsis tsim nyog los muab ambitious hom phiaj, qhov kev kawm uas yuav tsum tau kev pab willpower. Yuav ua li cas los tsim thiab ntxiv dag zog rau nws? Cia li sim nrog tag nrho cov yooj yim paub tab lis thaum pib ntawm ib tug tshiab hnub.
4. Self-tswj tej zaum ua rau kom vim zoo cwj pwm txawv. Sim nrhiav rau nws tus kheej ib qhov zoo tshaj tej koj mus ob peb vas. Nws yuav ua tau music los yog yeeb yam. Tham nrog koj tus hlub thiab kuv tus hluas nraug kuj yuav pab txhim kho mus ob peb vas.
5. Siab Loj thiab willpower yuav ua tau zoo dua los ntawm ib tug tshwj xeeb txoj kev npaj hu ua "kev siv intentions". Piv txwv li, muab nws tus kheej nram qab no lub hom phiaj: thaum koj mus txog xws li ib tug teeb meem no, kuv ua yuav tsum xws li thiab xws li. Los yog "Kuv yuav ua ib yam dab tsi yog tias qhov teeb meem no yog zoo li no thiab xws li." Yog li ntawd, yog ib qho ua kom muaj siab ua raws li.
6. Cov theem ntawm willpower yog heev los ntawm qabzib. Raws li pom los ntawm kev, qhov ntau koj xav saib xyuas koj tus kheej, cov uas tsis tshua qab zib nyob rau hauv cov ntshav yuav. Txawm cia li ib tug qab zib dej qab zib rau ib co raws li pab tau deal nrog qhov teeb meem.

Raws li koj tau pom, tsis muaj dab tsi nyuab nyob rau hauv lub upbringing ntawm willpower. Qhov loj tshaj plaws uas yog ib tug muaj siab. Ces lub hom phiaj yuav ua tau tiav nyob rau hauv lub shortest tau lub sij hawm ntawm lub sij hawm.