Vault. Txheej txheem ntawm lub tsev ceev nyiaj los ntawm lub tshis

Gymnastic dhia los ntawm sawv nyob rau hauv tib neeg lub cev, tsim agility, nqaij muaj zog, ceev thiab ua kom sib haum ntawm taw. Lawv yog cov muaj nyob rau hauv yuav luag tag nrho, tsis hais hnub nyoog, tub los ntxhais thiab theem ntawm kev kawm.

Muaj peev xwm mus tau yooj yim ua jumps - ib tug qhia ntawm zoo npaj yuav siv sij hawm. Lawv kuj siv nyob rau hauv lub gymnastic ua yeeb yam ntawm txawv ntau ntau, uas ua rau cov kev sib tw kev lom zem thiab xav.

Lawv muab faib ua ob pawg: yooj yim (non-reference) thiab lub tsev ceev nyiaj.

Cov thawj pab pawg neeg yog cov neeg uas nqa tawm yam tsis tau cov nyiaj them yug caj npab hauv lub projectile. Nws jumps los yog ntev (ib qho chaw los yog ib tug khiav) nyob rau hauv qhov tob (nrog ib tug gymnastic los yog outboard ntaub qhwv to), dhia, thiab dhia hlua.

Vault - zoo ib ce, uas muaj nyob rau hauv kov yeej (los ntawm pib) tshwj xeeb uas tsim obstacles nyob rau hauv ib txoj kev, siv ib nrab cov nyiaj them yug. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no nws ua hauj lwm pab gymnastic apparatus. Raws li ib qho piv txwv, reference dhia los ntawm tshis los yog nees. Lub projectile tej zaum yuav nkag rau hauv ib lub ntev los yog dav.

Ua tsev ceev nyiaj tej zaum yuav ncaj thiab sab.

Nws cov txheej txheem muaj raws li nram no theem:

1. Khiav.
2. Pounce on gymnastic choj.
3. Ko taw laub.
4. sib ntaus theem.
5. Thawb ob txhais tes ntawm cov projectile.
6. Davhlau tom qab qhov kev tuav laub.
7. Yuav tsaws.

Tiav txawj dhia nrig nphau txhua theem yog ib tug preparatory kauj ruam rau tom ntej no. Ib qho yuam kev tshwm sim thaum ua ib yam ntawm cov kauj ruam liam lub tsev ceev nyiaj los ntawm tus tshis. Nyob rau hauv no tiav jumps cov txiv neej thiab cov poj niam twb tsis muaj kev sib txawv nyob rau hauv cov kos duab.

khiav pib

Khiav yuav tsum tau ua nrog ib tug uniform acceleration, piv txwv li. K. hloov mus hloov los nyob rau hauv nws cov tshaj tawm adversely nws muaj feem xyuam rau qhov zoo ntawm cov dhia. Kom nws nyob rau ntawm ib tug zoo txawj dhia nrig nphau nce mus txog yim los yog ntau tshaj meters ib ob.

Nws yog tsim nyog yuav tau pib los ntawm tib lub starting txoj hauj lwm, ua kom ib tug qhov ntev. Ceev nce maj thaum tsiv - ntse pib tiv thaiv tus taw.

Qhov ntev ntawm qhov kev ncua deb rau cov mus dhia-up nyob ntawm seb yam ntawm projectile, ntau yam ntawm jumps, cov neeg kawm ntawv ntawm kev npaj ntawm ib tug txawj dhia nrig nphau, thiab tshaj.

Rau beginners, qhov no nyob deb feem ntau yog hais txog 10 meters. Technology tsiv nyob rau tib lub sij hawm yog tib yam li hais tias nyob rau hauv lub khiav.

Tsuab khawm rau ntawm tus choj

Nws tau ua thaum lub sij hawm ntawm ncav qhov siab tshaj plaws ceev. Txo nws mus rau vsprygivaniem rau tus choj dhia worsens sij hawm thiab hais tias tsis ncaj ncees lawm txheej txheem.

