Yoo mov hnub rau cev xeeb tub cov poj niam - kev pab los yog raug mob

Muaj ntau expectant niam kawm txog lawv cov teeb meem, tam sim ntawd pib zoo li zoo saib xyuas lawv noj. Lawv yog cov tam sim no lub luag hauj lwm tsis tau tsuas yog rau lawv tus kheej noj qab haus huv, tab sis kuj rau tag nrho txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam. Tus me nyuam tau txais tag nrho cov tsim nyog vitamins thiab cov as-ham los ntawm leej niam lub cev. Yog li ntawd, khoom noj kom zoo yog li ntawd tsim nyog tos niam.

Tej zaum ib tug cev xeeb tub poj niam nws tus kheej txhawj txog nws daim duab thiab noj qab haus huv ntawm koj tus menyuam, koj lub cev npaj hnub so thiab tso rau lub sparing noj cov zaub mov. Nws tshwm sim yog li ntawd tus kws kho mob pom zoo kom ib hnub mus muab koj lub cev tawm. Nyob rau hauv expectant niam muaj ntau ntau yam kev tsis sib haum thiab cov lus nug txog seb tus yoo mov hnub rau cev xeeb tub cov poj niam yuav tsum tau. Tshwj xeeb nyob rau hauv lub teb ntawm Obstetrics thiab Gynecology, tsis muaj nrog. Lawv yeej ib txwm pom zoo kom yoo mov hnub thaum lub sij hawm cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog yog hais ib tug poj niam muaj ib qho teeb meem nrog nyhav dhau heev lawm.

Npaj yoo mov hnub thaum lub sij hawm cev xeeb tub yuav tsum tsuas yog tom qab kev sib tham nrog koj tus kws kho mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov kws muaj txuj yuav paub meej tias cov feasibility ntawm unloading lub cev, thiab muab tswv yim rau nws observance. Yoo mov hnub rau cev xeeb tub cov poj niam yuav tau txais txiaj ntsim, yog hais tias lawv siv sij hawm qhov chaw tsis muaj ntau tshaj li ib zaug ib lub lim tiam. Tus me nyuam xav tau kev pab tag nrho cov vitamins thiab minerals uas nws tau txais los ntawm tus niam lub cev. Yog li ntawd tsis tau txais ib yam nkaus thiab feem ntau tsis pub nws ntawm uas Library, tsis txhob ua mob rau hauv lub loj hlob thiab tsim cov kab mob.

Yoo mov hnub rau cev xeeb tub cov poj niam tsis pub mus nce hnyav, uas yog zoo rau leej niam thiab tus me nyuam raws li txoj cai. Tom qab yug me nyuam, nws yuav yooj yim rau thaws rov qab thiab xa rov qab mus rau lawv qub ceeb thawj. Siv unloading rau ib lub hnub ntawm lub lim tiam, yog li lub cev yuav tau siv mus rau ib tug nruj regime. Thaum lub sij hawm unloading ntawm lub cev tawm ntau heev dej, uas qhov yuav tshwm ntawm tshwm sim ntawm edema. Yog li, koj yuav tau tshem ntawm 300 - 500 grams tauj ib hnub.

Tsis txhob hnov qab hais tias, txawm tias lub cev thiab tau tshem ntawm tshaj kua, hnub no koj yuav tsum nco ntsoov haus dej haus txog 1.5-2 litres ntawm cov dej. Nws muab txoj cai nqi koj tshuav ntawm cov mineral ntsev. Yog hais tias thaum lub sij hawm cev xeeb tub nyob o, ces tus nqi ntawm cov dej uas koj ua tau thiab txiav. Noj cov zaub mov nyob rau hauv lub hnub ntawm tag kom tsawg rau cev xeeb tub cov poj niam yog yuav xaiv ib tug kws kho mob.

Yog hais tias koj txiav txim siab los npaj ib tug yoo mov hnub koj lub cev kom muaj nws li qub, xaiv ib tug ntawm cov chaw noj mov xaiv. Yuav pib los npaj koj tus kheej rau hauv lub hnub ntawm paug, sim tau cawm noj cov zaub mov. Noj xwb nqaij nrog zaub, nqaij ntses nyoo thiab zaub, berries nrog mis nyuj cov khoom, txiv hmab txiv ntoo xam lav. Lub cev yuav xav tias ib tug txiav txim zoo ntawm satiety, tab sis cov zaub mov yog tsis high-calorie thiab tsis coj ntau raug mob. On qhov tsis tooj, cov khoom noj uas nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab ib txoj lw ntsiab uas yuav tsum tau los ntawm lub expectant niam thiab nws tus me nyuam.

Ib tug ntau nruj kev noj haus, koj yuav tau txwv kev siv ntawm xwb ib hom ntawm cov khoom. Piv txwv li, siv tag nrho cov hnub noj mov apples nyob rau hauv ntau yam ntaub ntawv: tshiab, ncuav qab zib, thiab lwm yam Tsis txhob hnov qab mus siv txoj cai npaum li cas ntawm cov dej. Maternity coj zoo kev pab rau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj. Lawv muaj ib tug ntau ntawm cov vitamins thiab minerals tsim nyog rau ob qho tib si leej niam thiab tus me nyuam. Lawv yog cov uas tsis muaj calorie ntau ntau thiab yuav pab so kom txaus lub digestive system thiab thoob plaws hauv lub cev.

Yoo mov hnub no tseem ceeb heev rau cov pojniam xeebtub. Qhov no tsis yog tsuas yog ib tug tsim nyog ntsuas, tsim nyog kom muaj cov kev kho mob ntawm lub neej yav tom ntej leej niam thiab tus me nyuam. Nws tseem yog tsim nyog rau tus poj niam nws tus kheej, uas aims tsis tsuas mus rau ib tug me nyuam noj qab nyob zoo tus me nyuam, tab sis kuj yuav ua kom lawv zoo thiab kev zoo nkauj. Rog yog tsis profit. Thiab lub neej yav tom ntej ntawm tus me nyuam tsis xav tau ib tug high-calorie khoom noj khoom haus. Nws muaj kom tau tawm ntawm kuv niam lub kab tsuas pab tau cov vitamins thiab minerals. Nyob rau hauv no kev twb kev txuas, tsim lub koom haum ntawm kev yoo mov hnub rau cev xeeb tub cov poj niam.