Koj urgently xav tau ib tug elliptical tus kws qhia!

Elliptical tus kws qhia yog ib tug theej txawv txawv unit, uas ntse combines lub zog ntawm lub cos thiab Stepper. Nyob rau hauv tas li ntawd mus rau lub kev txiav txim ntawm lub pa system thiab lub plawv, lub hom simulator muaj ib tug strengthening cov nyhuv rau cov nqaij ntshiv, ligaments thiab pob qij txha ntawm tib neeg.

Qhov ntev thiab thov

Yuav luag 10 xyoo, elliptical tus kws qhia, uas nws cov kev pab cuam tau pheej pov thawj, tseem zoo ntaus ntawv. Li no yog tias ib tug ob peb xyoos dhau los nws yog bulky, tsis yeej ib txwm yooj yim mus siv tau cov simulator, nws yog tam sim no ntau compact, thiaj li yog nyob rau hauv zoo kawg thov.

ib tug nyiam ntawm cov poj niam

Tam sim no, tsis tshua muaj ib tug gym-nrog yuav ua li cas peb tsis muaj tej khoom siv. Tag qhov no yog tsis tsim nyog, vim hais tias nws yog elliptical exerciser ntau xaiv ua zoo cardio. Nyob rau hauv tas li ntawd, lub simulator heev fond ntawm cov poj niam, txij li thaum thaum ua nws yuav ntxiv zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub pob tw, ncej puab thiab ob txhais ceg, yog txo kom tsawg li tsawg load rau lub pob luj taws, raws li zoo raws li ntxiv dag zog rau lub lub cev, uas yog lub hauv siab nqaij, lub xub pwg nyom thiab tej caj npab.

ntev ntawm kev kawm

Ua ntej, peb pom zoo kom mus koom rau xws li ib tug tshuab rau txog 20 feeb ib hnub twg. Thaum lub sij hawm, coj lub caij ntawm kev ua hauj lwm mus rau 1 teev. Tab sis yog hais tias tus mus ob peb vas thiab lub dag lub zog ib ce ntev 1.5 teev yuav tsis ua mob rau dab tsi. Nws yog noteworthy uas thaum lub sij hawm lub tsev kawm ntawv teev koj yuav hlawv txog 300 calorie ntau ntau, tab sis qhov no yuav yog nyob ntawm seb koj lub cev mob thiab ib ce muaj zog siv.

Koj yuav tsum pa!

Thaum lub sij hawm qhov kev cob qhia yuav tsum tau mus qhib ib lub qhov rais (txawm nyob rau hauv lub caij ntuj no), yog li ntawd lub cev yog noo nrog oxygen. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias fungal microflora, uas yog feem ntau nrog los ntawm ntau yam ntaub ntawv ntawm kev nyuaj siab, Candidiasis genitals, chim siab plob tsis so tswj syndrome, dysbiosis, tsis nyiam cov pa.

"Treat" plab

Tsis xis nyob rau hauv lub plab thiab cov hnyuv tsis muaj zog muaj nuj nqis lawm, txawm thaum lub sij hawm workouts. Hais txog 2-3 hnub ho tsis muaj zog tsam plab, cem quav thiab raws plab. Zog, uas yav tas los siv rau kev tswj lub cev spasm ntawm biliary ib ntsuj av tau thiab hnyuv, yuav tam sim no yuav siv rau lub cev ua si. Tsis tu ncua thiab intensive kev cob qhia pab rau cov normalization ntawm plab hnyuv kom, kev tswj ntawm nws cov hauj lwm.

Peb tiv thaiv lub hauv caug thiab pob luj taws!

Yuav ua li cas yuav ua tau peb tau txais los ntawm lub elliptical tus kws qhia, uas xyuas xwb thov? Piv rau lwm yam ce cov khoom uas muab aerobic exercise, lub tsev aggressively muaj feem xyuam rau lub hauv caug thiab pob luj taws pob qij txha. Tom qab tag nrho, nrog rau cov elliptic tsab ntawv tsa suab taw yeej ib txwm ib nrab-bent, ua rau cov pob qij txha yog tsawg heev load.

Cov kev pab cuam ntawm txhim kho ib tug simulator nyob rau hauv tsev

Rau zaj lus qhia koj yuav tau ib tug subscription mus rau ib tug muaj zog center. Yog hais tias koj qhov chaw tso cai rau lub chav tsev, koj yuav tau nws lub tsev. Koj tsis muaj los kho mus rau lub sij hawm ntawm chav kawm hauv lub muaj zog qws - koj yuav tsum tau xaiv lub pom ntev thiab workout sij hawm.

reversal

Ib tug loj ntxiv ntawm no simulator - ib tug muaj nuj nqi flyback, vim hais tias thaum tsav tsheb nyob rau hauv rov qab ib tug neeg muaj peev xwm tsim cov nqaij uas tsis txais thaum koj ua lwm yam cardio.

kev kawm

Ua ntej hoob kawm, koj yuav tsum sov li tej uas koj xav tau rau configure cov ua nyob rau hauv elliptical exerciser computer mus rau hauv ib lub teeb load. Nrhiav xws li ib tug txoj kev nyob rau hauv ib tug luv luv lub sij hawm koj sov li koj cov leeg thiab muaj peev xwm los npaj lawv rau yav tom ntej loads. Tom qab sov-up, maj mam nce cov kev siv ntawm ib ce muaj zog.

End of ua hauj lwm

Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob tso tseg txoj kev kawm nyob rau hauv lub sij hawm ntawm ntau load, xav hais tias yog txaus rau hnub no. Pom zoo maj txo cov kev siv ntawm taw, tom qab uas tau txais simulator.