Nyob rau ntawm ib fell swoop lub cev me ntsis bent rau pem hauv ntej, bent ceg inching los ze zog mus rau lub flywheel. Ob leeg ntawm lawv - nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub npog tas ib ce. Ces ib tug ncaj qha kev twb kev txuas ob txhais ceg yog nqa rau pem hauv ntej. Thaum koj kov tus taw ntawm tus choj txhais tes muaj nyob rau hauv qab.

Lub siab dua cov kev ceev ntawm takeoff, ntau dua qhov kev ncua deb ntawm lub projectile thiab tus choj. Feem ntau nws yog - ib nrab ib 'meter' los yog 'meter'.

thawb koj ob txhais taw

Dhia mus rau tus choj txawj dhia nrig nphau rau thom khwm (tsis tag nrho cov ko taw) yog yuav luag rau pem hauv ntej voltage ntiv taw xoo. Lawv muab tso rau ntawm tus choj uas tig mus rau lub dav ntawm tus taw. Cov ntxias, sinking, ncaj koj lub hauv caug bent thiab lub qab xib taws. Qhuav tuaj yog cia li tos ib tug touchdown.

Wag caj npab xaus ntawm tus taw laub. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, ob txhais ceg yog tag nrho ncua ntawm lub hauv caug. Lub cev yog me ntsis qaij de rau pem hauv ntej, rov qab yog npawv.

Lub tom ntej davhlau thiab phau ntawv laub

Nyob rau hauv no theem, cov txawj dhia nrig nphau ua ib yam ua ntej viav vias rov qab los, wires lub cev. Nws yuav pab tau tsim ib qho chaw ceev lub cev flexion nyob rau hauv cov pob qij txha ntawm lub plab mog rau ntawm lub laub ob txhais tes.

Repulsion los ntawm lub projectile - lub feem ntau nyuaj lub sij hawm ntawd, uas muaj cov tsev ceev nyiaj. Qhov no yog ib tug txheej ntawm sib xyaw taw. Dua li ntawm qhov brevity, txawj dhia nrig nphau ua hauj lwm yog ua nruj me ntsis sequentially.

Lub laub paub qhov txawv peb theem:

• qhov chaw kawm direct txhais tes rau ntawm cov nyiaj them yug;
• txais tos tshuab nrog dabtsi yog khoov caj npab ntawm lub luj tshib thiab "ntog" nyob rau hauv lub xub pwg nyom, thaum lub sij hawm nro ntawm lub extensor nqaij yog loj hlob;
• active repulsion theem uas lub xub pwg siv tsiv sai heev upwards, caj npab thiab lub luj tshib kom ncaj bent lub dab teg.

Nyob rau hauv txhua tso siab rau lub dhia tshwm sim ua ntej lub projectile lub cev. Thawb ob txhais tes yuav tsum tau ua ke nrog ib tug neej phem lub cev, txoj hau kev rau tus sawv ntawm lub plab mog thiab braking ko taw. Qhov no yuav tsub repulsion efficiency los ntawm kev ua siab nyob rau hauv cov nyiaj them yug.

Thawb ob txhais tes xaus ntawm cov kev tshuam ntawm lub ntsug lub xub pwg nyom twv los ntawm lawv cov productions kab. Qhov no muab ib tug qhov siab ntawm lub tom ntej nqa mus-off.

Davhlau theem tom qab propulsion thiab touchdown

Lub hom dhia nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm lub kis las lub cev nyob rau hauv lub davhlau. Qhov zoo tshaj ntawm kev siv ntawm no theem ntawm lub ce muaj feem xyuam rau lub zuag qhia tag nrho kev ntsuam xyuas. Kho yuav tsum tau rau ib tug dhia txoj hauj lwm ua ntej yuav tsaws txawj dhia nrig nphau rectified.

Yuav tsaws yuav siv sij hawm qhov chaw nyob rau hauv lub rectified voltage ntiv taw thom khwm, yuav tsum cia li kiag li mus ko taw thiab rau kom lub siab nyob rau sab xis ntawm nws, thiaj li tsis mus poob koj tshuav nyiaj li cas, rau cov uas qhov ua kis las lub cev yog yuam kom ib tug yoj tsab ntawv tsa suab. Yuav kom mitigate tej yam uas cov kev pab txhawb nqa tsim nyog tsaws elastically khoov ob txhais ceg. Hard tsaws feem ntau ua rau yus tsis tshuav nyiaj li cas thiab tej zaum kuj raug mob.

