Tsab xov xwm hais txog dab tsi muaj xiv mus ua kom tshem tau cov plab muaj roj

Yog hais tias koj nyeem qhov no tsab xov xwm ces koj yog nyob rau txoj cai khiav mus tau tshem ntawm loj, sagging thiab dab tuag plab contemplation uas tshuaj lom koj lub neej. Dreamers uas xav mus ua thiaj li tsis muaj resorting rau pob zeb ua kev rau nws ib feem, xav kom qhia rau tshem tawm cov liab tsom iav thiab sober saib qhov teeb meem no. Nws yog tsis yooj yim sua kom tshem tau ntawm roj rau lub plab mog tsis muaj tshwj xeeb ce. Ntawm cov hoob kawm, yog hais tias koj tsis mus uasi rau radical txoj kev - liposuction, uas muaj ib tug ntau ntawm cov unintended txim. Peb yog nrog koj yuav tsis tig mus rau cov neeg phais nyob rau cov teeb meem, thiab ua kom tau raws li mus rau hauv lawv tus kheej txhais tes thiab nrog rau cov kev pab los ntawm tshwj xeeb ce ntxiv dag zog cov nqaij mob plab thiab ua kom koj daim duab. Kuv yuav qhia rau koj txog dab tsi muaj xiv mus ua kom tshem tawm cov plab. Cov tag nrho txoj yog aimed ntawm kev kawm peb mob plab chaw: lub Upper thiab qis xovxwm thiab oblique cov nqaij mob plab.

Tightens sab sauv xovxwm

Thawj zaug txoj hauj lwm: dag nyob rau hauv pem teb nyob rau nws rov qab, ob txhais ceg bent nyob rau tib lub sij hawm nyob rau hauv lub hauv caug, ob txhais tes tom qab nws lub taub hau. Tsa lub npog tas ib ce maj mam lifting cov hniav los ntawm hauv pem teb thiab tightens nws lub hauv caug, txhim kho lub cev nyob rau hauv no txoj hauj lwm rau 5 vib nas this, rov qab mus rau tus thawj txoj hauj lwm. Rov 20 lub sij hawm. Raws li koj tau pom, teb cov lus nug txog dab tsi muaj xiv mus ua kom tshem tawm cov plab, nws tsis yog tsim nyog los txua dab tsi tshiab. Cov kev kawm no yog zoo dua lub npe hu rau feem ntau ntawm koj.

Tightens qis xovxwm

Thawj zaug txoj hauj lwm: dag nyob rau hauv pem teb nyob rau nws rov qab thiab ob txhais ceg nyob rau tib lub sij hawm bent ntawm lub hauv caug thiab nyob rau hauv pem teb. Severing lawv los ntawm lub hauv pem teb thiab tightens lub plab mog, yog qeeb los ntawm 5 vib nas this nyob rau hauv no txoj hauj lwm thiab rov qab rov qab. Rov 20 lub sij hawm. Rau variation yuav ua tau raws li nram no: pib txoj hauj lwm yog tib yam, tsuas yog tus ncaj ceg. Peb tsa lawv mus rau ib tug cai kaum, peb si rau ib tug ob peb lub vib nas this nyob rau hauv no txoj hauj lwm thiab rov qab los. Rov 10 lub sij hawm. Ua tib zoo, yuav ua li cas kom tshem tawm plab rog txiv neej? Lub ce yog haum rau txhua leej txhua tus. Qhov txawv tsuas yog hais tias rau lub zog txiv neej pw yuav tsum ntshaw kom nce tus naj npawb ntawm le caag.

Daus obliques

Thawj zaug txoj hauj lwm yog tib yam li hais tias nyob rau hauv lub thib ob ce muaj zog uas bent ob txhais ceg. Severing lub cev pem teb, thiab mus txog koj txoj cai luj tshib mus rau sab laug hauv caug, ces tus tib ua nrog cov laug luj tshib thiab txoj cai hauv caug. Rov 20 lub sij hawm. Hais tias yog tag nrho complex ntawm me me kawm ntawv. Tam sim no uas koj paub tias dab tsi ce ua kom tshem tawm cov plab.

ob peb cov tswv yim

Thiab thaum kawg, kuv xav muab ib co tswv yim pab tswv yim rau qhov kev siv ntawm no complex. Ua ntej, pib nrog qhov tsawg kawg nkaus naj npawb ntawm cov poob lawm, koj yuav tsum kom nws thiaj li ua rau kom lawv muaj pes tsawg. Sim ib tug ob peb lub lim piam ntawm kev cob qhia los ua ib ce tsawg kawg yog 50 lub sij hawm. Secondly, nws yog ib qho tseem ceeb heev kom ua raws li koj ua tsis taus pa thaum qoj ib ce. Qhov siab tshaj plaws contraction ntawm lub nqaij mob plab tshwm sim nyob rau hauv exhalation. Yuav ua li cas sai sai tshem tawm cov plab roj? Ce yuav tsum tau ua nyob rau hauv kev ua raws cai nrog rau txoj kev ua tsis taus pa txheej txheem. Peb, sim kho lub cev nyob rau hauv ib tug tej yam txoj hauj lwm raws li ntev li sai tau ua ntej rov qab mus rau lub starting txoj hauj lwm. Qhov no muaj txhawb kom zoo dua txoj kev kawm ntawm cov nqaij mob plab.

Yog li, peb soj ntsuam li cas ce ua li cas los tshem tawm cov plab. Yog hais tias qhov teeb meem tau ncaim deb, nws yog tsim nyog los muaj xws li nyob rau hauv nws cov kev pab cuam ntawm kev kho thiab lwm yam poob txoj kev xws li zaws, lub cev ntaub yas, noj cov zaub mov.