Haus dej kom ceev poob raws li nyob rau hauv txiv qaub thiab qhiav

Tsis zoo noj nrog noj nqos tau cov fatty, qab ntsev thiab smoked zaub mov, sedentary txoj kev ua neej thiab qhov ib puag ncig yog ntawm lub hauv paus ntawm ntau heev ceeb thawj. Yog xav tau rau hauv cov duab, kws txawj pom zoo ua cov kev ua si, kho koj cov zaub mov thiab haus dej kom ntau. Ib tug neeg laus yuav tsum haus dej haus txhua hnub 1.5-2 litres ntawm cov dej. Thiab yog hais tias qhov no yog qhov haus dej kom ceev poob raws li qhiav thiab txiv qaub, ces tus neeg tau txais thiab ib tug ntau ntawm ntxiv zoo, nyob rau hauv tas li ntawd mus poob:

• ntxiv dag zog rau lub cev ;
• toning cov nyhuv;
• actuation siab li qub, qab zib thiab roj uas txhaws taus;
• ceev haum ntawm zaub mov (mob huam txhim kho kev ua hauj lwm);
• ceev cov metabolism hauv;
• paub nco;
• kom ua hauj lwm zoo.

Ntsiab tswv yim thiab cov lus ceeb toom

Fast haus rau slimming, uas yog tsim los ntawm cov txiv qaub thiab qhiav, thiab muaj ib tug ntse hnyav tsw. Qhov no yog vim lub concentrated tseem ceeb roj uas muaj cov khoom xyaw. Yog li ntawd, thaum chiv thawj nws pom zoo kom muab tso rau ib tug me me npaum li cas ntawm txiv qaub thiab qhiav, thiab tsuas yog nce nrog lub sij hawm mus rau ib tug yam nqi. Cov dej yuav tsum tua tau "nrog cia" thiab muab cia rau hauv lub tub yees. Los ntawm no nws yuav tsuas pab tau ntau. Tus kwv tij contraindications. Qhov no kua yog nruj me ntsis txwv tsis pub cev xeeb tub thiab lactating cov poj niam (txij li thaum nws yog yus muaj los ntawm me ntsis siab lub paj hlwb) thiab cov neeg uas muaj acidity thiab ulcers (gastritis).

Recipes rau roj hlawv haus

• Ib tug classic haus rau ceev poob Sassi - ib tug vitamin dej, uas yog tsim los ntawm lub American neeg sau xov xwm Sintiey sass. Keeb nws twb npaj rau ib tug ca plab, koj tau ceev tus txheej txheem ntawm kev zom, thiaj li flatulence thiab qhib lub metabolism. Ib me ntsis tom qab, tom qab nws tau pom ib tug "sab nyhuv", raws li cov yuag. Yuav kom npaj no haus rau sai poob phaus, yuav tsum tau finely txiav mus rau hauv ib ncig thiab muab tso rau hauv ib lub pob tshab ntim dib thiab txiv qaub rau 1 daim 12 ntawm peppermint nplooj, 1 me nyuam diav av mus rau ib tug slurry ntawm qhiav thiab sau Cheebtsam txias dej. Cov dej haus yuav tsum zaum rau 10 xuaj moos hauv lub tub yees. lim nws yog tsis tsim nyog ua ntej yuav siv.
• Haus dej kom ceev poob phaus, uas yog tsim los ntawm cov txiv qaub, qhiav, mint thiab kua txob, dhau lawm, nws muaj ib tug muaj zog roj burning nyhuv. Rau nws cov kev npaj yuav tsum tau qhiav hauv paus loj me me (tsis muaj ntau txiv moj mab), uas yog av ua ke nrog peppermint nplooj nyob rau hauv ib tug rab kom txog thaum tus thiab loj qhov ntau ntawm kua txiv. Qhov no sib tov twb muab tso rau hauv ib lub taub ntim thiab ncuav lub kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub. Qhov thib ob ib nrab yog txiav nyias ib nrab-ib ncig, thiab nrog ib tug pinch ntawm av dub kua txob mob xa mus rau cov tib txog ntsha. Tag nrho cov Cheebtsam yog poured dej thiab tso cai rau infuse rau 10 xuab moos.
• Yog hais tias koj yog ib tus lover mus haus dej haus tshuaj yej, ces ua rau feem ntau ntawm no kub haus yuav muab ntxiv rau cov tshuaj yej ntsuab qhiav, txiv qaub thiab zib mu. Yuav kom haus muab tawm cua thiab noj qab nyob zoo, nws yuav tsum hais nyob rau hauv lub lauj kaub rau ces ntawm tus nqi ntawm 1 tsp vuam ib qho, muab ib tug pinch ntawm hmoov qhiav. Txiv qaub thiab zib ntab yog muab tso rau hauv txhua lub khob mus saj.

Haus dej kom ceev poob: xyuas tshwj xeeb

Puas muaj txoj kev yoo mov, npaum thiab txawm poob? Raws li cov nqe lus ntawm Dieticians thiab kev nyab xeeb trainers mus cuag tau zoo xwb nrog rau txoj kev txoj kev ua neej, ib tug xuas, kev qoj ib ce tsis tu ncua cov txheej txheem (massages, lub cev ntaub yas, thiab lwm yam). Ib tug ntau yam ntawm roj hlawv cov dej qab zib no tsuas yog chaw hauj lwm mus cuag ib tug sai nyhuv.