Muaj ntau hom ntawm daim ntawv thov tsev ceev nyiaj.

Tshis dav

Txheej txheem tsev ceev nyiaj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj ib tug projectile rau vskoke txhos caug nyob rau hauv kev kawm, thiab ces nyob rau hauv lub dismount txoj hauj lwm sib nrug ob txhais ceg. Yog yuav tsum tau, ua tus tua nyob rau nws lub hauv caug, nrog nws ob txhais tes mus tso rov qab los nyob rau hauv lub luj taws, lub cev nraum pem hauv ntej. Muaj zog cheb ntawm nws txhais tes mus thawb tawm los ntawm lub projectile, kis tau nws ob txhais ceg thiab prognuv lub cev ua dismount.

Tej hau kev kawm qib:

1. Zaum saum lub heels rau hauv pem teb, txhos caug, co tes nws caj npab.
2. Mus ua tib yam thiab tuaj mus rau hauv ib tug squat, hauv caug rebounding.
3. Los ntawm cov "kev nyuaj siab nyob rau hauv lub hauv caug thaum sawv" tsiv mus nyob rau position "ko taw sib nrug sawv haum."
4. Mus rau "Sawv nrog ob txhais ceg sib nrug" nrog nws ob txhais tes mus.

Yog hais tias ib tug me nyuam kawm ntawv pib rau lub caij nplooj zeeg, tus kws qhia yuav tsum tau raug txim nws nyob rau hauv lub hauv siab los yog rov qab.

Nees los yog tshis dav

Vskok rau lub projectile yog nyob rau hauv lub squat thiab dismount - caved nyob rau hauv txoj hauj lwm. kev ua tau zoo cov txheej txheem: thawb koj ob txhais taw, ob txhais tes lean on lub plhaub. Dhia rau nws thiab nyob twj ywm nyob rau hauv cov yeeb yam khoov ce. Sai sai straightened, laub, caving nyob rau hauv ob txhais tes yaj sab nraud thiab upward. Nyob rau hauv tib txoj hauj lwm mus tsaws.

Tej hau kev kawm qib:

1. Ua jumps mus rau hauv pem teb ntawm lub tsheb zaum khooj ywb nrog ib tug mos mos tsaws.
2. Ua hauj lwm dhia, tau raws li ruaj khov tsaws nrog gymnastic raug tshem tawm outboard platform los yog tsawg beam.
3. Swoop los tsim ib lub plhaub, siv ceev xwmphem nyob rau hauv txoj hauj lwm nyob rau hauv abutment zaum khooj ywb, ces ua prognuvshis dismount.

Insurance kuj yog txaus siab los ntawm tus rov qab los yog hauv siab.

Dhia hla tus nees nrog saib xyuas toj

Txheej txheem tsev ceev nyiaj los ntawm xws li ib tug nees muaj nws tus kheej cov yam ntxwv. Kev cia siab rau tus nees cwj mem thiab raug thawb nws ob txhais taw yuav tsum tau bent sharply xa lub cev nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm cov dhia sab. Tsiv lub plab mog rau pem hauv ntej, saum lub plhaub ncaj, thawb nrog ib tug tes thiab nqa tus luj nyob rau lwm yam. Yog nyob rau hauv ib tug nees toj, khoov, thiab ces nias lub txhawb sab caj npab. Yuav tsaws los rov qab mus rau lub projectile.

Tej hau kev kawm qib:

1. Los ntawm cov "tsis txhob dag" ko taw laub rau tsiv mus nyob rau ntawm txoj hauj lwm "tsis txhob dag sideways" rau ib qhov ntawm cov caj npab (qho txoj cai thiab sab laug).
2. Nees khiav tiv thaiv toj mus rau hauv abutment uas muaj tus choj.
3. Lauj xibnas cov leeg, thawb koj ob txhais taw mus dhia thiab ua ib tug sab dhia rau ib tug nees.
4. Ua tib yam rau ib tug khiav pib tuav tus kov.

Raug txim tus menyuam kawm ntawv tus kws qhia ntawv yuav tsum, tuav lub forearm thiab nyob rau hauv lub plab mog (sawv ntawm lub tsaws chaw).

Nees dhia dhau ib tug ntev ntawm lub kaum sab xis

Txheej txheem tsev ceev nyiaj nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog raws li nram no. Thawb tus tshuav ko taw ntawm tus choj, uas yog nyob rau sab, thiab sai li sai tau vam khom rau tus nees nrog nws sab tes xis. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub flywheel txav mus txog lub ceg, jogging li nram no. Tag yog li qhia siv kuj nyob rau txoj cai, ob qho tib si, rau sab laug tes. Nws yuav tsum tau khaws cia kom txog thaum lub tsaws.

txawj dhia nrig nphau lub cev thaum ua bent. Choj - thaum uas tig mus rau tus nees. Yuav tsaws yuav siv sij hawm qhov chaw toj mus ua si khoom.

Tej hau kev kawm qib:

1. Nyob rau hauv lub zaum txoj hauj lwm nyob rau hauv ib tug nees rau lean nws ob txhais tes tom qab lub cev thiab ua tus flapping taw, ces dhia tawm hauv lub plhaub thiab sawv ntsug rau nws sab laug sab.
2. Zaum saum ib tug nees nrog nws ob txhais ceg sib nrug heev thiab leaning qab nws nyob rau hauv nees, txhais tes, co ob txhais ceg tuaj tawm ntawm lub ces kaum ntawm ob sab qho.
3. Dhia los ntawm tsawg lub kab teeb ntawm dhau ncej puab ntawm kev ntaus kis las ces nws tus kheej.
4. Tsim tua lub rau ib tug nees los ntawm ib tug deb ntawm ob los yog peb cov kauj ruam nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm Seda.
5. Kawm txog cov dhia lub nrog them nyiaj yug, ces nws tus kheej.

Insurance kuj yog txaus siab los ntawm lub xub pwg thiab nyob rau hauv lub rov qab.

Lub dhia dav tshaj tus nees nrog saib xyuas

tsev ceev nyiaj txheej txheem yog ib tug me ntsis txawv. Thaum ua ib tug ncaj mus dhia, los ntawm ib tug pib choj tuav lub kov, yuav ua rau ib tug tig los ntawm 90 ° nyob rau hauv cov kev taw qhia. Thaum koj tig ob txhais ceg yog perpendicular mus rau lub cev. Cov heev ntawm lub cev yog pauv mus rau ib qho ntawm ob txhais tes.

Tej hau kev kawm qib:

1. Dag hauv xib-teg, ua tus taw peremahi nyob rau hauv tes nrog lem nyob rau hauv lub eeb.
2. Ua hauj lwm thaum uas tsis muaj angular tuav dismount los ntawm maha rau pem hauv ntej.
3. Los ntawm tus choj, gripping lub kov, tsim jumps nyob rau hauv qhov chaw, raws li los ntawm ib tug dhia kaum sab xis.

Insurance yog yuav tsum tau raws li ib tug them nyiaj yug rau lub txawj dhia nrig nphau txhais caj npab saum toj no lub luj tshib thiab nyob rau tom qab.

Dhia hla tus nees nrog saib xyuas nyob rau hauv dav prognuvshis

Ntshiv txhais tes rau ntawm tus nees cwj mem, thawb thiab ua rau cov ceg ua viav vias rov qab. Ces tig mus fim cov projectile. Khoov nyob rau hauv lub thoracic thiab lumbar. Yog nyob rau hauv lub projectile, tes thawb tawm thiab daim av.

Tej hau kev kawm qib:

1. Koj dismount, caved nyob rau hauv, nrog cov uas tsis muaj beams rov qab mob stroke nyob rau hauv ob qho tib si qhia qho.
2. Txawm li cas los, nyob rau hauv lub Palm txojkev outwards rau qhov xaus ntawm lub laug cam rau tig sideways mus rau lub projectile.
3. Dhia deflection tshaj tus nees nrog saib xyuas nyob rau hauv dav nrog leeg dhia.
4. Dhia los ntawm ib yam nrog rau ob tug choj uas sawv ntsug nyob rau ib leeg.

Insurance yog los pab txhawb cov tub ntxhais kawm ntawv nrog ob txhais tes ntawm cov fulcrum.

Vault taw sib nrug nyob rau hauv dav ntawm tus tshis

Nyob rau hauv ua li ntawd lub kis las txo nws hwj nws txhais tes rau ntawm lub foob pob ua ntej ntawm lub cev, qhov chaw kawm lub kaum sab xis yuav tsum blunt. Yog hais tias nws yog tsawg tshaj 90 °, ntxiv dag zog rau tsa lub xub pwg nyom. Repulsion yuav tsis tshua muaj.

Txheej txheem tsev ceev nyiaj los ntawm tshis xav tau kev pab nyob rau thaum pib ntawm lub chaw ua taus zes ob txhais ceg thawb ntau li ntau tau. Impetus yuav tsum tau ceev ceev, tom qab uas lub txawj dhia nrig nphau unbent thiab seb puas tsimnyog tau nws ob txhais tes thaum retracted. Nws yuav pab nws ua kom ncaj li.

Nyob rau hauv txoj hauj lwm nrog ob txhais ceg sib nrug txawj dhia nrig nphau bent thiab txuas ob txhais ceg, uas yog me ntsis outperform lub npog tas ib ce. Qhov no tso cai rau lub sij hawm ntawm tsaws muaj stability.

Tej hau kev kawm qib:

1. Ua jumps nyob rau hauv qhov chaw, pib nrog ob txhais taw, kis thiab coj lawv mus rau hauv cov huab cua.
2. Dhia nrog ob txhais ceg sib nrug los ntawm ib qhov siab ntawm ib nrab ib 'meter' 'meter'.
3. Txav mus rau los ntawm ib tug muaj zog thrust abutment dag nyob rau hauv abutment sawv.
4. Sawv ntawm lub phab ntsa tuav, ua jumps nyob rau hauv ib qhov chaw, splay thiab ob txhais ceg.

Insurance - nyob rau hauv cov nyiaj them yug nyob rau hauv lub hauv siab los yog rov qab nrog rau lwm cov tes - los ntawm lub dab teg los yog forearm.

Dhia nyob rau hauv dav ntawm tus tshis, ob txhais ceg nyom

Txheej txheem tsev ceev nyiaj los ntawm lub tshis nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog zoo li tus ib yav dhau los. Lub ob txhais ceg yog nyob ncaj. Txij li thaum lub ob txhais tes yog kov lub plhaub dabtsi yog khoov lub hauv caug. Tom qab ib lub laub kis las unbent, seb puas tsimnyog nws txhais tes thiab ob txhais ceg cia.

Tej hau kev kawm qib:

1. Dhia rau ntawm qhov chaw, tuav ob txhais tes rau hauv lub gym phab ntsa. Tus caj npab yuav tsum ncaj.
2. Move los ntawm dag nyob rau hauv abutment nres crouching thawb down.
3. Los ntawm cov tib txoj hauj lwm sawv ntsug, tsa lawv tej tes, thiab daim av upright nyob rau hauv lub ntsiab khib.
4. Ua jumps nrog ob txhais ceg khoov duav nrog sib txawv zoo li.
5. Ib tug mus dhia, dhia ncaj nraim ntawm lub tshis thiab dhia tawm nws, dabtsi yog khoov nws ob txhais ceg. Ce yuav complicate, thawb tus choj deb ntawm lub projectile los yog los ntawm nce lub qhov siab ntawm lub yav tas.

Insurance yog zoo li ntawd piav rau lub yav dhau los qoj ib ce.

Yog hais tias lub tsev ceev nyiaj txawj dhia nrig nphau ua nrog uas tsis, nws yog paub qab hau los pib nrog nqa ce.